Em li ser Black Cohosh Çiqas Dizanin?

Ev çîye?

Cohoshê reş (Actaea racemose) giyayek daristanê ye ku xwecihiya Amerîkaya Bakur e. Rok wekî derman tê bikar anîn û pir caran ji bo şert û mercên girêdayî estrojenê tê bikar anîn. Li hin beşên laş, kohoşê reş dibe ku bandorên estrojenê zêde bike. Di beşên din ên laş de, cohoshê reş dibe ku bandorên estrojenê kêm bike. Divê kohoşê reş wekî "estrojenek giyayî" an cîhgirek estrojenê neyê hesibandin.

Mirov bi gelemperî ji bo nîşaneyên menopause, sendroma pêşmenstrual (PMS), menstrualiya bi êş, hestiyên qels û şikestî, û gelek şertên din cohosh-a reş bikar tînin, delîlek zanistî ya baş tune ku piraniya van karanîna piştgirî bike.

Cohoşê reş bi cohoşê şîn an jî spî re tevlihev nekin. Ev nebatên ne girêdayî ne.

Feyde û karanîn

Cohoshê reş gelek feydeyên potansiyel hene - piraniya wan bi tenduristiya jinan an hevsengiya hormonal ve girêdayî ne. Lêbelê, ji bilî nîşanên menopause, delîlên hindik hene ku piştgiriya karanîna wê ji bo yek ji van şertan piştgirî bikin.

Menopause û nîşanên menopause

Sivikkirina nîşanên menopause sedem e ku pir kes cohoshê reş bikar tînin, û ew yek ji wan karanîna ku delîlên herî berbiçav hene ku piştgiriyê didin wê.

Di lêkolînek 2018-an de Çavkaniya pêbawer a 80 jinên menopausal ên ku rastî pêlên germê dihatin, yên ku 8 hefte rojane 20 milîgram (mg) cohoshê reş lê zêde kirin, ji berî ku dest bi lêzêdekirinê kirin bi girîngî kêmtir û kêmtir germbûna germ ragihandin.

Wekî din, lêkolînên mirovî yên din vedîtinên bi vî rengî piştrast kirine. Her çend lêkolînên mezintir hewce ne jî, cohosh reş xuya dike ku Çavkaniya pêbawer ji bo sivikkirina nîşanên menopauseyê sûdmend e.

• tenduristiya jinan

Cohoşê reş jî ji bo çend armancên din ên têkildarî tenduristiya jinan tê bikar anîn. Lêbelê, delîlên ku van feydeyan piştgirî dikin ne bi qasî delîlên ku berjewendîyên wê yên ji bo menopause û zayînê piştgirî dikin ne.

Li vir çend sedemên din hene ku jin dikarin cohoshê reş bikar bînin da ku hevsengiya hormonal piştgirî bikin:

Zayînî: Hin lêkolînên kevintir, piçûktir Çavkaniya pêbawer dît ku girtina cohoshê reş bi tevlêbûna bi clomiphene citrate (Clomid) re dibe alîkar ku kesên ku nefermîbûnek nediyar heye Çavkaniya pêbawer an pirsgirêkên zayînê yên ku bi sendroma ovarian polycystic (PCOS) ve girêdayî ne, şansê ovulation û ducanîbûna wan zêde dike. Lêbelê, lêkolîna Çavkaniya pêbawer a nû tu delîl nedît ku van îdîayan piştgirî bike.

Rêzkirina menstrual cycle: Van lêkolînan her weha dît ku cohoshê reş dibe ku ji jinên bi PCOS re an bêyî wan ên ku dermanên zayînê yên mîna Clomid werdigirin bibin alîkar ku çerxa menstrualiya xwe birêkûpêk bikin. Lê ji bo piştgirîkirina vê yekê bêtir lêkolîn hewce ye.

Fibroids: Lêkolînek 3-mehî Çavkaniya pêbawer li 244 jinên piştî menopausal dît ku rojanekirina 40 mg cohosh reş dibe ku mezinahiya fibroîdên uterus heya 30% kêm bike.

Sendroma pêşmenstrual (PMS) û nexweşiya dîsforîk a pêşmenstrual (PMDD): Her çend hin îdîayên serhêl hene ku cohosh reş dikare bi PMS an PMDD re bibe alîkar, lê delîlek girîng tune ku vê yekê piştgirî bike.

Qansêr Cohoshê reş xwedan hin çalakiyek potansiyel estrojenîk e, tê vê wateyê ku ew mîna hormona estrojenê tevdigere, ku dibe ku kansera pêsîrê xirabtir bike an xetera kansera pêsîrê ya we zêde bike. Lêbelê, piraniya lêkolînan destnîşan dikin ku cohoshê reş bandorê li ser xetereya kansera pêsîrê nake. Di rastiyê de, lêkolînê destnîşan kir ku girtina cohosh reş bi kêmbûna xetera kansera pêsîrê re têkildar bû. Lêkolînek pêbawer di heman demê de destnîşan kir ku ekstrakta cohoshê ya reş çalakiya dij-estrojenê nîşan da û alîkariya hêdîbûna belavbûna hucreyên kansera pêsîrê kir. Dîsa jî, pêdivî ye ku bêtir lêkolîn were kirin da ku têkiliya di navbera kansera pêsîrê û cohoshê reş de were fêm kirin.

• Tenduristiya derûnî

Cohoshê reş dibe ku hin bandorên bikêr li ser tenduristiya giyanî, nemaze di jinên menopausal de hebe.

Vekolînek lêkolînan Çavkaniya pêbawer li ser karanîna dermanên nebatî yên ji bo fikar û depresyonê di jinên menopausal de lêkolîn kir. Lekolînwanan dît ku lêzêdekirina bi cohosh reş ti bandorek li ser fikaran nake, lê ew bi pêşveçûnên girîng di nîşanên psîkolojîk de ve girêdayî bû.

Lêbelê, berî ku bandora cohoshê reş li ser tenduristiya giyanî bi tevahî were fêm kirin, bêtir lêkolîn hewce ye.

• Xew

Her çend delîlên hindik hene ku cohoshê reş dikare xewê baştir bike, ew dikare bibe alîkar ku nîşanên ku di jinên menopausal de dibin sedema tengasiyên xewê, mîna germbûna germ kêm bikin.

Lêbelê, lêkolînek di sala 2015-an de Çavkaniyek pêbawer li 42 jinên menopausal dît ku lêzêdekirina bi cohosh reş xuya dike ku dirêjahî û kalîteya xewê baştir dike.

Lêkolînek din Çavkaniyek pêbawer destnîşan kir ku tevliheviyek ji cohoshê reş û pêkhateyên din - di nav de chasteberry, zinc, ginger, û asîda hîaluronîk - alîkariya başkirina pêlên germ ên ku bi bêxewî û fikaran re têkildar bûn.

Dîsa jî, dijwar e ku meriv bêje ka cohoshê reş an yek ji pêkhateyên din di vê tevliheviyê de pêkhateya sûdmend bû.

• Kêmasiya giran

Dibe ku jinên menopause di xetereyek zêde de bin, ji ber ku asta estrojenê bi xwezayî kêm dibe, Çavkaniya pêbawer a zêdebûna giraniya nedilxwaz.

Ji hêla teorîkî ve, ji ber ku cohoshê reş dibe ku bandorên estrojenîk nîşan bide, dibe ku ew bandorek piçûk a bikêr li ser rêveberiya giraniyê di jinên menopausal de hebe.

Lêbelê, delîlên ku vê piştgirî dikin hindik in. Zêdetir û mezintir lêkolînên mirovî hewce ne ku pêwendiya di navbera cohosh reş û rêveberiya giraniyê de, heke hebe, fêm bikin.

Bandorên alî û tedbîrên

Cohoshê reş hin bandorên alîgir ên potansiyel hene, lê ew bi gelemperî sivik in. Ew di nav de Çavkaniya pêbawer in:

• nexweşiya digestive
• çermên çerm
• derbasî
• êşa masûlkeyê
• êşa pêsîrê an mezinbûnê
• lekeyek an xwînrijîna li derveyî çerxa menstrualiya we

Dosage û çawa tê girtin

Cohoshê reş di forma kapsul, ekstrakta şil, an çayê de heye. Pêşniyarên dosage di navbera marqeyên cohosh reş de pir cûda dibe. Dozên tîpîk ji 8-160 mg Çavkaniya pêbawer a jêhatî an toza reş a standardkirî ya rojane ne. Hin pisporên lênihêrîna tenduristiyê îdia dikin ku hûn ji 6 mehan heya 1 salek dirêjtir cohoşê reş nexwin ji ber ku potansiyela wê ya sivik dibe sedema zirara kezebê.

Digel vê yekê, cohoshê reş bi gelemperî di tevliheviyên ku tê de lêzêdekirinên giyayî yên din hene, tê firotin, di nav de:

• Kevirê sor:Lêkolînek ji 2009 Çavkaniyên pêbawer Pêşniyar dike ku cohoshê reş û şilava sor dikare bi hev re were girtin da ku alîkariya birêvebirina nîşanên menopause bike. Lê ti delîl tune ku ew ji placeboyê bi bandortir in.
• Ez isoflavone me:Mîna kohoşê reş, soya fîtoestrojenan dihewîne ku dibe alîkar ku pirsgirêkên hormonal an nîşanên menopause çêtir bikin. Lêbelê, delîlên heyî yên hindik hene Çavkaniya pêbawer ku piştgirî bide van bandorên potansiyel.
• John's wort:Bi tevhevbûna bi cohoshê reş re, wort St.
• Chasteberry:Pêvekên Chasteberry û cohosh reş ji bo kêmkirina nîşaneyên menopause têne firotin, lê delîlek hindik heye ku pêbawer e ku ew ji cîhêboyê bi bandortir in.
• Dongquai:Cohosh reş û dong quaiare îdia kirin ku ew nîşanên menopause kêm dikin û dibe ku di jinên ducanî de kedê bikin, lê ti delîl tune ku vê yekê piştgirî bike.
• Vitamin C:Vîtamîn C li gel cohoshê reş serhêl tê pêşniyar kirin da ku di bûyera ducaniyek nedilxwaz de bibe sedema ducanîbûn an kurtajê. Lêbelê, delîl tune ku vê karanîna piştgirî bike.

Di encamê de, Black cohosh xwedan potansiyelek mezin e û bi domdarî ji bo gelek feydeyên tenduristiyê yên wê têne lêkolîn kirin. Pabendbûna Aogubio ya ji bo pêşxistina nutraceuticals, pêvek û hilberên ji bo pîşesaziyên cihêreng ên ku bi karanîna Black cohosh bikar tînin, pabendbûna pargîdaniyê ya ji karanîna hêza maddeyên xwezayî ji bo baştirkirina tenduristiya mirovan destnîşan dike. Her ku lêkolîn û têgihîştina Black cohosh ber bi pêş ve diçe, diyar e ku cohosh-a hêzdar ji bo pêşeroja tenduristiya xwezayî soza mezin digire.

Nivîsandina gotarê: Miranda Zhang