Garcinia cambogia, unha froita tropical tamén coñecida como tamarindo Malabar, é un popular suplemento para adelgazar. A xente din que bloquea a capacidade do teu corpo para engordar e que frea o teu apetito. A perda de exceso de peso tamén pode axudar a manter controlados os niveis de azucre no sangue e colesterol. Atoparalo en botellas na estantería da tenda, así como mesturado con outros ingredientes en produtos dietéticos.
Cal é o ingrediente activo e como funciona?
Garcinia cambogia, unha froita tropical tamén coñecida como tamarindo Malabar, é un popular suplemento para adelgazar. A xente din que bloquea a capacidade do teu corpo para engordar e que frea o teu apetito. A perda de exceso de peso tamén pode axudar a manter controlados os niveis de azucre no sangue e colesterol. Atoparalo en botellas na estantería da tenda, así como mesturado con outros ingredientes en produtos dietéticos.
Como funciona o HCA para promover a perda de peso non se coñece con precisión, pero existen varias teorías. Algúns expertos cren que funciona inhibindo unha enzima chamada citrato liase, que interfire coa conversión dos carbohidratos non utilizados en graxa. Aínda que o HCA ten este efecto sobre os carbohidratos nunha placa de Petri de laboratorio, non está probado se o fai unha vez dentro do corpo.
Outros expertos suxiren que o HCA afecta a outros encimas implicados no metabolismo dos carbohidratos, como a alfa amilase pancreática e a alfa glicosidasa intestinal. Algúns postulan que aumenta a liberación ou dispoñibilidade de serotonina no cerebro, promovendo a supresión do apetito.
O po bruto de ácido hidroxicítrico (HCA), derivado das sementes de garcinia cambogia, é un po branco que se pode engadir aos suplementos dietéticos e tamén se comercializa como unha variedade de cápsulas para adelgazar.
Cápsulas de extracto de Garcinia cambogia Ácido hidroxicítrico (HCA), 500 mg por cápsula. Podemos facer unha etiqueta privada co seu deseño segundo a súa solicitude. 60,90,120 cápsulas por botella.
Se decides que queres probar a tomar Garcinia Cambogia para a perda de peso ou os seus outros beneficios, aquí tes o que debes saber sobre as recomendacións de dosificación dos produtos que conteñen HCA:
Os estudos que usan garcinia cambogia utilizaron unha ampla gama de doses, desde un gramo ata 2,8 gramos diarios. As doses típicas adoitan estar entre 250 e 1.000 miligramos por día. Ata 2.800 mg de garcinia cambogia ao día parecen ser seguros para a maioría dos adultos.
A duración do estudo tamén variou moito, dende o uso de garcinia cambogia entre dúas e 12 semanas á vez.
Aínda non se coñece a dose óptima de HCA. Non está claro se unha dose máis alta de HCA incluso significa unha maior biodisponibilidade de HCA unha vez consumida.
Parece haber unha correlación significativa entre a dosificación de HCA e a perda de peso corporal, o que significa que as doses máis altas teñen un pouco máis de efectos.
Garcinia cambogia segue a ser o suplemento máis utilizado nos estudos para proporcionar HCA, pero ademais de Garcinia cambogia, o HCA tamén se pode atopar en suplementos feitos a partir da planta Hibiscus subdariffa.
Dado que a maioría dos estudos investigaron os efectos da garcinia cambogia tomada durante unhas oito semanas, os investigadores cren que este é "un tempo demasiado curto para avaliar os efectos do HCA sobre o peso corporal".
Hora de publicación: 16-feb-2023
