Tongkat ali veya longjack, Güneydoğu Asya'ya özgü yeşil çalı ağacı Eurycoma longifolia'nın köklerinden gelen bitkisel bir takviyedir.
Malezya, Endonezya, Vietnam ve diğer Asya ülkelerinde geleneksel tıpta sıtma, enfeksiyonlar, ateş, erkek kısırlığı ve erektil disfonksiyonu tedavi etmek için kullanılır.
Tongkat ali'nin sağlığa olan faydaları muhtemelen bitkide bulunan çeşitli bileşiklerden kaynaklanmaktadır.
Özellikle tongkat ali flavonoidler, alkaloidler ve antioksidan görevi gören diğer bileşikleri içerir. Antioksidanlar, serbest radikal adı verilen moleküllerin neden olduğu hücresel hasarla savaşan bileşiklerdir. Vücudunuza başka şekillerde de fayda sağlayabilirler.
Tongkat ali tipik olarak bitkinin ekstraktını içeren haplar halinde veya bitkisel içeceklerin bir parçası olarak tüketilir.
Aogubio Tongkat ali'nin tarihsel kullanımları
Asya'da E. longifolia iyi bilinen bir afrodizyak ve sıtma ilacıdır. İnsanlar çare yapmak için çiçekli bitkinin köklerini, kabuğunu ve meyvelerini kullanma eğilimindedir.
2016 tarihli bir incelemeye göre, geleneksel tıpta insanlar aşağıdaki durumları hafifletmek için E. longifolia'yı kullanıyor:
- cinsel işlev bozukluğu
- sıtma
- yüksek tansiyon
- endişe
- Bağırsak solucanları
- ishal
- yaşlanma
- kaşıntı
- dizanteri
- kabızlık
- egzersiz kurtarma
- ateş
- diyabet
- kanser
- sarılık
- lumbago
- hazımsızlık
- lösemi
- Ağrı ve sızılar
- frengi
- kemik erimesi
Aynı inceleme, E. longifolia'nın bazı durumlar için umut verici bir bitkisel ilaç olduğu sonucuna varmıştır. Ancak güvenliği ve etkinliği konusunda yeterli kanıt yoktur.
İnsanlar ayrıca iştahı teşvik etmek, güç ve enerjiyi arttırmak için bitki köklerini kullanırlar. Diğerleri bunları antibiyotik olarak kullanır.
Geleneksel olarak insanlar bitkinin su kaynağını içtiler. Ancak günümüzde, tozlar ve kapsüller de dahil olmak üzere pek çok E. longifolia ürünü mevcuttur.
Bitki alkaloidler ve steroidler dahil olmak üzere birçok biyoaktif bileşik içerir. Kuassinoidler köklerdeki ana aktif bileşiktir.
Herbalistler bitkiyi bir adaptojen olarak görüyorlar. Adaptojen, vücudun fiziksel, kimyasal ve biyolojik stres dahil olmak üzere farklı stres türlerine uyum sağlamasına yardımcı olan bir bitkidir.
Molecules dergisinde yayınlanan 2016 tarihli bir incelemeye göre normalde günlük 200 ila 400 mg tongkat ali dozları tavsiye edilmektedir. Bununla birlikte, özellikle yaşlı yetişkinler için takviye konusunda dikkatli olunmalıdır.
Tongkat ali kapsüller, tabletler, tozlar ve tentürler şeklinde bulunabilir. Bu bitki bazen ashwagandha ve tribulus gibi diğer bitkileri içeren testosteron hedefli takviyelere dahil edilir.
Riskler ve yan etkiler
E. longifolia'nın güvenliği ve toksisitesi üzerine 2016 yılında yapılan bir inceleme, bilim adamlarının onu terapötik dozlarda kullandığında test tüplerindeki sperm üzerinde zararlı etkilerinin bulunmadığını bildirdi. Ancak hayvan çalışmaları yüksek konsantrasyonlarda toksik olabileceğini göstermektedir.
Aynı inceleme, bilim adamlarının, insanlar yüksek dozda almadığı sürece E. longifolia'yı güvenli buldukları sonucuna vardı. Yazarlar, özellikle kişi yaşlı bir yetişkinse, günlük 200-400 miligramın dikkatli bir şekilde alınmasını önermektedir.
Hormonal kanserleri olan kişiler, testosteron düzeylerini artırabileceğinden E. longifolia'yı alırken dikkatli olmalıdır. Laboratuvar çalışmaları yararlı etkilerini gösterse de bu etkiler insan vücudunda aynı olmayabilir.
Kan şekerini düşürmek için ilaç kullanan kişiler, E. longifolia'yı almadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır çünkü bu ilaçların etkilerini artırabilir.
İncelemeye göre bazı kaynaklar, belirli rahatsızlıkları olan kişilere E. longifolia'dan uzak durmalarını tavsiye ediyor. Bu koşullar arasında kanser, kalp hastalığı ve böbrek hastalığı bulunur. Bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerin de dikkatli olması gerekir.
Özet
Tongkat ali birçok sağlık sorunu için umut verici bir çare gibi görünüyor. Bazı araştırmalar bunun erkek doğurganlığına, cinsel performansa ve strese faydalı olduğunu öne sürüyor. Aynı zamanda etkili bir ergojenik yardım da olabilir.
Bazı laboratuvar çalışmaları E. longifolia'nın test tüplerinde kansere karşı etkinliğini göstermektedir. Ancak araştırmalar aynı zamanda belirli kanser türlerine sahip kişilerin bunu kullanmaktan kaçınması gerektiğini de öne sürüyor.
Belirli sağlık koşullarına sahip kişiler ve belirli ilaçları kullanan kişiler için bazı güvenlik sorunları vardır. Bu nedenle kişinin herhangi bir bitkisel takviye almadan önce doktoruna danışması gerekir.
Gönderim zamanı: Şubat-08-2023
