Garcinia cambogia, frott tropikali magħruf ukoll bħala t-tamarind Malabar, huwa suppliment popolari għat-telf tal-piż. In-nies jgħidu li jimblokka l-abbiltà tal-ġisem tiegħek li jagħmel ix-xaħam u jpoġġi l-brejkijiet fuq l-aptit. It-telf ta 'piż żejjed jista' jgħin jista' jgħin biex iżżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm u l-kolesterol taħt kontroll, ukoll. Issibha fi fliexken fuq l-ixkaffa fil-maħżen kif ukoll imħallat ma 'ingredjenti oħra fi prodotti tad-dieta.
X'inhu l-ingredjent attiv u kif jaħdem?
Garcinia cambogia, frott tropikali magħruf ukoll bħala t-tamarind Malabar, huwa suppliment popolari għat-telf tal-piż. In-nies jgħidu li jimblokka l-abbiltà tal-ġisem tiegħek li jagħmel ix-xaħam u jpoġġi l-brejkijiet fuq l-aptit. It-telf ta 'piż żejjed jista' jgħin jista' jgħin biex iżżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm u l-kolesterol taħt kontroll, ukoll. Issibha fi fliexken fuq l-ixkaffa fil-maħżen kif ukoll imħallat ma 'ingredjenti oħra fi prodotti tad-dieta.
Kif jaħdem l-HCA biex jippromwovi t-telf ta 'piż mhuwiex magħruf b'mod preċiż, iżda jeżistu diversi teoriji. Xi esperti jemmnu li jaħdem billi jinibixxi enzima msejħa citrate lyase, li tinterferixxi mal-konverżjoni ta 'karboidrati mhux użati f'xaħam. Għalkemm l-HCA għandu dan l-effett fuq il-karboidrati f'dixx Petri tal-laboratorju, mhux ippruvat jekk jagħmilx dan darba ġewwa l-ġisem.
Esperti oħra jissuġġerixxu li l-HCA taffettwa enzimi oħra involuti fil-metaboliżmu tal-karboidrati, bħall-alfa amylase tal-frixa u l-alpha glucosidase intestinali. Ftit jippostulaw li jżid ir-rilaxx jew id-disponibbiltà tas-serotonin fil-moħħ, u jippromwovi t-trażżin tal-aptit.
Trab mhux ipproċessat ta 'l-aċidu idrossiċitriku (HCA), derivat minn żrieragħ ta' garcinia cambogia, huwa trab abjad li jista 'jiġi miżjud ma' supplimenti tad-dieta u huwa kkummerċjalizzat ukoll bħala varjetà ta 'kapsuli li jnaqqsu l-piż.
Garcinia cambogia estratt Hydroxycitric acid (HCA) kapsuli, 500mg kull kapsuli. Nistgħu nagħmlu tikketta privata bid-disinn tiegħek skond it-talba tiegħek. 60,90,120 kapsula kull flixkun.
Jekk tiddeċiedi li trid tipprova tieħu garcinia cambogia għal tnaqqis fil-piż jew il-benefiċċji l-oħra tagħha, hawn dak li għandek bżonn tkun taf dwar ir-rakkomandazzjonijiet tad-dożaġġ għal prodotti li fihom HCA:
Studji li jużaw garcinia cambogia użaw firxa wiesgħa ta 'dożi, kullimkien minn gramma waħda sa 2.8 grammi kuljum. Dożi tipiċi huma ġeneralment bejn 250-1,000 milligramma kuljum. Sa 2,800 mg ta 'garcinia cambogia kuljum jidher li huwa sigur għal ħafna adulti.
It-tul ta 'żmien tal-istudju wkoll varjaw ħafna, li jvarjaw mill-użu ta' garcinia cambogia bejn ġimagħtejn sa 12-il ġimgħa kull darba.
L-aħjar doża ta' HCA bħalissa għadha mhux magħrufa. Mhuwiex ċar jekk dożaġġ ogħla ta 'HCA anki jfisser bijodisponibilità ogħla ta' HCA ladarba jiġi kkunsmat.
Jidher li hemm korrelazzjoni sinifikanti bejn id-dożaġġ ta 'HCA u t-telf tal-piż tal-ġisem, li jfisser li dożi ogħla għandhom effetti kemmxejn aktar.
Garcinia cambogia ikompli jkun is-suppliment l-aktar użat fl-istudji biex jipprovdi HCA, madankollu apparti minn garcinia cambogia, HCA jista 'jinstab ukoll f'supplimenti magħmula mill-pjanta Hibiscus subdariffa.
Minħabba li ħafna studji investigaw l-effetti ta 'garcinia cambogia meħuda għal madwar tmien ġimgħat, ir-riċerkaturi jemmnu li fl-aħħar mill-aħħar dan huwa "żmien qasir wisq biex jiġu vvalutati l-effetti ta' HCA fuq il-piż tal-ġisem."
Ħin tal-post: Frar-16-2023
