Таурин магний порошок: Атлетикалык аткарууну жогорулатуу сырларын ачуу
Спорт жана жеңил атлетика дүйнөсүндө спортчулар өздөрүнүн көрсөткүчтөрүн жогорулатуунун жана атаандаштык артыкчылыкка ээ болуунун жолдорун дайыма издеп жатышат. Катуу машыгуу режиминен тарта атайын диетага чейин спортчунун жашоосунун бардык аспектилери алардын ийгилигин аныктоодо чечүүчү ролду ойнойт. Атлеттердин жана фитнес ышкыбоздорунун көңүлүн бурган барган сайын популярдуу кошумчалардын бири - таурин магний порошок. Таурин менен магнийдин бул күчтүү айкалышы спорттук көрсөткүчтөрдү олуттуу түрдө жогорулата турган көптөгөн артыкчылыктарды сунуш кылат. Келгиле, бул укмуштуудай кошумчага тереңирээк сүңгүп алалы жана ал сиздин ишиңизди жаңы бийиктиктерге кантип көтөрө аларын изилдеп көрөлү.
Taurine магний порошок аминокислота taurine жана маанилүү минералдык магний айкалыштырган диеталык кошумча болуп саналат. Таурин, көбүнчө шарттуу аминокислота деп аталат, денеде табигый түрдө өндүрүлөт, бирок ар кандай тамак-аш булактарынан да алынышы мүмкүн. Ал нерв ишин жөнгө салуу жана жүрөк-кан тамыр ден соолугун чыңдоо сыяктуу функцияларынын кеңири спектри менен белгилүү. Башка жагынан алганда, магний денедеги 300дөн ашуун биохимиялык реакцияларга катышып, аны жалпы ден соолук жана бакубатчылык үчүн маанилүү минерал болуп саналат. Бул эки кубаттуулук бириккенде синергетикалык эффект жаратат, ал спорттук көрсөткүчтөргө терең таасирин тийгизет.
Таурин магний порошок негизги артыкчылыктарынын бири булчуң күчүн жана туруктуулугун жогорулатуу үчүн жөндөмдүүлүгү болуп саналат. Таурин булчуңдардын жыйрылышын жакшыртат, бул спортчуларга машыгуу учурунда көбүрөөк күч жана күч түзүүгө мүмкүндүк берет. Кошумчалай кетсек, магний булчуңдардын иштешинде жана эс алуусунда маанилүү ролду ойнойт, булчуңдардын карышуусун алдын алат жана чарчоону азайтат. Бул эки ингредиенттерди айкалыштыруу менен, спортчулар күч жана чыдамкайлыкты жогорулатып, жакшыраак иштөөгө жана жемиштүү машыгууларга алып барышат.
Мындан тышкары, таурин магний порошок аэробдук мүмкүнчүлүктөрүн жакшыртуу жана көнүгүү менен шартталган чарчоону азайтуу мүмкүнчүлүгүнө ээ. Таурин дененин көнүгүү учурунда кычкылтекти колдонуу жөндөмдүүлүгүн күчөтүп, чыдамкайлыкты жогорулатат жана чарчоонун башталышын кечеңдетет. Магний, экинчи жагынан, энергетикалык зат алмашууну жана кычкылтек ташууну жөнгө салууга жардам берет, андан ары жалпы туруктуулукту колдойт. Бул механизмдер аркылуу спортчулар чектен чыгып, узак убакытка машыгып, спорттук көрсөткүчтөрдүн жогорку деңгээлине жете алышат.
Таурин магний порошок, анын натыйжалуулугун жогорулатуу пайда тышкары, ошондой эле машыгуудан кийинки калыбына келтирүүгө жардам берет. Интенсивдүү физикалык көнүгүү булчуңдардын бузулушуна жана сезгенишине алып келиши мүмкүн, натыйжада калыбына келүү кечиктирилип, иштин начарлашына алып келет. Бирок, тауриндин сезгенүүгө каршы жана антиоксиданттык касиетке ээ экени, көнүгүүлөрдүн натыйжасында булчуңдардын бузулушун азайтууга жана тезирээк калыбына келтирүүгө көмөктөшөт. Магний, экинчи жагынан, белок синтезин колдойт жана бузулган булчуң ткандарын калыбына келтирүүгө жардам берет. Бул комбинация спортчулардын тезирээк сакайып кетишин камсыздап, аларга тез-тез жана натыйжалуу машыгууга мүмкүнчүлүк берет.
Белгилей кетсек, таурин жана магний ар кандай тамак-аш булактары аркылуу алынса да, аларды кошумча түрүндө колдонуу ырааттуу жана ыңгайлуу кабыл алууну камсыздайт. Таурин магний капсулалары жана порошоктору спортчуларга бул пайдалуу ингредиенттерди күнүмдүк режимине киргизүүнүн оңой жана практикалык жолун камсыз кылат.
Жыйынтыктап айтканда, таурин магний порошок спортчулар жана фитнес ышкыбоздору үчүн оюн өзгөртөт, алардын натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн. Булчуңдун күчүн жогорулатуу, туруктуулукту жакшыртуу жана тезирээк калыбына келтирүүгө жөндөмдүүлүгү менен бул кошумча спорт коомчулугунда популярдуулукка ээ болду. Сиз профессионал спортчусузбу же анда-санда машыгуу залына баруучусузбу, режимиңизге магний магний порошогун кошуу сиздин спорттук көрсөткүчүңүздү жаңы бийиктиктерге көтөрөт. Кандайдыр бир жаңы кошумча режимди баштоодон мурун саламаттыкты сактоо адиси менен кеңешүүнү унутпаңыз. Эми, таурин магний порошок менен чыныгы спорттук потенциалыңызды ачууга убакыт келди!
Продукт Description
Магний мээдеги уйкуга байланыштуу ар кандай гормондордун деңгээлин жөнгө сала алат. Хелатталган магний магнийдин эң оңой сиңүүчү булагы болуп саналат, анын ичинде: магний глицинаты, магний таурини, магний треонаты, ж.б. Магний таурини да магнийдин амино-кислоталуу түрү. Магний таурининде магний жана таурин бар. Таурин GABA көбөйтө алат акыл жана денени тынчтандырууга жардам берет. Мындан тышкары, магний таурин жүрөккө коргоочу таасирин тийгизет.
Магний минерал болуп саналат. Бул биз өзүбүз өндүрө албаган, бирок диетадан бөлүп алышыбыз керек болгон зат. Мына ушундан улам магний "негизги азык" деп аталат. Магний психикалык жана физикалык чарчоону азайтууда маанилүү ролду ойнойт.
Магний организмдеги көптөгөн процесстерге катышкан минерал. Башка артыкчылыктардан тышкары, ал төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Психикалык жана физикалык чарчоону азайтуу
- Нормалдуу энергия өндүрүү
- Булчуңдардын нормалдуу иштеши
- Кадимки психологиялык функция
- Нерв системасынын нормалдуу иштеши
- Сөөктүн нормалдуу түзүлүшүн жана тиштерин сактоо
Чоң кишилер күнүнө болжол менен 375 миллиграмм магнийге муктаж. Бул 375 мг "сунушталган суткалык пособие" (RDA) деп аталган нерсени билдирет. RDA - бул күн сайын кабыл алынган азыктын жетишсиздигинен улам (оорулардын) белгилерин алдын алуу. Магний жана тауриндин ар бир капсуласында 100 мг магний бар.
Анализдин сертификациясы
| Талдоо пункту | Спецификация | Жыйынтыктар |
| Көрүнүш | Ак порошок | ылайык келет |
| Магний (кургатылган негизде), Вт/% | ≥8,0 | 8.57 |
| Кургатуудагы жоготуу, w/% | ≤10,0 | 4.59 |
| рН(10г/л) | 6,0~8,0 | 5.6 |
| Оор металлдар, промилле | ≤10 | |
| Мышьяк, ppm | ≤1 |
Кошумча кепилдиктер
| Items | Лимиттер | Сыноо методдору |
| Жекече оор металлдар | ||
| Pb, ppm | ≤3 | AAS |
| Катары, ppm | ≤1 | AAS |
| CD, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0,1 | AAS |
| Микробиологиялык | ||
| Жалпы плиталардын саны, cfu/г | ≤1000 | USP |
| Ачыткы жана көк, cfu/g | ≤100 | USP |
| E. Coli,/г | Терс | USP |
| Сальмонелла, /25г | Терс | USP |
| Физикалык мүнөздөмөлөрү | ||
| Бөлүкчөлөрдүн өлчөмү | 90% 60 тордон өтөт | Электен өткөрүү |
Функция
- Таурин мазмунга бай жана мээде кеңири таралган, ал нерв системасынын өсүшүнө жана өнүгүшүнө, клеткалардын көбөйүшүнө жана дифференциациясына олуттуу көмөктөшөт жана мээнин нерв клеткаларынын өнүгүшүндө маанилүү ролду ойнойт.
- Таурин кан айлануу системасындагы кардиомиоциттерге коргоочу таасир этет.
- Таурин гипофиз гормондорунун секрециясына көмөктөшөт, ошону менен организмдин эндокриндик системасынын абалын жакшыртат жана организмдеги зат алмашууну пайдалуу жөнгө салат.
Тамактан алынган магний
Иштетилбеген азыктарга бай ар түрдүү диета магнийди жетиштүү камсыз кылат. магний мыкты булактары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Бүтүндөй дан (1 кесим бүт нан 23 мг камтыйт)
- Сүт азыктары (1 стакан жарым майсыз сүттө 20 мг бар)
- Жаңгактар
- Картошка (200 грамм бөлүгү 36 мг камтыйт)
- Жашыл жалбырактуу жашылчалар
- Банан (орточо бананда 40 мг бар)
