Kini kofi olu?

Agbegbe ilera ti rii iwulo pupọ si awọn ohun mimu omiiran ni awọn ọdun aipẹ, ati ọkan ninu ohun ti o nifẹ julọ ni kofi olu. kofi olu ti wa ni touted bi yiyan ilera si kofi deede, iṣogo awọn ayokuro olu oogun ati awọn anfani ilera afikun. Botilẹjẹpe eyi jẹ idapọpọ kọfi aṣa, ero naa jina si tuntun. .

Gẹgẹbi awọn orisun ori ayelujara, lakoko Ogun Agbaye II, Finland lo awọn olu bi yiyan si kofi nigbati awọn ewa kofi ko si. Ounjẹ ati lilo oogun ti olu tun ni itan-akọọlẹ lọpọlọpọ ni awọn orilẹ-ede Esia, pataki ni oogun Kannada ibile, nitori awọn anfani ijẹẹmu ati ilera wọn.

Iparapọ alailẹgbẹ yii darapọ kọfi ibile pẹlu awọn olu oogun lati ṣẹda ohun mimu ti kii yoo ni itẹlọrun awọn ifẹkufẹ caffeine nikan, ṣugbọn tun ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Ṣugbọn kini gangan kofi olu? Kini idi ti o fi n di olokiki siwaju ati siwaju sii? Jẹ ki a lọ sinu awọn alaye.

Kinikofi olu?   Kọfi olu jẹ ohun mimu alailẹgbẹ, eyiti o jẹ ti awọn olu ti o dara ti ilẹ sinu lulú ati kofi lulú ti a dapọ lati ṣe pọnti kan, Ohun mimu imotuntun yii ti di olokiki pupọ si ni awọn iyika jijẹ ilera ni awọn ọdun aipẹ, gbigba akiyesi fun adun alailẹgbẹ rẹ ati awọn anfani ilera ti o pọju. . Awọn olu ti o wọpọ ni kofi olu pẹlu reishi, cordyceps, gogo kiniun ati maca. pẹlu Dan, jin ndin ati nutty eroja. Awọn olu iṣẹ ṣiṣe gba gbigbe ati ilana isediwon lati jade awọn agbo ogun ti o ni anfani, lẹhinna o ṣafikun si kọfi ilẹ deede.

Bawo ni kofi olu ṣe?

Lati ṣekofi olu, Awọn ara eso ti awọn olu ti wa ni fa jade ati ṣe sinu erupẹ Organic ti ko ni awọn ohun elo, awọn gbigbe ati awọn afikun miiran.

Awọn olu naa yoo gbẹ nipasẹ ilana isediwon ilọpo meji, lọ sinu erupẹ ti o dara, ti a si dapọ pẹlu awọn ewa kofi. Eyi ni a maa n ṣe lori ipin kan-si-ọkan.

O le ra kofi olu bi:

Ese kofi apo

Ilẹ kofi adalu

Ewa kofi

Kofi olu le ṣee lo ni ọna kanna bi kofi deede lati ṣe mocha ti o dun, latte tabi kofi dudu.

Awọn olu ti o wọpọ julọ ti a lo ninu kofi olu jẹ olu hericium,chaga olu, Reishi, cordyceps, ati Yunzhi.A deede ife kofi ni aropin 100 miligiramu ti caffeine, lakoko ti ife ti kofi olu ni nikan nipa idaji iye naa. Ati pupọ julọ ti awọn alabara tunṣe ti kofi olu ni o nifẹ si awọn anfani alailẹgbẹ ti ọgbin olu ti a ṣafikun. Awọn onibara n wa siwaju sii fun ilera ati awọn aṣayan ounjẹ adayeba, ati kofi olu jẹ ọkan ninu awọn ohun mimu ti o gbajumo laarin wọn. O ti wa ni igba tita bi adayeba, aropin aropin si kofi deede ati pe o le rawọ si awọn onibara ti o n wa lati dinku gbigbemi caffeine wọn tabi fẹ lati gbiyanju awọn ohun mimu ilera titun.

kofi oluawọn idapọmọra ti wa ni tita bi nini akoonu kafeini kekere ju kọfi deede.

Kafiini jẹ nkan ti o niiṣe ti o nwaye nipa ti ara ni diẹ ninu awọn ounjẹ, gẹgẹbi awọn ewa kofi, awọn ewa koko, ati awọn leaves tii, ṣugbọn o tun ṣe afikun ni fọọmu sintetiki si awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu miiran.

Awọn eniyan ti o loyun tabi ti nmu ọmu, awọn ọmọde, ati awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ọkan ti o wa ni abẹlẹ wa ni ewu ti o ga julọ lati ni iriri awọn ipa-ipa ikolu ti jijẹ caffeine ati pe o yẹ ki o jẹun pẹlu iṣọra.

Lakoko mimu to 400 miligiramu ti caffeine fun ọjọ kan kii yoo ni awọn ipa odi, o le yatọ fun awọn eniyan ti o ni itara si kafeini. Ni ọran yii, paapaa pẹlu gbigbemi kafeini kekere, o le ni iriri aibalẹ, oṣuwọn ọkan ti o pọ si, ibinu inu, ati awọn ipa ẹgbẹ miiran.

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, ninu kofi olu, iye kan ti lulú olu jẹ igbagbogbo ilẹ papọ pẹlu iye dogba ti awọn ewa kofi. Niwọn igba ti iyẹfun olu ko ni caffeine, akoonu caffeine ti ọja ikẹhin ti dinku nipasẹ idaji ni akawe si kofi deede.

Bawo ni lati gbadun kofi olu?

kofi olule ṣe igbadun ni awọn ọna oriṣiriṣi, ti o jẹ ki o jẹ afikun ti o wapọ si iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ rẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran:

Bi kofi ibile kan pọnti: Nìkan dapọ kọfi olu ilẹ pẹlu omi gbona, gẹgẹ bi kọfi deede.

• Illa pẹlu wara:Fun ohun elo ọra, dapọ kọfi olu pẹlu wara tabi aropo wara. Ṣafikun awọn ohun adun tabi awọn turari bii eso igi gbigbẹ oloorun lati mu adun dara sii.
• Ni awọn smoothies:Ṣafikun kofi olu si awọn smoothies owurọ rẹ fun igbelaruge ilera ni afikun.
• Bi latte:Ṣe latte olu kan nipa sisẹ wara ati ki o dapọ pẹlu kofi olu brewed.

Kọfi olu kii ṣe ohun mimu njagun nikan, o jẹ ohun mimu njagun. O funni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti o le mu igbesi aye rẹ dara si. Awọn ounjẹ wọnyi ṣe afikun awọn anfani ilera ni afikun si awọn eroja pataki. Nitorina, jijẹ imoye olumulo ti iye oogun ti awọn olu ati iriri kofi ti o dun ni awọn idi akọkọ ti o n ṣaja ọja kofi olu ti ndagba. Yi kọfi alailẹgbẹ yii yẹ ki o ṣe akiyesi fun ẹnikẹni ti n wa lati mu iriri iriri kofi wọn dara. Bi pẹlu eyikeyi iyipada ti ijẹunjẹ, o ṣe pataki lati kan si alamọja ilera kan, paapaa ti o ba ni awọn ipo ilera tabi awọn ifiyesi. Nitorinaa kilode ti o ko fun kofi olu kan gbiyanju? O le kan rii aṣa aṣa owurọ ayanfẹ rẹ tuntun!

Amily Wu

Alaye olubasọrọ:+8618161805632