Wie viel wissen wir über Traubensilberkerze?

Was ist das?

Traubensilberkerze (Actaea racemose) ist ein in Nordamerika beheimatetes Waldkraut. Die Wurzel wird als Medizin verwendet und häufig bei östrogenbedingten Erkrankungen eingesetzt. In einigen Teilen des Körpers kann Traubensilberkerze die Wirkung von Östrogen verstärken. In anderen Teilen des Körpers kann Traubensilberkerze die Wirkung von Östrogen verringern. Traubensilberkerze sollte nicht als „pflanzliches Östrogen“ oder als Ersatz für Östrogen betrachtet werden.

Menschen verwenden Traubensilberkerze häufig bei Symptomen der Menopause, beim prämenstruellen Syndrom (PMS), bei schmerzhafter Menstruation, schwachen und brüchigen Knochen und vielen anderen Erkrankungen. Für die meisten dieser Anwendungen gibt es keine guten wissenschaftlichen Beweise.

Verwechseln Sie Traubensilberkerze nicht mit Traubensilberkerze oder Traubensilberkerze. Dies sind nicht verwandte Pflanzen.

Vorteile und Einsatzmöglichkeiten

Traubensilberkerze hat eine Reihe potenzieller Vorteile – die meisten davon beziehen sich auf die Gesundheit oder den Hormonhaushalt von Frauen. Doch mit Ausnahme der Wechseljahrsbeschwerden gibt es kaum Belege für die Anwendung bei irgendeiner dieser Erkrankungen.

Wechseljahre und Wechseljahrsbeschwerden

Die Linderung von Wechseljahrsbeschwerden ist der Grund, warum die meisten Menschen Traubensilberkerze verwenden, und es ist eine der Anwendungen, für die es die überzeugendsten Beweise dafür gibt.

In einer Studie aus dem Jahr 2018 mit 80 Frauen in den Wechseljahren, die unter Hitzewallungen litten, berichteten diejenigen, die 8 Wochen lang täglich 20 Milligramm (mg) Traubensilberkerze einnahmen, über deutlich weniger und weniger schwere Hitzewallungen als vor Beginn der Nahrungsergänzung.

Darüber hinaus haben andere Studien am Menschen ähnliche Ergebnisse bestätigt. Obwohl größere Studien erforderlich sind, scheint Traubensilberkerze bei der Linderung der Wechseljahrsbeschwerden von Vorteil zu sein.

• Frauengesundheit

Traubensilberkerze wird auch für eine Reihe anderer Zwecke im Zusammenhang mit der Gesundheit von Frauen verwendet. Die Belege für diese Vorteile sind jedoch nicht so überzeugend wie die Belege für die Vorteile für die Wechseljahre und die Fruchtbarkeit.

Hier sind einige weitere Gründe, warum Frauen Traubensilberkerze zur Unterstützung des Hormonhaushalts verwenden können:

Fruchtbarkeit: Einige ältere, kleinere Studien haben herausgefunden, dass die Einnahme von Traubensilberkerze in Kombination mit Clomiphencitrat (Clomid) Menschen mit ungeklärter Unfruchtbarkeit oder Fruchtbarkeitsproblemen im Zusammenhang mit dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) helfen kann, ihre Chancen auf einen Eisprung und eine Schwangerschaft zu erhöhen. Neuere Untersuchungen haben jedoch keine Beweise gefunden, die diese Behauptungen stützen.

Regulierung des Menstruationszyklus: Diese Studien ergaben auch, dass Traubensilberkerze Frauen mit oder ohne PCOS, die Fruchtbarkeitsbehandlungen wie Clomid erhalten, dabei helfen kann, ihren Menstruationszyklus zu regulieren. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um dies zu unterstützen.

Myome: Eine dreimonatige Studie mit 244 postmenopausalen Frauen ergab, dass eine tägliche Nahrungsergänzung mit 40 mg Traubensilberkerze die Größe von Uterusmyomen um bis zu 30 % verringern kann.

Prämenstruelles Syndrom (PMS) und prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD): Obwohl es im Internet einige Behauptungen gibt, dass Traubensilberkerze bei PMS oder PMDD helfen kann, gibt es keine stichhaltigen Beweise dafür.

Krebs Traubensilberkerze hat eine potenziell östrogene Aktivität, was bedeutet, dass sie sich wie das Hormon Östrogen verhält, was Brustkrebs verschlimmern oder Ihr Brustkrebsrisiko erhöhen kann. Die meisten Studien zeigen jedoch, dass Traubensilberkerze keinen Einfluss auf Ihr Brustkrebsrisiko hat. Tatsächlich haben Untersuchungen gezeigt, dass die Einnahme von Traubensilberkerze mit einem verringerten Brustkrebsrisiko verbunden ist. Eine Studie hat auch gezeigt, dass Traubensilberkerzenextrakt eine Antiöstrogenaktivität aufweist und dabei hilft, die Ausbreitung von Brustkrebszellen zu verlangsamen. Dennoch muss noch mehr Forschung betrieben werden, um den Zusammenhang zwischen Brustkrebs und Traubensilberkerze zu verstehen.

• Psychische Gesundheit

Traubensilberkerze kann einige positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren.

Eine Überprüfung von Studien untersuchte die Verwendung pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände und Depressionen bei Frauen in den Wechseljahren. Forscher fanden heraus, dass die Nahrungsergänzung mit Traubensilberkerze keine Auswirkungen auf Angstzustände hatte, jedoch mit einer deutlichen Verbesserung der psychischen Symptome verbunden war.

Es bedarf jedoch noch weiterer Forschung, bevor die Wirkung von Traubensilberkerze auf die psychische Gesundheit vollständig verstanden wird.

• Schlafen

Obwohl es kaum Hinweise darauf gibt, dass Traubensilberkerze den Schlaf verbessern kann, kann sie dazu beitragen, Symptome zu lindern, die bei Frauen in den Wechseljahren zu Schlafstörungen führen, wie z. B. Hitzewallungen.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 mit 42 Frauen in den Wechseljahren ergab jedoch, dass die Nahrungsergänzung mit Traubensilberkerze die Schlafdauer und -qualität zu verbessern schien.

In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass eine Kombination aus Traubensilberkerze und anderen Verbindungen – einschließlich Mönchspfeffer, Zink, Ingwer und Hyaluronsäure – dazu beitrug, Hitzewallungen zu lindern, die mit Schlaflosigkeit und Angstzuständen verbunden waren.

Dennoch ist es schwer zu sagen, ob Traubensilberkerze oder eine der anderen Zutaten die vorteilhafte Verbindung in dieser Mischung war.

• Gewichtsverlust

Bei Frauen in den Wechseljahren besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko einer unerwünschten Gewichtszunahme, da ihr Östrogenspiegel auf natürliche Weise sinkt.

Da Traubensilberkerze östrogene Wirkungen haben kann, kann sie theoretisch einen kleinen positiven Effekt auf das Gewichtsmanagement bei Frauen in den Wechseljahren haben.

Allerdings gibt es nur wenige Belege dafür. Um den Zusammenhang zwischen Traubensilberkerze und Gewichtsmanagement zu verstehen, sind weitere und größere Studien am Menschen erforderlich.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Traubensilberkerze hat einige potenzielle Nebenwirkungen, die jedoch normalerweise mild sind. Dazu gehören:

• Verdauungsstörung
• Hautausschläge
• Infektion
• Muskelschmerzen
• Brustschmerzen oder -vergrößerung
• Schmierblutungen oder Blutungen außerhalb Ihres Menstruationszyklus

Dosierung und Einnahme

Traubensilberkerze ist in Kapsel-, Flüssigextrakt- oder Teeform erhältlich. Die Dosierungsempfehlungen variieren stark zwischen Traubensilberkerzenmarken. Typische Dosen liegen zwischen 8 und 160 mg standardisiertem Traubensilberkerzenextrakt oder -pulver täglich. Einige medizinische Fachkräfte behaupten, dass man Traubensilberkerze nicht länger als 6 Monate bis 1 Jahr einnehmen sollte, da sie ein geringes Potenzial hat, Leberschäden zu verursachen.

Darüber hinaus wird Traubensilberkerze oft in Mischungen verkauft, die andere pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel enthalten, darunter:

• Rotklee:Untersuchungen aus dem Jahr 2009 legen nahe, dass Traubensilberkerze und Rotklee zusammen eingenommen werden können, um die Symptome der Menopause zu lindern. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass sie wirksamer sind als ein Placebo.
• Ich bin Isoflavone:Soja enthält wie Traubensilberkerze Phytoöstrogene, die zur Linderung hormoneller Probleme oder Wechseljahrsbeschwerden beitragen können. Allerdings gibt es derzeit nur wenige Beweise, die diese potenziellen Auswirkungen belegen.
• Johanniskraut:In Kombination mit Traubensilberkerze scheint Johanniskraut einige positive Auswirkungen auf die Symptome der Menopause zu haben.
• Mönchspfeffer:Nahrungsergänzungsmittel aus Mönchspfeffer und Traubensilberkerze werden zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden verkauft, es gibt jedoch kaum Hinweise darauf, dass sie wirksamer sind als ein Placebo.
• Dongquai:Es wird behauptet, dass Traubensilberkerze und Dong Quai die Symptome der Menopause lindern und möglicherweise bei schwangeren Frauen die Wehen einleiten, es gibt jedoch keine Beweise dafür.
• Vitamin C:Vitamin C wird online zusammen mit Traubensilberkerze empfohlen, um im Falle einer ungewollten Schwangerschaft eine Fehlgeburt oder einen Schwangerschaftsabbruch herbeizuführen. Es gibt jedoch keine Beweise, die diese Verwendung stützen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Traubensilberkerze ein großes Potenzial hat und ständig auf ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile hin untersucht wird. Aogubios Engagement für die Entwicklung von Nutraceuticals, Nahrungsergänzungsmitteln und Produkten für verschiedene Branchen unter Verwendung von Traubensilberkerze unterstreicht das Engagement des Unternehmens, die Kraft natürlicher Substanzen zur Verbesserung der menschlichen Gesundheit zu nutzen. Da sich die Forschung und das Verständnis der Traubensilberkerze ständig weiterentwickeln, ist es klar, dass die kraftvolle Traubensilberkerze große Aussichten für die Zukunft der natürlichen Gesundheit bietet.

Artikel schreiben:Miranda Zhang