ઊંઘ માટે મેલાટોનિન: શું તે કામ કરે છે?
1.મેલાટોનિન શું છે? મેલાટોનિન એ એક હોર્મોન છે જે તમારું શરીર કુદરતી રીતે બનાવે છે. તે તમારા મગજમાં પિનીયલ ગ્રંથિ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે પરંતુ તે અન્ય વિસ્તારોમાં પણ જોવા મળે છે, જેમ કે તમારી આંખો, અસ્થિમજ્જા અને આંતરડા. તેને ઘણીવાર સ્લીપ હોર્મોન કહેવામાં આવે છે, કારણ કે ઉચ્ચ સ્તર...
વિગત જુઓ