Peb Paub Ntau npaum li cas txog Dub Cohosh?

Qhov ntawd yog dab tsi?

Dub cohosh (Actaea racemose) yog tsob ntoo ntoo uas nyob hauv North America. Lub hauv paus yog siv los ua tshuaj thiab feem ntau yog siv rau cov tshuaj estrogen. Hauv qee qhov ntawm lub cev, cohosh dub tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm estrogen. Hauv lwm qhov ntawm lub cev, cohosh dub tuaj yeem txo cov teebmeem ntawm estrogen. Dub cohosh yuav tsum tsis txhob xav tias yog "tsim tshuaj estrogen" lossis hloov tshuaj estrogen.

Cov neeg feem ntau siv cov cohosh dub rau cov tsos mob ntawm menopause, premenstrual syndrome (PMS), mob khaub thuas, qaug zog thiab nkig pob txha, thiab ntau lwm yam mob, tsis muaj pov thawj zoo rau kev siv feem ntau.

Tsis txhob cuam tshuam dub cohosh nrog xiav cohosh lossis dawb cohosh. Cov no yog cov nroj tsuag tsis sib xws.

Cov txiaj ntsig thiab kev siv

Dub cohosh muaj ntau yam txiaj ntsig - feem ntau ntawm lawv muaj feem xyuam rau poj niam txoj kev noj qab haus huv lossis kev sib npaug hormonal. Txawm li cas los xij, tshwj tsis yog cov tsos mob menopause, muaj pov thawj me me los txhawb nws txoj kev siv rau ib qho ntawm cov mob no.

Menopause thiab menopause cov tsos mob

Kev txo cov tsos mob menopause yog vim li cas cov neeg feem coob siv cov cohosh dub, thiab nws yog ib qho ntawm cov kev siv uas muaj pov thawj txaus los txhawb nws.

Nyob rau hauv ib txoj kev tshawb fawb 2018Trusted Source ntawm 80 menopausal cov poj niam uas muaj kub flashes, cov neeg uas supplemented nrog 20 milligrams (mg) ntawm dub cohosh txhua hnub rau 8 lub lis piam qhia ho tsawg thiab tsawg kub kub flashes ua ntej lawv pib ntxiv.

Dab tsi ntxiv, lwm cov kev tshawb fawb tib neeg tau lees paub qhov kev tshawb pom zoo sib xws. Txawm hais tias xav tau kev tshawb fawb loj dua, cov cohosh dub zoo li Trusted Source yuav tau txais txiaj ntsig zoo rau kev txo cov tsos mob menopause.

• Poj niam kev noj qab haus huv

Dub cohosh kuj tseem siv rau ntau lub hom phiaj ntsig txog poj niam kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, cov pov thawj txhawb nqa cov txiaj ntsig no tsis muaj zog li cov pov thawj txhawb nqa nws cov txiaj ntsig rau poj niam cev xeeb tub thiab xeeb tub.

Nov yog qee qhov laj thawj ntxiv rau cov poj niam tuaj yeem siv cov cohosh dub los txhawb kev sib npaug hormonal:

Fertility: Qee cov laus, cov kev tshawb fawb me meTrusted Source tau pom tias kev noj cov cohosh dub ua ke nrog clomiphene citrate (Clomid) tuaj yeem pab cov neeg uas tsis muaj menyuam tsis muaj menyuamTrusted Source lossis fertility teeb meem cuam tshuam nrog polycystic zes qe menyuam syndrome (PCOS) Trusted Source nce lawv txoj hauv kev ntawm ovulating thiab xeeb tub. Txawm li cas los xij, newerTrusted Source tshawb fawb tsis pom muaj pov thawj los txhawb cov lus thov no.

Cov kev cai ntawm kev coj khaub ncaws: Cov kev tshawb fawb no kuj pom tau tias cov cohosh dub tuaj yeem pab cov poj niam uas muaj lossis tsis muaj PCOS uas tau txais kev kho mob fertility xws li Clomid tswj lawv lub voj voog kev coj khaub ncaws. Tab sis kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los txhawb qhov no.

Fibroids: Ib qho kev tshawb fawb 3-hli Trusted Source nyob rau hauv 244 cov poj niam postmenopausal pom tias supplementing txhua hnub nrog 40 mg ntawm cohosh dub yuav txo qhov loj ntawm uterine fibroids mus txog 30%.

Premenstrual syndrome (PMS) thiab premenstrual dysphoric disorder (PMDD): Txawm hais tias muaj qee qhov kev thov hauv online uas dub cohosh tuaj yeem pab nrog PMS lossis PMDD, tsis muaj pov thawj tseem ceeb los txhawb qhov no.

Mob qog noj ntshav Dub cohosh muaj qee qhov kev ua haujlwm estrogenic, txhais tau tias nws coj zoo li cov tshuaj estrogen, uas tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav lossis ua rau koj muaj mob qog noj ntshav. Txawm li cas los xij, feem ntau cov kev tshawb fawb qhia tias cov cohosh dub tsis cuam tshuam rau koj txoj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav. Qhov tseeb, kev tshawb fawb tau pom tias kev noj cov cohosh dub tau cuam tshuam nrog kev txo qis ntawm kev mob qog noj ntshav mis. Ib qho kev tshawb fawb Trusted Source kuj tau qhia tias cov dub cohosh extract tau nthuav tawm cov tshuaj tiv thaiv estrogen thiab pab txo qis cov qog nqaij hlav cancer mis. Tseem, kev tshawb fawb ntxiv yuav tsum tau ua kom nkag siab txog kev sib txuas ntawm mob qog noj ntshav mis thiab cohosh dub.

• Kev puas hlwb

Dub cohosh tej zaum yuav muaj qee qhov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov poj niam laus.

Ib qho kev tshuaj xyuas ntawm cov kev tshawb fawbTrusted Source tau tshawb xyuas kev siv tshuaj ntsuab tshuaj rau kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab hauv cov poj niam laus. Cov kws tshawb fawb pom tias kev ntxiv nrog cov cohosh dub tsis muaj kev cuam tshuam rau kev ntxhov siab, tab sis nws tau txuas nrog kev txhim kho tseem ceeb hauv cov tsos mob puas siab ntsws.

Txawm li cas los xij, xav tau kev tshawb fawb ntxiv ua ntej cov txiaj ntsig ntawm cohosh dub ntawm kev puas siab puas ntsws tau nkag siab tag nrho.

• Pw tsaug zog

Txawm hais tias muaj pov thawj me me uas cov cohosh dub tuaj yeem txhim kho kev pw tsaug zog, nws tuaj yeem pab txo cov tsos mob uas ua rau pw tsaug zog tsis zoo rau cov poj niam laus, xws li kub kub.

Txawm li cas los xij, ib txoj kev tshawb fawb 2015 Trusted Source hauv 42 cov poj niam laus tau pom tias ntxiv nrog cov cohosh dub zoo li txhim kho pw tsaug zog ntev thiab zoo.

Lwm qhov kev tshawb fawb Trusted tau sau tseg tias kev sib xyaw ntawm cov cohosh dub thiab lwm yam sib xyaw - suav nrog chasteberry, zinc, qhiav, thiab hyaluronic acid - pab txhim kho qhov kub nyhiab uas cuam tshuam nrog insomnia thiab kev ntxhov siab.

Tseem, nws yog ib qho nyuaj hais tias dub cohosh los yog ib qho ntawm lwm cov khoom xyaw yog qhov muaj txiaj ntsig zoo hauv qhov sib xyaw no.

• Poob poob

Cov poj niam cev xeeb tub tej zaum yuav muaj kev pheej hmoo siab Trusted Source ntawm qhov tsis xav tau qhov hnyav nce, vim tias lawv cov tshuaj estrogen ib txwm txo qis.

Txoj kev xav, vim tias cov cohosh dub tuaj yeem pom cov teebmeem estrogenic, nws yuav muaj txiaj ntsig me me rau kev tswj qhov hnyav hauv cov poj niam cev xeeb tub.

Txawm li cas los xij, cov pov thawj los txhawb qhov no tsawg heev. Kev tshawb fawb ntau thiab loj ntawm tib neeg yog xav tau kom nkag siab txog qhov sib txuas, yog tias muaj, ntawm cov cohosh dub thiab tswj qhov hnyav.

Kev mob tshwm sim thiab ceev faj

Dub cohosh muaj qee qhov kev mob tshwm sim, tab sis lawv feem ntau mob me. Lawv suav nrog Trusted Source:

• digestive chim siab
• daim tawv nqaij ua pob
• kab mob
• mob nqaij
• mob lub mis los yog loj
• pom los yog los ntshav tawm sab nraud ntawm koj lub voj voog

Dosage thiab yuav siv li cas

Dub cohosh muaj nyob rau hauv capsule, kua extract, los yog tshuaj yej daim ntawv. Cov lus pom zoo noj tshuaj sib txawv ntawm cov hom dub cohosh. Cov koob tshuaj yog nyob qhov twg los ntawm 8-160 mgTrusted Source ntawm standardized dub cohosh extract los yog hmoov txhua hnub. Qee cov kws kho mob hais tias koj yuav tsum tsis txhob noj cov cohosh dub ntev dua 6 lub hlis mus rau 1 xyoo vim tias nws muaj peev xwm ua rau lub siab puas tsuaj.

Tsis tas li ntawd, dub cohosh feem ntau muag hauv cov khoom xyaw uas muaj lwm yam tshuaj ntsuab, suav nrog:

• Liab clover:Kev tshawb fawb los ntawm 2009Trusted Sources qhia tias dub cohosh thiab liab clover tuaj yeem ua ke los pab tswj cov tsos mob ntawm menopause. Tab sis tsis muaj pov thawj tias lawv muaj txiaj ntsig zoo dua li cov placebo.
• Kuv yog isoflavones:Zoo li cov cohosh dub, cov kua mis muaj phytoestrogens uas yuav pab txhim kho cov teeb meem hormonal lossis cov tsos mob menopause. Txawm li cas los xij, muaj cov pov thawj me me tam sim noTrusted Sourceto txhawb cov teebmeem no.
• John lub wort:Ua ke nrog dub cohosh, St. John's wort zoo nkaus liTrusted Sourceto muaj qee qhov txiaj ntsig zoo rau cov tsos mob menopause.
• Chasteberry:Cov tshuaj Chasteberry thiab dub cohosh yog muag rau cov tsos mob ntawm menopause, tab sis muaj cov pov thawj me me uas ntseeg tau tias lawv tau zoo dua li cov placebo.
• Dongquai:Dub cohosh thiab dong quaiare tau thov kom txo cov tsos mob ntawm poj niam cev xeeb tub thiab tej zaum yuav ua rau cov poj niam cev xeeb tub, tab sis tsis muaj pov thawj los txhawb qhov no.
• Vitamin C:Vitamin C tau pom zoo hauv online nrog rau cov cohosh dub los pab txhawb kom nchuav menyuam lossis rho menyuam thaum cev xeeb tub tsis xav tau. Txawm li cas los xij, tsis muaj pov thawj los txhawb kev siv qhov no.

Hauv kev xaus, Dub cohosh muaj peev xwm zoo thiab tau tshawb nrhiav tas li rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau. Aogubio txoj kev cog lus los tsim cov khoom noj khoom haus, tshuaj thiab cov khoom lag luam rau ntau yam kev lag luam siv Black cohosh underscores lub tuam txhab kev cog lus rau kev siv lub zog ntawm cov khoom ntuj tsim los txhim kho tib neeg kev noj qab haus huv. Raws li kev tshawb fawb thiab kev nkag siab ntawm Black cohosh txuas ntxiv mus, nws yog qhov tseeb tias Black cohosh muaj zog tau cog lus zoo rau yav tom ntej ntawm kev noj qab haus huv ntuj.

Cov ntawv sau: Miranda Zhang