Hoeveel weten we over Zwartkaars?

Wat is dat?

Zilverkaars (Actaea racemose) is een boskruid afkomstig uit Noord-Amerika. De wortel wordt gebruikt als medicijn en wordt vaak gebruikt voor oestrogeengerelateerde aandoeningen. In sommige delen van het lichaam kan zilverkaars de effecten van oestrogeen versterken. In andere delen van het lichaam kan zilverkaars de effecten van oestrogeen verminderen. Zilverkaars mag niet worden gezien als een "kruidenoestrogeen" of een vervanging voor oestrogeen.

Mensen gebruiken zilverkaars vaak voor symptomen van de menopauze, premenstrueel syndroom (PMS), pijnlijke menstruatie, zwakke en broze botten en vele andere aandoeningen. Er is geen goed wetenschappelijk bewijs om de meeste van deze toepassingen te ondersteunen.

Verwar zilverkaars niet met blauwkaars of witkaars. Dit zijn niet-verwante planten.

Voordelen en toepassingen

Zilverkaars heeft een aantal potentiële voordelen, waarvan de meeste verband houden met de gezondheid van vrouwen of het hormonale evenwicht. Toch is er, met uitzondering van symptomen van de menopauze, weinig bewijs dat het gebruik ervan voor een van deze aandoeningen ondersteunt.

Menopauze en menopauzesymptomen

Het verlichten van symptomen van de menopauze is de reden dat de meeste mensen zilverkaars gebruiken, en het is een van de toepassingen waarvoor het meest overtuigende bewijs bestaat om dit te ondersteunen.

In een onderzoek uit 2018 onder 80 vrouwen in de menopauze die last hadden van opvliegers, rapporteerden degenen die gedurende 8 weken dagelijks 20 milligram (mg) zilverkaars aanvulden aanzienlijk minder en minder ernstige opvliegers dan voordat ze met het supplement begonnen.

Bovendien hebben andere onderzoeken bij mensen soortgelijke bevindingen bevestigd. Hoewel grotere onderzoeken nodig zijn, lijkt zilverkaars gunstig te zijn voor het verlichten van symptomen van de menopauze.

• De gezondheid van vrouwen

Zilverkaars wordt ook gebruikt voor een aantal andere doeleinden die verband houden met de gezondheid van vrouwen. Het bewijsmateriaal dat deze voordelen ondersteunt, is echter niet zo sterk als het bewijsmateriaal dat de voordelen ervan voor de menopauze en de vruchtbaarheid ondersteunt.

Hier zijn nog een paar redenen waarom vrouwen zilverkaars kunnen gebruiken om het hormonale evenwicht te ondersteunen:

Vruchtbaarheid: Sommige oudere, kleinere onderzoeken hebben aangetoond dat het nemen van zilverkaars in combinatie met clomifeencitraat (Clomid) mensen met onverklaarde onvruchtbaarheid of vruchtbaarheidsproblemen gerelateerd aan polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) kan helpen hun kansen op ovulatie en zwangerschap te vergroten. Nieuwer onderzoek heeft echter geen enkel bewijs gevonden om deze beweringen te ondersteunen.

Regulatie van de menstruatiecyclus: Uit deze onderzoeken is ook gebleken dat zilverkaars vrouwen met of zonder PCOS kan helpen die vruchtbaarheidsbehandelingen zoals Clomid krijgen, bij het reguleren van hun menstruatiecyclus. Maar er is meer onderzoek nodig om dit te ondersteunen.

Vleesbomen: Uit een onderzoek van 3 maanden onder 244 vrouwen na de menopauze bleek dat een dagelijkse aanvulling van 40 mg zilverkaars de omvang van baarmoederfibromen met wel 30% kan verminderen.

Premenstrueel syndroom (PMS) en premenstruele dysfore stoornis (PMDD): Hoewel er online enkele beweringen zijn dat zilverkaars kan helpen bij PMS of PMDD, is er geen substantieel bewijs om dit te ondersteunen.

Kanker Zilverkaars heeft een potentieel oestrogene activiteit, wat betekent dat het zich gedraagt ​​als het hormoon oestrogeen, wat borstkanker kan verergeren of het risico op borstkanker kan vergroten. Uit de meeste onderzoeken blijkt echter dat zilverkaars geen invloed heeft op uw risico op borstkanker. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat het nemen van zilverkaars geassocieerd was met een verminderd risico op borstkanker. Eén onderzoek heeft ook aangetoond dat zilverkaarsextract anti-oestrogeenactiviteit vertoonde en de verspreiding van borstkankercellen hielp vertragen. Toch moet er meer onderzoek worden gedaan om het verband tussen borstkanker en zilverkaars te begrijpen.

• Geestelijke gezondheid

Zilverkaars kan enkele gunstige effecten hebben op de geestelijke gezondheid, vooral bij vrouwen in de menopauze.

In één overzicht van onderzoeken werd het gebruik van kruidensupplementen voor angst en depressie bij vrouwen in de menopauze onderzocht. Onderzoekers ontdekten dat suppletie met zilverkaars geen effect had op angstgevoelens, maar wel verband hield met significante verbeteringen in psychologische symptomen.

Toch is er meer onderzoek nodig voordat het effect van zilverkaars op de geestelijke gezondheid volledig wordt begrepen.

• Slaap

Hoewel er weinig bewijs is dat zilverkaars de slaap kan verbeteren, kan het de symptomen helpen verminderen die slaapstoornissen veroorzaken bij vrouwen in de menopauze, zoals opvliegers.

Uit een onderzoek uit 2015 onder 42 vrouwen in de menopauze bleek echter dat suppletie met zilverkaars de slaapduur en -kwaliteit leek te verbeteren.

Een ander onderzoek merkte op dat een combinatie van zilverkaars en andere verbindingen – waaronder kuisbes, zink, gember en hyaluronzuur – hielp bij het verbeteren van opvliegers die verband hielden met slapeloosheid en angst.

Toch is het moeilijk te zeggen of zilverkaars of een van de andere ingrediënten de heilzame stof in dit mengsel was.

• Gewichtsverlies

Vrouwen in de menopauze lopen mogelijk een verhoogd risico op ongewenste gewichtstoename, omdat hun oestrogeenniveaus op natuurlijke wijze afnemen.

Theoretisch gezien kan zilverkaars, omdat het oestrogene effecten kan vertonen, een klein gunstig effect hebben op de gewichtsbeheersing bij vrouwen in de menopauze.

Het bewijs dat dit ondersteunt is echter minimaal. Er zijn meer en grotere onderzoeken bij mensen nodig om het eventuele verband tussen zilverkaars en gewichtsbeheersing te begrijpen.

Bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen

Zilverkaars heeft enkele mogelijke bijwerkingen, maar deze zijn doorgaans mild. Ze omvatten:

• spijsvertering verstoord
• huiduitslag
• infectie
• spierpijn
• pijn of vergroting van de borsten
• spotten of bloeden buiten uw menstruatiecyclus

Dosering en hoe in te nemen

Zilverkaars is verkrijgbaar in capsule-, vloeibaar extract- of theevorm. Doseringsaanbevelingen variëren sterk tussen zilverkaarsmerken. Typische doses liggen tussen de 8 en 160 mg gestandaardiseerd zilverkaarsextract of poeder per dag. Sommige beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg beweren dat u zilverkaars niet langer dan 6 maanden tot 1 jaar mag gebruiken vanwege het geringe potentieel om leverschade te veroorzaken.

Bovendien wordt zilverkaars vaak verkocht in mengsels die andere kruidensupplementen bevatten, waaronder:

• Rode klaver:Onderzoek uit 2009 suggereert dat zilverkaars en rode klaver samen kunnen worden ingenomen om de symptomen van de menopauze te helpen beheersen. Maar er is geen bewijs dat ze effectiever zijn dan een placebo.
• Ik ben isoflavonen:Net als zilverkaars bevat soja fyto-oestrogenen die hormonale problemen of symptomen van de menopauze kunnen helpen verbeteren. Er is echter momenteel weinig bewijs om deze potentiële effecten te ondersteunen.
• Janskruid:In combinatie met zilverkaars lijkt sint-janskruid enkele gunstige effecten te hebben op symptomen van de menopauze.
• Kuisbes:Supplementen met kuisbes en zilverkaars worden verkocht om symptomen van de menopauze te verlichten, maar er is weinig bewijs dat ze effectiever zijn dan een placebo.
• Dongquai:Zilverkaars en dong quaia zouden de symptomen van de menopauze verminderen en mogelijk de bevalling bij zwangere vrouwen opwekken, maar er is geen bewijs dat dit ondersteunt.
• Vitamine C:Vitamine C wordt online naast zilverkaars aanbevolen om een ​​miskraam of abortus te helpen veroorzaken in het geval van een ongewenste zwangerschap. Er is echter geen bewijs dat dit gebruik ondersteunt.

Kortom, Zilverkaars heeft een groot potentieel en wordt voortdurend onderzocht vanwege de talrijke gezondheidsvoordelen. Aogubio's toewijding aan het ontwikkelen van nutraceuticals, supplementen en producten voor verschillende industrieën met behulp van zilverkaars onderstreept de toewijding van het bedrijf aan het benutten van de kracht van natuurlijke stoffen om de menselijke gezondheid te verbeteren. Naarmate het onderzoek naar en het begrip van Zilverkaars zich blijven ontwikkelen, is het duidelijk dat de krachtige Zilverkaars grote beloftes inhoudt voor de toekomst van de natuurlijke gezondheid.

Artikel schrijven: Miranda Zhang