Menene Spermidine?
An samo ƙwayar ƙwayar alkama daga ɓangaren ƙwayar ƙwayar alkama kuma ya ƙunshi mahadi iri-iri masu amfani, ciki har da spermidine. Spermidine wani fili ne na polyamine wanda aka samo shi ta halitta a cikin kwayoyin halitta da yawa kuma an san shi don amfanin lafiyarsa.
Menene Amfanin Spermidine?
Spermidine ya sami kulawa a cikin 'yan shekarun nan saboda abubuwan da ke iya hana tsufa. Bincike ya nuna cewa spermidine na iya inganta lafiyar salula ta hanyar haifar da autophagy, wani tsari wanda kwayoyin halitta suka rushe kuma su sake sarrafa abubuwan da suka lalace. Ta hanyar haɓaka autophagy, spermidine na iya taimakawa hana tarin abubuwa masu guba a cikin sel kuma yana haɓaka tsawon rai. Wannan ya haifar da nazarin binciken yuwuwar spermidine don rage haɗarin cututtukan da suka shafi shekaru da tsawaita rayuwa.
Bugu da ƙari kuma, spermidine yana da alaƙa da lafiyar zuciya. Bincike ya nuna cewa shan spermidine na iya taimakawa wajen rage haɗarin cututtukan zuciya ta hanyar ba da kariya daga abubuwan da suka shafi zuciya. An samo shi don rage hawan jini, inganta aikin zuciya, da inganta lafiyar zuciya na gaba ɗaya.
Baya ga maganin tsufa da fa'idodin cututtukan zuciya, spermidine na iya samun wasu aikace-aikacen warkewa. Nazarin ya nuna cewa spermidine yana nuna anti-mai kumburi da kaddarorin antioxidant, wanda zai iya taimakawa wajen sarrafa yanayin kumburi na yau da kullun da cututtukan da ke da alaƙa da damuwa. Har ila yau Spermidine ya nuna alƙawarin kare kariya daga cututtukan neurodegenerative ta hanyar rage yawan furotin da inganta lafiyar kwakwalwa.
Yaya ake shafa Spermidine?
Aikace-aikacen ƙwayar ƙwayar alkama na spermidine na iya bambanta. An fi amfani dashi azaman kari na abinci ko kayan aikin abinci. Ana samun tsantsar ƙwayar alkama, wanda aka wadatar da maniyyi, a cikin nau'i na capsules, foda, ko mai. Ana sayar da waɗannan samfuran sau da yawa azaman kari na rigakafin tsufa ko dabarun sabunta salon salula.
Yana da mahimmanci a lura cewa yayin da spermidine ke samuwa a cikin ƙwayar alkama, ana iya samun shi a wasu kayan abinci irin su waken soya, namomin kaza, da wasu cuku. Bugu da ƙari, ana iya haɗa spermidine a cikin jiki daga wasu mahadi.
Kamar yadda yake tare da kowane ƙarin kayan aiki ko kayan aiki, yana da kyau a tuntuɓi ƙwararrun kiwon lafiya kafin haɗa ƙwayar alkama ta cire maniyyi a cikin abubuwan yau da kullun, musamman idan kuna da wasu yanayin rashin lafiya ko kuna shan magunguna. Za su iya ba da shawarwari na keɓaɓɓu da jagora bisa takamaiman buƙatunku da matsayin lafiyar ku.
Gabaɗaya, ƙwayar ƙwayar alkama ta cire spermidine yana ɗaukar alƙawarin azaman yuwuwar rigakafin tsufa da ingantaccen fili mai haɓaka lafiyar zuciya, amma ana buƙatar ƙarin bincike don cikakken fahimtar hanyoyin sa da haɓaka aikace-aikacen sa a cikin yanayi daban-daban na warkewa.
Lokacin aikawa: Agusta-01-2023
