Garcinia cambogia, tropikalny owoc znany również jako tamaryndowiec malabarski, jest popularnym suplementem odchudzającym. Ludzie mówią, że blokuje zdolność organizmu do wytwarzania tłuszczu i hamuje apetyt. Utrata nadwagi może również pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru i cholesterolu we krwi. Znajdziesz go w butelkach na półce w sklepie, a także zmieszany z innymi składnikami produktów dietetycznych.
Co to jest substancja czynna i jak działa?
Garcinia cambogia, tropikalny owoc znany również jako tamaryndowiec malabarski, jest popularnym suplementem odchudzającym. Ludzie mówią, że blokuje zdolność organizmu do wytwarzania tłuszczu i hamuje apetyt. Utrata nadwagi może również pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru i cholesterolu we krwi. Znajdziesz go w butelkach na półce w sklepie, a także zmieszany z innymi składnikami produktów dietetycznych.
Nie wiadomo dokładnie, w jaki sposób HCA wspomaga utratę wagi, ale istnieje kilka teorii. Niektórzy eksperci uważają, że działa poprzez hamowanie enzymu zwanego liazą cytrynianową, zakłócającego konwersję niewykorzystanych węglowodanów w tłuszcz. Chociaż HCA rzeczywiście wywiera taki wpływ na węglowodany znajdujące się na laboratoryjnej szalce Petriego, nie udowodniono, czy robi to po dostaniu się do organizmu.
Inni eksperci sugerują, że HCA wpływa na inne enzymy biorące udział w metabolizmie węglowodanów, takie jak alfa amylaza trzustkowa i alfa glukozydaza jelitowa. Niektórzy postulują, że zwiększa uwalnianie lub dostępność serotoniny w mózgu, sprzyjając tłumieniu apetytu.
Surowy proszek kwasu hydroksycytrynowego (HCA), pochodzący z nasion garcinia cambogia, to biały proszek, który można dodawać do suplementów diety i jest również sprzedawany jako różne kapsułki odchudzające.
Ekstrakt z Garcinia cambogia Kwas hydroksycytrynowy (HCA) w kapsułkach, 500 mg na kapsułkę. Możemy wykonać prywatną markę z Twoim projektem zgodnie z Twoją prośbą. 60,90,120 kapsułek w butelce.
Jeśli zdecydujesz, że chcesz spróbować zażywać garcinia cambogia w celu utraty wagi lub innych korzyści, oto, co musisz wiedzieć o zaleceniach dotyczących dawkowania produktów zawierających HCA:
W badaniach z użyciem garcinia cambogia stosowano szeroki zakres dawek, od jednego grama do 2,8 grama dziennie. Typowe dawki wynoszą zwykle od 250 do 1000 miligramów dziennie. Do 2800 mg garcinia cambogia dziennie wydaje się być bezpieczne dla większości dorosłych.
Czas trwania badania również był bardzo zróżnicowany i wahał się od stosowania garcinia cambogia jednorazowo od dwóch do 12 tygodni.
Optymalna dawka HCA nie jest obecnie znana. Nie jest jasne, czy wyższa dawka HCA oznacza w ogóle wyższą biodostępność HCA po spożyciu.
Wydaje się, że istnieje istotna korelacja pomiędzy dawkowaniem HCA a utratą masy ciała, co oznacza, że wyższe dawki dają nieco więcej efektów.
Garcinia cambogia w dalszym ciągu jest najczęściej stosowanym suplementem w badaniach nad dostarczaniem HCA, jednak oprócz garcinia cambogia, HCA można znaleźć także w suplementach wytwarzanych z rośliny Hibiscus subdariffa.
Ponieważ większość badań oceniała wpływ garcinia cambogia przyjmowana przez około osiem tygodni, naukowcy uważają, że ostatecznie jest to „zbyt krótki czas, aby ocenić wpływ HCA na masę ciała”.
Czas publikacji: 16 lutego 2023 r
