តើយើងដឹងប៉ុន្មានអំពី Black Cohosh?

តើនោះជាអ្វី?

Black cohosh (Actaea racemose) គឺជារុក្ខជាតិស្មៅដែលមានដើមកំណើតនៅអាមេរិកខាងជើង។ ឫសត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំពេទ្យ ហើយជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់លក្ខខណ្ឌទាក់ទងនឹងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ នៅក្នុងផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ, cohosh ខ្មៅអាចបង្កើនឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ នៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ, cohosh ខ្មៅអាចបន្ថយឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ កូហូសខ្មៅមិនគួរត្រូវបានគិតថាជា "អេស្ត្រូជេនរុក្ខជាតិ" ឬជំនួសអេស្ត្រូសែនទេ។

មនុស្សទូទៅប្រើ cohosh ខ្មៅសម្រាប់រោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS) ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ ឆ្អឹងទន់ខ្សោយ និងផុយ និងលក្ខខណ្ឌជាច្រើនទៀត មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រល្អដើម្បីគាំទ្រការប្រើប្រាស់ភាគច្រើននោះទេ។

កុំច្រឡំ cohosh ខ្មៅជាមួយ cohosh ពណ៌ខៀវឬ cohosh ពណ៌ស។ ទាំងនេះគឺជារុក្ខជាតិដែលមិនទាក់ទង។

អត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់

Black cohosh មានអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលមួយចំនួន ដែលភាគច្រើនទាក់ទងនឹងសុខភាពស្ត្រី ឬតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លើកលែងតែរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ មានភស្តុតាងតិចតួចដើម្បីគាំទ្រការប្រើប្រាស់របស់វាសម្រាប់លក្ខខណ្ឌណាមួយទាំងនេះ។

រោគសញ្ញាអស់រដូវ និងអស់រដូវ

ការបន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវគឺជាហេតុផលដែលមនុស្សភាគច្រើនប្រើ cohosh ខ្មៅ ហើយវាជាការប្រើប្រាស់មួយដែលមានភស្តុតាងគួរឱ្យទាក់ទាញចិត្តបំផុតដើម្បីគាំទ្រវា។

នៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 2018 ប្រភពគួរឱ្យទុកចិត្តនៃស្ត្រីអស់រដូវចំនួន 80 នាក់ដែលជួបប្រទះការក្តៅក្រហាយ អ្នកដែលបន្ថែម 20 មីលីក្រាម (mg) នៃ cohosh ខ្មៅជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 8 សប្តាហ៍បានរាយការណ៍ថាមានការក្តៅក្រហាយតិចជាងមុននិងធ្ងន់ធ្ងរជាងមុនពេលពួកគេចាប់ផ្តើមអាហារបំប៉ន។

លើសពីនេះ ការសិក្សារបស់មនុស្សផ្សេងទៀតបានបញ្ជាក់ពីការរកឃើញស្រដៀងគ្នានេះ។ ទោះបីជាត្រូវការការសិក្សាធំជាងក៏ដោយ កូហូសខ្មៅលេចឡើងនូវប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន មានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។

• សុខភាពស្ត្រី

ខ្មៅ cohosh ក៏ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់គោលបំណងមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពរបស់ស្ត្រី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភស្តុតាងដែលគាំទ្រអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះមិនរឹងមាំដូចភស្តុតាងដែលគាំទ្រអត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់ការអស់រដូវ និងការមានកូននោះទេ។

នេះគឺជាហេតុផលមួយចំនួនទៀតដែលស្ត្រីអាចប្រើ cohosh ខ្មៅដើម្បីគាំទ្រតុល្យភាពអ័រម៉ូន៖

ការមានកូន៖ ការសិក្សាតូចៗមួយចំនួនដែលមានវ័យចំណាស់ និងតូចជាងដែលគួរឱ្យទុកចិត្តបានរកឃើញថាការប្រើថ្នាំ cohosh ខ្មៅរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ clomiphene citrate (Clomid) អាចជួយអ្នកដែលមានភាពគ្មានកូនដែលមិនអាចពន្យល់បានTrusted Source ឬបញ្ហានៃការមានកូនដែលទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញា polycystic ovarian Syndrome (PCOS)Trusted Source បង្កើនឱកាសនៃការបញ្ចេញពងអូវុល និងមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវប្រភពថ្មីដែលគួរឱ្យទុកចិត្តមិនបានរកឃើញភស្តុតាងណាមួយដើម្បីគាំទ្រការអះអាងទាំងនេះទេ។

បទប្បញ្ញត្តិនៃវដ្តរដូវ៖ ការសិក្សាទាំងនេះក៏បានរកឃើញថា កូហូសខ្មៅអាចជួយស្ត្រីដែលមានឬគ្មាន PCOS ដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលការមានកូនដូចជា Clomid គ្រប់គ្រងវដ្តរដូវរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ការ​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​បន្ថែម​ទៀត​ដើម្បី​គាំទ្រ​ដល់​រឿង​នេះ។

Fibroids: ការសិក្សារយៈពេល 3 ខែមួយប្រភពដែលជឿទុកចិត្តលើស្ត្រីក្រោយអស់រដូវចំនួន 244 នាក់បានរកឃើញថាការបន្ថែមប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹង 40 mg នៃ cohosh ខ្មៅអាចបន្ថយទំហំនៃដុំសាច់ស្បូនរហូតដល់ 30% ។

រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS) និងជំងឺ dysphoric premenstrual (PMDD): ទោះបីជាមានការអះអាងមួយចំនួនតាមអ៊ីនធឺណិតថា កូហូសខ្មៅអាចជួយជាមួយនឹង PMS ឬ PMDD ក៏ដោយ ក៏មិនមានភស្តុតាងច្រើនដើម្បីគាំទ្ររឿងនេះដែរ។

មហារីក Black cohosh មានសកម្មភាព estrogenic ដ៏មានសក្ដានុពល មានន័យថាវាមានឥរិយាបទដូចអ័រម៉ូន estrogen ដែលអាចធ្វើឱ្យមហារីកសុដន់កាន់តែអាក្រក់ ឬបង្កើនហានិភ័យមហារីកសុដន់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាភាគច្រើនបង្ហាញថា ខ្មៅ cohosh មិនប៉ះពាល់ដល់ហានិភ័យមហារីកសុដន់របស់អ្នកទេ។ ជាការពិត ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការលេបថ្នាំ cohosh ខ្មៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់។ ការសិក្សាមួយប្រភពដែលគួរឱ្យទុកចិត្តក៏បានបង្ហាញផងដែរថាចំរាញ់ចេញពី cohosh ខ្មៅបង្ហាញពីសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែននិងជួយពន្យឺតការរីករាលដាលនៃកោសិកាមហារីកសុដន់។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតត្រូវធ្វើដើម្បីស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺមហារីកសុដន់ និងកូហូសខ្មៅ។

• សុខភាពផ្លូវចិត្ត

ខ្មៅ cohosh អាចមានផលប្រយោជន៏មួយចំនួនលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីអស់រដូវ។

ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សាមួយប្រភពដែលជឿទុកចិត្តបានស៊ើបអង្កេតការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់រុក្ខជាតិសម្រាប់ការថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះស្ត្រីអស់រដូវ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការបន្ថែមជាមួយ cohosh ខ្មៅមិនមានឥទ្ធិពលលើការថប់បារម្ភនោះទេប៉ុន្តែវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត។

យ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ មុនពេលដែលឥទ្ធិពលនៃ cohosh ខ្មៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានយល់យ៉ាងពេញលេញ។

• គេង

ទោះបីជាមានភ័ស្តុតាងតិចតួចដែលថា cohosh ខ្មៅអាចធ្វើអោយការគេងបានប្រសើរឡើងក៏ដោយ វាអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ដំណេកចំពោះស្ត្រីអស់រដូវ ដូចជាក្តៅក្រហាយជាដើម។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាឆ្នាំ 2015 ប្រភពដែលគួរឱ្យទុកចិត្តចំពោះស្ត្រីអស់រដូវចំនួន 42 នាក់បានរកឃើញថាការបន្ថែមជាមួយ cohosh ខ្មៅហាក់ដូចជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរយៈពេលនិងគុណភាពនៃការគេង។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលគួរឱ្យទុកចិត្តបានកត់សម្គាល់ថាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ cohosh ខ្មៅនិងសមាសធាតុផ្សេងទៀត - រួមទាំង chasteberry, ស័ង្កសី, ខ្ញី, និងអាស៊ីត hyaluronic - ជួយកែលម្អការក្តៅក្រហាយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគេងមិនលក់និងការថប់បារម្ភ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាពិបាកក្នុងការនិយាយថាតើ cohosh ខ្មៅ ឬសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតគឺជាសមាសធាតុមានប្រយោជន៍នៅក្នុងល្បាយនេះ។

• ការសម្រកទម្ងន់

ស្ត្រីអស់រដូវអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃការឡើងទម្ងន់ដែលមិនចង់បាន ដោយសារកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនថយចុះតាមធម្មជាតិ។

តាមទ្រឹស្តី ដោយសារតែ cohosh ខ្មៅអាចបង្ហាញឥទ្ធិពល estrogenic វាអាចមានឥទ្ធិពលតិចតួចលើការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ចំពោះស្ត្រីអស់រដូវ។

ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា ភស្តុតាង​ដើម្បី​គាំទ្រ​នេះ​មាន​តិចតួច​ណាស់។ ការសិក្សាលើមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីស្វែងយល់អំពីទំនាក់ទំនងប្រសិនបើមានរវាង cohosh ខ្មៅ និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

ផលប៉ះពាល់ និងការប្រុងប្រយ័ត្ន

កូហូសខ្មៅមានផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានមួយចំនួន ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាមានកម្រិតស្រាល។ ពួកវារួមបញ្ចូលប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន៖

• រំខានដល់ការរំលាយអាហារ
• កន្ទួលស្បែក
• ការឆ្លង
• ឈឺសាច់ដុំ
• ឈឺទ្រូង ឬរីកធំ
• ប្រទះឃើញ ឬហូរឈាមនៅខាងក្រៅវដ្តរដូវរបស់អ្នក។

កិតើនិងរបៀបយក

កូហូសខ្មៅមាននៅក្នុងកន្សោម ចំរាញ់ចេញពីរាវ ឬទម្រង់តែ។ ការណែនាំអំពីកម្រិតប្រើខុសគ្នាយ៉ាងទូលំទូលាយរវាងម៉ាក cohosh ខ្មៅ។ កំរិតប្រើធម្មតាមានចាប់ពី 8-160 mg ប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាននៃចំរាញ់ចេញពី cohosh ខ្មៅស្តង់ដារ ឬម្សៅប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពមួយចំនួនអះអាងថា អ្នកមិនគួរលេបថ្នាំខ្មៅលើសពី 6 ខែទៅ 1 ឆ្នាំនោះទេ ដោយសារតែវាមានសក្តានុពលតិចតួចក្នុងការធ្វើឱ្យខូចថ្លើម។

លើសពីនេះទៀត កូហូសខ្មៅ ជារឿយៗត្រូវបានលក់ជាលាយឡំដែលមានថ្នាំគ្រាប់រុក្ខជាតិផ្សេងទៀត រួមមានៈ

• ផ្កាខាត់ណាក្រហម៖ការស្រាវជ្រាវពី 2009 Trusted Sources ណែនាំថា cohosh ខ្មៅ និង clover ក្រហមអាចត្រូវបានគេយករួមគ្នាដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។ ប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងណាមួយដែលបង្ហាញថាពួកគេមានប្រសិទ្ធភាពជាង placebo នោះទេ។
• ខ្ញុំជា isoflavones៖ដូច cohosh ខ្មៅ សណ្តែកសៀងមានផ្ទុក phytoestrogens ដែលអាចជួយកែលម្អបញ្ហាអ័រម៉ូន ឬរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានភ័ស្តុតាងបច្ចុប្បន្នតិចតួចដែលគួរឱ្យទុកចិត្តបានគាំទ្រផលប៉ះពាល់សក្តានុពលទាំងនេះ។
• John's wort:នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ cohosh ខ្មៅ wort ផ្លូវ John លេចឡើង Trusted Sourceto មានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនលើរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។
• ឆាស្តេបឺរី៖ថ្នាំគ្រាប់ Chasteberry និង black cohosh ត្រូវបានលក់សម្រាប់ការបំបាត់រោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ ប៉ុន្តែមានភស្តុតាងតិចតួចដែលថាពួកគេមានប្រសិទ្ធភាពជាង placebo ។
• ដុងក្វាយ៖Black cohosh និង dong quaiare បានអះអាងថាអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ និងអាចបណ្តាលឱ្យមានកម្លាំងពលកម្មចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងដើម្បីគាំទ្ររឿងនេះទេ។
• វីតាមីន C៖វីតាមីន C ត្រូវបានណែនាំតាមអ៊ិនធរណេត រួមជាមួយកូហូសខ្មៅ ដើម្បីជួយជំរុញឱ្យរលូតកូន ឬរំលូតកូន ក្នុងករណីមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានភស្តុតាងដើម្បីគាំទ្រការប្រើប្រាស់នេះទេ។

សរុបសេចក្តីមក Black cohosh មានសក្ដានុពលដ៏អស្ចារ្យ ហើយកំពុងត្រូវបានស្វែងរកជានិច្ចសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនរបស់វា។ ការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ Aogubio ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍សារធាតុចិញ្ចឹម អាហារបំប៉ន និងផលិតផលសម្រាប់ឧស្សាហកម្មផ្សេងៗដោយប្រើប្រាស់ Black cohosh គូសបញ្ជាក់ពីការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ក្រុមហ៊ុនក្នុងការទាញយកថាមពលនៃសារធាតុធម្មជាតិដើម្បីកែលម្អសុខភាពមនុស្ស។ នៅពេលដែលការស្រាវជ្រាវ និងការយល់ដឹងអំពី Black cohosh បន្តវិវឌ្ឍ វាច្បាស់ណាស់ថា Black cohosh ដ៏មានឥទ្ធិពល មានការសន្យាដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អនាគតនៃសុខភាពធម្មជាតិ។

ការសរសេរអត្ថបទ៖ Miranda Zhang