Waa maxay qaxwaha likaha?

Bahda caafimaadka ayaa sanadihii u dambeeyay aad u aragta xiisaha ay u qabaan cabitaanada kale, waxaana ka mid ah kuwa ugu xiisaha badan qaxwaha likaha. Qaxwaha likaha waxaa lagu tiriyaa beddelka caafimaadka leh ee kafeega caadiga ah, ku faanaya faa'iidooyin likaha daawada ah iyo faa'iidooyin caafimaad oo dheeraad ah. Inkasta oo tani ay tahay isbeddel kafeega kafeega ah, fikradda ayaa ka fog mid cusub. .

Sida laga soo xigtay ilo internetka ah, intii lagu jiray dagaalkii labaad ee aduunka, Finland waxay isticmaashay boqoshaada kafeega marka la waayo digirta qaxwaha. Isticmaalka cunto karinta iyo daawaynta ee boqoshaada ayaa sidoo kale taariikh balaadhan ku leh wadamada Aasiya, gaar ahaan dawooyinka dhaqanka ee Shiinaha, sababtoo ah faa'iidooyinka nafaqo iyo caafimaad.

Isku-dhafkan gaarka ah wuxuu isku daraa kafeega dhaqameed iyo boqoshaada daawada si ay u abuuraan cabitaan aan ku qancin doonin kaliya rabitaankaaga caffeine, laakiin sidoo kale leh faa'iidooyin caafimaad oo badan. Laakiin waa maxay kafeega likaha? Waa maxay sababta ay u noqonayso mid aad u caan ah? Aan u dhuuxo tafaasiisha.

Waa maxayqaxwaha likaha?   Kafeega likaha waa cabitaan gaar ah, kaas oo ka samaysan boqoshaada ku haboon oo lagu shubay budo iyo budada kafeega oo la isku daray si loo sameeyo, cabitaankan cusub ayaa noqday mid caan ku ah goobaha cuntada ee caafimaadka sanadihii u dambeeyay, isagoo dareen gaar ah u leh dhadhankiisa gaarka ah iyo faa'iidooyinka caafimaad ee suurtagalka ah. . Mushrooms sida caadiga ah loo isticmaalo qaxwaha likaha waxaa ka mid ah reishi, cordyceps, man libaax iyo maca. oo leh dhadhan macaan, qoto dheer oo la dubay iyo dhadhan nafaqo leh. Boqoshaada shaqeynaya waxay maraan habka qalajinta iyo soo saarista si ay u soo saaraan xeryahooda faa'iido leh, Kadibna waxaa lagu daraa qaxwada caadiga ah ee dhulka.

Sidee loo sameeyaa kafeega likaha?

In la sameeyoqaxwaha likaha, Jidhka miraha ee boqoshaada ayaa la soo saaraa oo laga sameeyaa budo organic ah oo aan lahayn buuxinta, sidayaal iyo waxyaabo kale oo lagu daro.

Boqoshaada ayaa markaa fuuqbaxa iyada oo loo marayo habka soo saarista labajibaaran, oo la geliyo budo fiican, oo lagu qaso digirta kafeega. Tan waxaa badanaa lagu sameeyaa saamiga hal-hal.

Waxaad u iibsan kartaa qaxwaha likaha sida:

Bac kafeega degdega ah

Isku darka qaxwada dhulka

Digirta kafeega

Kafeega likaha waxaa loo isticmaali karaa si la mid ah kafeega caadiga ah si loo sameeyo mocha delicious, latte ama cabitaan kafee madow.

Boqoshaada ugu badan ee loo isticmaalo qaxwaha likaha waa boqoshaada hericium, boqoshaada chaga, Reishi, cordyceps, iyo Yunzhi. Koob kafeega caadiga ah waxa uu ka kooban yahay celcelis ahaan 100 mg oo kafeyn ah, halka koob kafeega likaha ah uu ka kooban yahay kala badh qadarkaas. Iyo inta badan macaamiisha ku celiska ah ee kafeega likaha ayaa xiiseynaya faa'iidooyinka gaarka ah ee dhirta fungal ee lagu daray. Isticmaalayaasha ayaa si sii kordheysa u raadinaya xulashooyin cunto caafimaad leh iyo kuwo dabiici ah, qaxwada likaha waa mid ka mid ah cabitaannada caanka ah ee ka mid ah. Badanaa waxaa loo suuq geeyaa si dabiici ah, nafaqo leh oo beddelka qaxwaha caadiga ah waxaana laga yaabaa inay rafcaan ka qaadato macaamiisha kuwaas oo raadinaya inay yareeyaan qaadashada kafeyntooda ama raba inay isku dayaan cabitaanno cusub oo caafimaad leh.

Kafeega likahaIsku darka waxaa loo suuq geeyaa inay leeyihiin maaddo kafeyn ka hooseeya kafeega caadiga ah.

Caffeine waa walax nafsaani ah oo si dabiici ah ugu dhacda cuntooyinka qaarkood, sida digirta qaxwaha, digirta kookaha, iyo caleenta shaaha, laakiin waxa kale oo lagu daraa qaab synthetic ah cuntooyinka iyo cabitaannada kale.

Dadka uurka leh ama naaska nuujinaya, carruurta, iyo dadka qaba dhibaatooyinka wadnaha ee hoose waxay halis sare ugu jiraan inay la kulmaan waxyeelo xun oo ah isticmaalka caffeine waana inay si taxadar leh u isticmaalaan.

Iyadoo la cabbo ilaa 400 mg oo kafeyn ah maalintii ma yeelan doonto saameyn xun, waxaa laga yaabaa inay ka duwanaato dadka u nugul kafeyn. Xaaladdan oo kale, xitaa qaadashada kafeyn yar, waxaad la kulmi kartaa walaac, garaaca wadnaha oo kordha, calool xanuun, iyo waxyeelo kale.

Sida hore loo soo sheegay, qaxwaha likaha, qadar go'an oo budada likaha ah ayaa inta badan lagu daraa qadar siman oo digirta qaxwaha ah. Maaddaama budada likaha aysan ku jirin kafeyn, maadada caffeine ee alaabta ugu dambeysa ayaa la dhimay kala badh marka loo eego qaxwada caadiga ah.

Sidee loogu raaxaysan karaa qaxwaha likaha?

Kafeega likahawaxaa lagu raaxaysan karaa siyaabo kala duwan, taasoo ka dhigaysa mid wax ku ool u ah hawl maalmeedkaaga. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin:

Sida qaxwaha dhaqameed: Si fudud ugu qas qaxwada boqoshaada dhulka iyo biyo kulul, sida kafeega caadiga ah.

• Ku qas caano:Si aad u sameysid kareem ka sii macaan, ku qas qaxwada likaha leh caano ama beddel caano. Ku dar macaan ama dhir udgoon sida qorfe si aad u kordhiso dhadhanka.
• Ku jira smoothies:Ku dar kafeega boqoshaada smoothies subaxdii si ay u kordhiso caafimaadka.
• Latte ahaan:Samee latte boqoshaada adoo xumbo xumbo ku samee oo ku qas qaxwo likaha la dubay.

Kafeega likaha ma aha oo kaliya cabitaan fashion ah, waa cabitaan fashion ah. Waxay ku siinaysaa faa'iidooyin caafimaad oo badan kuwaasoo wanaajin kara nolol maalmeedkaaga. Cuntooyinkani waxay soo kordhiyaan faa'iidooyin caafimaad marka laga reebo nafaqooyinka muhiimka ah. Sidaa darteed, kordhinta wacyiga macaamiisha ee qiimaha daawaynta ee boqoshaada iyo waayo-aragnimada qaxwaha macaan ayaa ah sababaha ugu muhiimsan ee keenaya suuqa kafeega likaha ee sii kordhaya. Kafeega gaarka ah ayaa mudan in la tixgeliyo qof kasta oo raadinaya inuu kor u qaado khibradiisa kafeega. Sida isbeddel kasta oo cunto ah, waa muhiim inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad, gaar ahaan haddii aad qabto xaalado caafimaad ama walaac. Markaa maxaad u siin weyday kafeega likaha? Waxa laga yaabaa inaad hesho caado subax cusub oo aad jeceshahay!

Amily Wu

Macluumaadka xiriirka:+8618161805632