Dè an ìre a tha fios againn mu Black Cohosh?

Dè a tha sin?

Tha Black cohosh ( Actaea racemose ) na luibh coille dùthchasach do dh'Ameireaga a Tuath. Tha am freumh air a chleachdadh mar chungaidh-leigheis agus gu tric air a chleachdadh airson suidheachaidhean co-cheangailte ri estrogen. Ann an cuid de phàirtean den bhodhaig, dh’ fhaodadh cohosh dubh buaidh estrogen a mheudachadh. Ann am pàirtean eile den bhodhaig, dh’ fhaodadh cohosh dubh buaidh estrogen a lughdachadh. Cha bu chòir smaoineachadh air cohosh dubh mar "estrogen luibheach" no an àite estrogen.

Bidh daoine gu tric a’ cleachdadh cohosh dubh airson comharran menopause, syndrome premenstrual (PMS), menstruation goirt, cnàmhan lag is brisg, agus mòran shuidheachaidhean eile, chan eil fianais shaidheansail math ann airson taic a thoirt don mhòr-chuid de na cleachdaidhean sin.

Na cuir a-mach cohosh dubh le cohosh gorm no cohosh geal. Tha iad sin nan lusan nach eil càirdeach dhaibh.

Buannachdan agus cleachdaidhean

Tha grunn bhuannachdan aig cohosh dubh - a 'mhòr-chuid dhiubh co-cheangailte ri slàinte boireannaich no cothromachadh hormonail. Ach, ach a-mhàin comharran menopause, chan eil mòran fianais ann airson taic a thoirt dha cleachdadh airson gin de na cumhaichean sin.

Comharraidhean menopause agus menopause

Is e a bhith a’ lughdachadh comharraidhean menopause an adhbhar a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ cleachdadh cohosh dubh, agus is e seo aon de na cleachdaidhean aig a bheil an fhianais as làidire airson taic a thoirt dha.

Ann an sgrùdadh ann an 2018 Stòr earbsach de 80 boireannach menopausal a bha a ’fulang frasan teth, dh’ innis an fheadhainn a chuir le 20 milleagram (mg) de cohosh dubh gach latha airson 8 seachdainean gu math nas lugha agus nas lugha de lasadh teth na bha iad mus do thòisich iad air an leasachadh.

A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean daonna eile air toraidhean co-chosmhail a dhearbhadh. Ged a tha feum air sgrùdaidhean nas motha, tha coltas gu bheil cohosh dubh gu math buannachdail airson comharraidhean menopause a lughdachadh.

• Slàinte boireannaich

Tha cohosh dubh cuideachd air a chleachdadh airson grunn adhbharan eile co-cheangailte ri slàinte boireannaich. Ach, chan eil an fhianais a tha a’ toirt taic do na buannachdan sin cho làidir ris an fhianais a tha a’ toirt taic dha na buannachdan aige airson menopause agus torachas.

Seo beagan adhbharan eile a dh’ fhaodadh boireannaich cohosh dubh a chleachdadh gus taic a thoirt do chothromachadh hormonail:

Torrachas: Tha cuid de sgrùdaidhean nas sine, nas lugha air faighinn a-mach gu bheil a bhith a’ gabhail cohosh dubh ann an co-bhonn ri clomiphene citrate (Clomid) a’ cuideachadh an fheadhainn le neo-thorrachas neo-mhìnichte Stòr earbsach no cùisean torachais co-cheangailte ri syndrome polycystic ovarian (PCOS) Stòr earbsach àrdachadh a dhèanamh air na cothroman aca air ovulating agus fàs trom. Ach, cha do lorg rannsachadh nas ùireTrusted Source fianais sam bith gus taic a thoirt dha na tagraidhean sin.

Riaghladh cearcall menstrual: Lorg na sgrùdaidhean sin cuideachd gum faodadh cohosh dubh boireannaich a chuideachadh le no às aonais PCOS a tha a ’faighinn leigheasan torachais mar Clomid a’ riaghladh a ’chearcall menstrual aca. Ach tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus taic a thoirt dha seo.

Fibroids: Lorg aon sgrùdadh 3-mìosan Stòr earbsach ann an 244 boireannaich postmenopausal gum faodadh cur-ris gach latha le 40 mg de cohosh dubh lùghdachadh meud fibroids uterine suas ri 30%.

Syndrome Premenstrual (PMS) agus eas-òrdugh dysphoric premenstrual (PMDD): Ged a tha cuid de thagraidhean air-loidhne ann gum faod cohosh dubh cuideachadh le PMS no PMDD, chan eil fianais susbainteach ann airson taic a thoirt dha seo.

Ailse Tha gnìomhachd estrogenic aig cohosh dubh, a’ ciallachadh gu bheil e gad ghiùlan fhèin mar an hormone estrogen, a dh’ fhaodadh aillse broilleach a dhèanamh nas miosa no do chunnart aillse broilleach àrdachadh. Ach, tha a’ mhòr-chuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn nach toir cohosh dubh buaidh air do chunnart aillse broilleach. Gu dearbh, tha rannsachadh air sealltainn gu robh cohosh dubh co-cheangailte ri cunnart nas lugha de aillse broilleach. Tha aon sgrùdadhTrusted Source cuideachd air sealltainn gu robh earrann cohosh dubh a’ taisbeanadh gnìomhachd an-aghaidh estrogen agus a chuidich le bhith a’ slaodadh sgaoileadh cheallan aillse broilleach. Ach, feumar barrachd rannsachaidh a dhèanamh gus tuigse fhaighinn air a’ cheangal eadar aillse broilleach agus cohosh dubh.

• Slàinte inntinn

Faodaidh cuid de bhuaidhean buannachdail a bhith aig cohosh dubh air slàinte inntinn, gu sònraichte ann am boireannaich menopause.

Rinn aon lèirmheas air sgrùdaidheanTrusted Source sgrùdadh air cleachdadh stuthan luibheil airson iomagain agus trom-inntinn ann am boireannaich menopausal. Lorg luchd-rannsachaidh nach robh buaidh sam bith aig cur-ris le cohosh dubh air iomagain, ach bha e ceangailte ri leasachaidhean mòra ann an comharran saidhgeòlais.

Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh mus tuigear làn bhuaidh cohosh dubh air slàinte inntinn.

• Cadal

Ged nach eil mòran fianais ann gum faod cohosh dubh cadal a leasachadh, dh’ fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean a tha ag adhbhrachadh buairidhean cadail ann am boireannaich menopausal, leithid frasan teth.

Ach, lorg sgrùdadh ann an 2015 Stòr earbsach ann am boireannaich menopausal 42 gu robh coltas ann gu robh cur-ris le cohosh dubh a ’leasachadh fad cadail agus càileachd.

Thug sgrùdadh eileTrusted Source fa-near gun do chuidich measgachadh de cohosh dubh agus todhar eile - a’ toirt a-steach chasteberry, sinc, ginger, agus searbhag hyaluronic - le bhith a’ leasachadh frasan teth a bha co-cheangailte ri insomnia agus iomagain.

Ach, tha e duilich a ràdh an e cohosh dubh no aon de na grìtheidean eile am measgachadh buannachdail sa mheasgachadh seo.

• Caill cuideam

Is dòcha gum bi boireannaich menopausal ann an cunnart nas motha Stòr earbsach de bhuannachd cuideam nach eileas ag iarraidh, leis gu bheil na h-ìrean estrogen aca a’ dol sìos gu nàdarra.

Gu teòiridheach, leis gum faodadh cohosh dubh buaidhean estrogenic a nochdadh, dh ’fhaodadh gum bi buaidh bheag buannachdail aige air riaghladh cuideam ann am boireannaich menopausal.

Ach, chan eil ach glè bheag de dh’ fhianais airson taic a thoirt dha seo. Tha feum air barrachd is barrachd sgrùdaidhean daonna gus tuigse fhaighinn air a’ cheangal, ma tha gin idir ann, eadar cohosh dubh agus riaghladh cuideam.

Frith-bhuaidhean agus ro-chùram

Tha cuid de bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig cohosh dubh, ach mar as trice tha iad tlàth. Tha iad a’ toirt a-steach Stòr earbsach:

• troimh-chèile cnàmhaidh
• breacan craicinn
• gabhaltachd
• pian fèithe
• pian cìche no meudachadh
• a’ faicinn no a’ sileadh taobh a-muigh do chearcall menstrual

Dosage agus mar a ghabhas

Tha cohosh dubh ri fhaighinn ann an capsal, earrann leaghaidh, no cruth tì. Tha molaidhean dosage ag atharrachadh gu farsaing eadar suaicheantasan cohosh dubh. Tha dòsan àbhaisteach an àite sam bith bho 8-160 mgTrusted Source de chuibhreann cohosh dubh àbhaisteach no pùdar gach latha. Tha cuid de phroifeasantaich cùram slàinte ag agairt nach bu chòir dhut cohosh dubh a ghabhail airson nas fhaide na 6 mìosan gu 1 bliadhna air sgàth cho beag ‘s a dh’ fhaodadh e milleadh grùthan adhbhrachadh.

A bharrachd air an sin, bidh cohosh dubh gu tric air a reic ann am measgachadh anns a bheil stuthan luibhean eile, nam measg:

• Seamrag ruadh:Tha rannsachadh bho 2009Trusted Sources a’ moladh gun gabh cohosh dubh agus seamrag dhearg a thoirt còmhla gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh comharraidhean menopause. Ach chan eil fianais sam bith ann gu bheil iad nas èifeachdaiche na placebo.
• Is mise isoflavones:Coltach ri cohosh dubh, tha phytoestrogens ann an soy a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ leasachadh cùisean hormonail no comharran menopause. Ach, chan eil mòran fianais ann an-dràstaTrusted Source gus taic a thoirt dha na buaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann.
• wort Iain:Ann an co-bhonn ri cohosh dubh, tha coltas gu bheil gort an Naoimh Eòin a 'toirt buaidh mhath air comharran menopause.
• Chasteberry:Bithear a’ reic stuthan chasteberry agus cohosh dubh airson faochadh comharran menopause, ach chan eil mòran fianais ann gu bheil iad nas èifeachdaiche na placebo.
• Dongquai:Thuirt Black cohosh agus dong quaiare gun lughdaich iad comharraidhean menopause agus is dòcha gun toir iad saothair ann am boireannaich a tha trom le leanabh, ach chan eil fianais sam bith ann a bheir taic dha seo.
• bhiotamain C:Thathas a’ moladh bhiotamain C air-loidhne còmhla ri cohosh dubh gus cuideachadh le bhith a’ toirt breith air breith-bhreith no casg-breith ma tha torrachas gun iarraidh. Ach, chan eil fianais sam bith ann airson taic a thoirt don chleachdadh seo.

Gu crìch, tha comas mòr aig cohosh dubh agus thathas an-còmhnaidh ga sgrùdadh airson na buannachdan slàinte iomadach aige. Tha dealas Aogubio airson a bhith a’ leasachadh stuthan nutraceuticals, stuthan cur-ris agus toraidhean airson diofar ghnìomhachasan a’ cleachdadh Black cohosh a’ daingneachadh dealas a’ chompanaidh a bhith a’ cleachdadh cumhachd stuthan nàdarra gus slàinte dhaoine a leasachadh. Mar a tha rannsachadh agus tuigse air Black cohosh a 'sìor fhàs, tha e soilleir gu bheil cohosh cumhachdach Black a' cumail gealladh mòr airson slàinte nàdarra san àm ri teachd.

Sgrìobhadh artaigil: Miranda Zhang