କ୍ରିଲ୍ ତେଲ କ’ଣ ପାଇଁ ଭଲ?

କ୍ରିଲ୍ ତେଲ କ’ଣ?

ଆଗୁବିଓ କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ଆଣ୍ଟାର୍କଟିକ୍ କ୍ରିଲ୍ ନାମକ କ୍ଷୁଦ୍ର କ୍ରୋଟାସିଆନ୍ମାନଙ୍କଠାରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ | ଏହି ସମୁଦ୍ର ପ୍ରାଣୀମାନେ ବାଘ, ସିଲ୍, ପେଙ୍ଗୁଇନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପକ୍ଷୀ ସମେତ ଅନେକ ପ୍ରାଣୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଖାଦ୍ୟପେୟ ମୁଖ୍ୟ |

ମାଛ ତେଲ ଅପେକ୍ଷା କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ ଦେଖାଯାଏ | ମାଛ ତେଲ ସାଧାରଣତ yellow ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ଛାଇ ହୋଇଥିବାବେଳେ ଆଷ୍ଟାକ୍ସାଣ୍ଟିନ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ କ୍ରିଲ୍ ତେଲକୁ ଲାଲ ରଙ୍ଗ ଦେଇଥାଏ |

କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ଏକ କ୍ଷୁଦ୍ର, ଚିଙ୍ଗୁଡ଼ି ପରି ସାମୁଦ୍ରିକ ପ୍ରାଣୀରୁ ଆସିଥାଏ | ଏହା ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଇକୋସାପେଣ୍ଟେନୋଏକ୍ ଏସିଡ୍ (ଇପିଏ) ଏବଂ ଡକୋସାହେକ୍ସେଏନିକ୍ ଏସିଡ୍ (DHA) ରେ ଭରପୂର ଅଟେ |

କ୍ରିଲ୍ ତେଲର ଲାଭ ଏହାର ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ପଦାର୍ଥରୁ ଆସିଥିବା ପରି ମନେହୁଏ | ଶରୀର ନିଜର ଅନେକ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ | ଓମେଗା- fat ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ରକ୍ତକୁ ସହଜରେ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିପାରେ |

କ୍ରିଲ୍ ତେଲକୁ ଆଲଗଲ୍ ତେଲ, କୋଡ୍ ଲିଭର ତେଲ, ମାଛ ତେଲ କିମ୍ବା ସାର୍କ ଲିଭର ତେଲ ସହିତ ଦ୍ୱନ୍ଦରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଏଗୁଡ଼ିକ ସମାନ ନୁହେଁ |

କ୍ରିଲ୍ ତେଲରେ ଅଧିକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ |

ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶରୀରକୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଏକ ପ୍ରକାର କୋଷ କ୍ଷତି ଯାହା ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ ନାମକ ଅଣୁ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ |

କ୍ରିଲ୍ ତେଲରେ ଆଷ୍ଟାକ୍ସାଣ୍ଟିନ୍ ନାମକ ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ, ଯାହା ଅଧିକାଂଶ ମାଛ ତେଲରେ ମିଳିନଥାଏ |

ଅନେକ ଲୋକ ଦାବି କରନ୍ତି ଯେ କ୍ରିଲ୍ ତେଲରେ ଥିବା ଆଷ୍ଟାକ୍ସାଣ୍ଟିନ୍ ଏହାକୁ ଅକ୍ସିଡେସନରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ସେଲଫ୍ରେ ରାଙ୍କିଡରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ | ତେବେ କ claim ଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଏହି ଦାବିକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରି ନାହିଁ।

ତଥାପି, ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆଷ୍ଟାକ୍ସାଣ୍ଟିନ୍‌ର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କିଛି ଲାଭ ଦେଇପାରେ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ .ରୁପ, ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ଆଷ୍ଟାକ୍ସାଣ୍ଟିନ୍ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲାଇସେରାଇଡ୍ ହ୍ରାସ କରି ରକ୍ତରେ ଲିପିଡସ୍ ଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ “ଭଲ” HDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ବ increased ାଇଲା |

 

ତଥାପି, ଏହି ଅଧ୍ୟୟନଟି ଆଷ୍ଟାକ୍ସାଣ୍ଟିନ୍ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ଯାହାକି ଆପଣ ସାଧାରଣତ k କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରୁ ପାଇବେ | ଅଳ୍ପ ପରିମାଣ ସମାନ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରିବ କି ନାହିଁ ତାହା ଅସ୍ପଷ୍ଟ।

କ୍ରିଲ୍ ତେଲର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା |

• ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବିର ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସ |

ଉଭୟ କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ଏବଂ ମାଛ ତେଲରେ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟ୍ EPA ଏବଂ DHA ଥାଏ |

ତଥାପି, କିଛି ପ୍ରମାଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କ୍ରିଲ୍ ତେଲରେ ମିଳୁଥିବା ଚର୍ବିଗୁଡ଼ିକ ମାଛ ତେଲ ତୁଳନାରେ ଶରୀର ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ ହୋଇପାରେ, କାରଣ ମାଛ ତେଲରେ ଅଧିକାଂଶ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟ୍ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲାଇସରାଇଡ୍ ଆକାରରେ ଗଚ୍ଛିତ ରହିଥାଏ |

ଅନ୍ୟ ପଟେ, କ୍ରିଲ୍ ତେଲରେ ଥିବା ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟ୍ର ଏକ ବଡ଼ ଅଂଶ ଫସଫୋଲିପିଡସ୍ ନାମକ ଅଣୁ ଆକାରରେ ମିଳିପାରେ, ଯାହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ସହଜ ହୋଇପାରେ |

କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଓମେଗା -3 ସ୍ତର ବ raising ାଇବାରେ ମାଛ ତେଲ ଅପେକ୍ଷା କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଥିଲା ଏବଂ ଓମେଗା -3 ଚର୍ବିର ଭିନ୍ନ ରୂପ କାହିଁକି ହୋଇପାରେ ବୋଲି ଅନୁମାନ କରାଯାଇଥିଲା।

ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ଏବଂ ମାଛ ତେଲରେ EPA ଏବଂ DHA ର ପରିମାଣ ଯତ୍ନର ସହ ମେଳ ହେଲା ଏବଂ ଦେଖାଗଲା ଯେ ରକ୍ତରେ ଓମେଗା -3 ର ସ୍ତର ବ raising ାଇବାରେ ତେଲ ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ |

କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ବାସ୍ତବରେ ମାଛ ତେଲ ଅପେକ୍ଷା ଓମେଗା -3 ଚର୍ବିର ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧ ଉତ୍ସ ଅଟେ କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଆବଶ୍ୟକ |

• ପ୍ରଦାହକୁ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |

କ୍ରିଲ୍ ତେଲରେ ମିଳୁଥିବା ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଶରୀରରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି |

ବାସ୍ତବରେ, ଅନ୍ୟ ସାମୁଦ୍ରିକ ଓମେଗା -3 ଉତ୍ସ ଅପେକ୍ଷା କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ପ୍ରଦାହକୁ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ କାରଣ ଏହା ଶରୀର ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ ମନେହୁଏ |

ଖାଲି ସେତିକି ନୁହେଁ, କ୍ରିଲ୍ ତେଲରେ ଗୋଲାପୀ-କମଳା ରଙ୍ଗର ପିଗମେଣ୍ଟ ଅଛି ଯାହା ଆଷ୍ଟାକ୍ସାଣ୍ଟିନ୍ କୁହାଯାଏ, ଯାହାର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ରହିଥାଏ |

ପ୍ରଦାହ ଉପରେ କ୍ରିଲ୍ ତେଲର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି |

ଏକ ଟେଷ୍ଟ୍-ଟ୍ୟୁବ୍ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମନୁଷ୍ୟର ଅନ୍ତନଳୀ କୋଷରେ କ୍ଷତିକାରକ ଜୀବାଣୁ ପ୍ରବେଶ କରାଗଲେ ଏହା ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅଣୁଗୁଡ଼ିକର ଉତ୍ପାଦନକୁ ହ୍ରାସ କରିଥିଲା ​​|

ସାମାନ୍ୟ ବ raised ଼ିଥିବା ରକ୍ତରେ ଚର୍ବି ସ୍ତର ଥିବା 25 ଜଣଙ୍କ ଉପରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କ୍ରିଲ୍ ତେଲର 1000-ମିଗ୍ରା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ pur ାରା ଶୁଦ୍ଧ ଓମେଗା -3 ର ଦ daily ନିକ 2,000-ମିଗ୍ରା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଅପେକ୍ଷା ପ୍ରଦାହର ଏକ ଚିହ୍ନ ଅଧିକ ଉନ୍ନତ ହୁଏ |

ଏଥିସହ, କ୍ରନିକ୍ ପ୍ରଦାହ ଥିବା 90 ଜଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଉପରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଦ daily ନିକ 300 ମିଗ୍ରା କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏକ ମାସ ପରେ ପ୍ରଦାହର ଚିହ୍ନକୁ 30% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଥିଲା |

 

ଯଦିଓ କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ଏବଂ ପ୍ରଦାହର ଅନୁସନ୍ଧାନ କରୁଥିବା କେବଳ ଅଳ୍ପ କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ଅଛି, ସେମାନେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଫଳାଫଳ ଦେଖାଇଛନ୍ତି |

• ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିପାରେ |

କାରଣ କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ପରି ମନେହୁଏ, ଏହା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ, ଯାହା ପ୍ରାୟତ inflam ପ୍ରଦାହରୁ ହୋଇଥାଏ |

ବାସ୍ତବରେ, ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ପ୍ରଦାହର ଏକ ଚିହ୍ନକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରିଛି ଏବଂ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ରିମାଟଏଡ୍ କିମ୍ବା ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ରୋଗୀଙ୍କଠାରେ କ୍ରିଲ୍ ତେଲ କଠିନତା, କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିଛି |

ସାମାନ୍ୟ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଜନିତ 50 ବୟସ୍କଙ୍କ ଦ୍ second ିତୀୟ, ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ସୁ-ପରିକଳ୍ପିତ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 30 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଶୋଇବା ଏବଂ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥିଲେ | ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଗତିର ପରିସର ମଧ୍ୟ ବ increased ାଇଲା |

ଏହା ସହିତ, ଗବେଷକମାନେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସହିତ ମୂଷାମାନଙ୍କରେ କ୍ରିଲ୍ ତେଲର ପ୍ରଭାବ ଅଧ୍ୟୟନ କରିଥିଲେ | ମୂଷାମାନେ କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ନେଇଗଲେ, ସେମାନେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସ୍କୋରରେ ଉନ୍ନତି କଲେ, କମ୍ ଫୁଲା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଗଣ୍ଠିରେ କମ୍ ପ୍ରଦାହକ କୋଷ |

ଏହି ଫଳାଫଳକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଅଧ୍ୟୟନ ଆବଶ୍ୟକ ଥିବାବେଳେ, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟାରୀ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ କ୍ରିଲ୍ ତେଲର ଭଲ ସମ୍ଭାବନା ଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଏ |

• ରକ୍ତ ଲିପିଡସ୍ ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |

ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟ୍, ଏବଂ DHA ଏବଂ EPA ବିଶେଷ ଭାବରେ ହୃଦୟ-ସୁସ୍ଥ ବିବେଚନା କରାଯାଏ |

ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମାଛ ତେଲ ରକ୍ତ ଲିପିଡ ସ୍ତରରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ ଏବଂ କ୍ରିଲ ତେଲ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ମନେହୁଏ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ଟ୍ରାଇଗ୍ଲାଇସେରାଇଡ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରକ୍ତ ଚର୍ବିର ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ |

ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ଏବଂ ଶୁଦ୍ଧ ଓମେଗା -3 ର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲାଇସରାଇଡ୍ ସ୍ତର ଉପରେ ତୁଳନା କରାଯାଇଥିଲା |

କେବଳ କ୍ରିଲ୍ ତେଲ “ଭଲ” ଉଚ୍ଚ-ସାନ୍ଦ୍ରତା-ଲିପୋପ୍ରୋଟେନ୍ (HDL) କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ବ raised ାଇଲା | ପ୍ରଦାହର ଏକ ମାର୍କ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏହା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଥିଲା, ଯଦିଓ ଏହାର ମାତ୍ରା ବହୁତ କମ୍ ଥିଲା | ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଟ୍ରାଇଗ୍ଲାଇସେରାଇଡ୍ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଶୁଦ୍ଧ ଓମେଗା -3 ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଥିଲା |

ସାତୋଟି ଅଧ୍ୟୟନର ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ସମୀକ୍ଷାରେ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ନିଆଯାଇଛି ଯେ କ୍ରିଲ୍ ତେଲ “ଖରାପ” LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ଏବଂ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲେସିରାଇଡ୍ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ ଏବଂ ଏହା ମଧ୍ୟ “ଭଲ” HDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ବ increase ାଇପାରେ |

ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ କ୍ରିଲ୍ ତେଲକୁ ଅଲିଭ୍ ତେଲ ସହିତ ତୁଳନା କରାଯାଇଥିଲା ଏବଂ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଲା ଯେ କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ସ୍କୋରକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତ କରିଛି, ଏବଂ ରକ୍ତଭଣ୍ଡାରର ଆବରଣର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିଛି |

କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ହୃଦରୋଗର ବିପଦକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହାର ଅନୁସନ୍ଧାନ ପାଇଁ ଅଧିକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅଧ୍ୟୟନ ଆବଶ୍ୟକ | କିନ୍ତୁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରମାଣ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଏହା କେତେକ ଜଣାଶୁଣା ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ମନେହୁଏ |

• PMS ଲକ୍ଷଣ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ |

ସାଧାରଣତ ,, ଓମେଗା -3 ଚର୍ବି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ କମିଯାଏ |

ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଓମେଗା- or କିମ୍ବା ମାଛ ତେଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ period ାରା ପିରିୟଡ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପ୍ରିମେନ୍ଷ୍ଟ୍ରୁଆଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (PMS) ର ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ication ଷଧର ବ୍ୟବହାର ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ |

ଏହା ଦେଖାଯାଏ ଯେ କ୍ରିଲ୍ ତେଲ, ଯାହା ସମାନ ପ୍ରକାରର ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟ୍ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ତାହା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ |

ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ PMS ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ମହିଳାମାନଙ୍କରେ କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ଏବଂ ମାଛ ତେଲର ପ୍ରଭାବ ତୁଳନା କରାଯାଇଥିଲା |

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଉଭୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକର ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକରେ ପରିସଂଖ୍ୟାନିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉନ୍ନତି ଘଟିଥିଲା, କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ମହିଳାମାନେ ମାଛ ତେଲ ନେଉଥିବା ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ କମ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ication ଷଧ ଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ |

ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ PMS ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟ୍ର ଅନ୍ୟ ଉତ୍ସ ପରି କ୍ରିଲ୍ ତେଲ ଅତି କମରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ |

 

Aogubio ହେଉଛି ଫାର୍ମାକୋଲୋଜିକାଲ୍ ସକ୍ରିୟ ପଦାର୍ଥ, କଞ୍ଚାମାଲ ଏବଂ ଉଦ୍ଭିଦ ନିର୍ବାହ, ମାନବ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ଫାର୍ମାସି ପାଇଁ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ଫାର୍ମାସ୍ୟୁଟିକାଲ୍, ଖାଦ୍ୟ, ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀ ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ବିତରଣରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ |