น้ำมันเมล็ดดำมีประโยชน์อย่างไร?

ประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดสีดำ

เนื่องจากหลายวัฒนธรรมใช้ Nigella sativa มาเป็นเวลานานด้วยเหตุผลหลายประการ ตั้งแต่โรคหอบหืดไปจนถึงอาการปวดหลัง จึงมีการวิจัยมากมายในปัจจุบันเกี่ยวกับพืชและน้ำมันจากพืช การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ที่อาจได้รับประสิทธิผลมากมายจากการได้รับน้ำมันฮับบาตุซเซาดะฮ์

ประโยชน์ต่อสุขภาพส่วนใหญ่ดูเหมือนจะมาจากไทโมควิโนน ซึ่งเป็นสารประกอบทางเคมีในพืช

• ต่อสู้กับแบคทีเรีย

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำมันฮับบาตุซเซาดะฮ์มีฤทธิ์ต้านจุลชีพ ซึ่งหมายความว่าสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำมันฮับบาตุซเซาดะฮ์ดูเหมือนจะหยุดหรือชะลอการทำงานของแบคทีเรียแกรมบวกบางชนิด ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้

น้ำมันฮับบาตุซเซาดะฮ์ดูเหมือนจะมีประสิทธิผลในการต่อต้านแบคทีเรียที่ดื้อยาหลายชนิด เช่น MRSA หรือ Staphylococcus aureus ที่ดื้อยาเมธิซิลิน แบคทีเรียเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะรักษาได้ยากเนื่องจากมีภูมิคุ้มกันต่อยาปฏิชีวนะและการรักษาบางชนิด

• มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

น้ำมันฮับบาตุซเซาดะฮ์มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากสารพฤกษเคมีในน้ำมันที่เรียกว่าไทโมควิโนน

ไทโมควิโนนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระซึ่งเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรในร่างกายซึ่งสามารถทำลาย DNA ในเซลล์ของคุณได้ เมื่อเวลาผ่านไป ความเสียหายดังกล่าวอาจเพิ่มโอกาสที่คุณจะเป็นโรคบางชนิด รวมถึงมะเร็งด้วย

ไทโมควิโนนได้รับการศึกษาถึงศักยภาพในการช่วยรักษาโรคมะเร็งและโรคอื่นๆ

• ช่วยให้อาการภูมิแพ้ดีขึ้น

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำมันฮับบาตุซเซาดะฮ์สามารถช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้บางอย่างได้

การศึกษาชิ้นเล็กๆ ชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ที่ทาน้ำมันฮับบาตุซเซาดะฮ์เฉพาะที่เป็นเวลาหกสัปดาห์สามารถบรรเทาอาการจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ (ไข้จาม) ได้ เช่น การจาม; อาการคันหรือน้ำมูกไหล; และคันตาน้ำตาไหล

น้ำมันฮับบาตุซเซาดะฮ์ดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับผู้ที่มีอาการเล็กน้อย ดังนั้นคุณประโยชน์อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการแพ้ของคุณ

• อาจปรับปรุงการทำงานของปอด

งานวิจัยบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าสารประกอบเคมีชนิดหนึ่งที่พืชผลิตได้คือ ไทโมควิโนน สามารถต่อสู้กับอาการอักเสบได้

ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสภาวะที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบในปอด เช่น โรคหอบหืด โรคหอบหืดคือภาวะที่ทางเดินหายใจภายในปอดเกิดการอักเสบ ทำให้หายใจลำบาก การทบทวนผลการศึกษาหลายชิ้นพบว่าน้ำมันฮับบาตุซเซาดะฮ์ดูเหมือนจะช่วยบรรเทาอาการของโรคหอบหืดได้ อย่างไรก็ตาม การศึกษาทางคลินิกจำนวนมากยังมีผลน้อย ซึ่งชี้ให้เห็นว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

การศึกษาอื่นพบว่าการเสริมน้ำมันฮับบาตุซเซาดะฮ์ช่วยปรับปรุงการทำงานของปอดอย่างมีนัยสำคัญ และลดการอักเสบในผู้ที่เป็นโรคปอดประเภทอื่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าน้ำมันฮับบาตุซเซาดะฮ์อาจกลายเป็นวิธีการรักษาเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่มีอาการอักเสบประเภทนี้

• ให้ผลต้านเชื้อรา

การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าน้ำมันฮับบาตุซเซาดะฮ์มีคุณสมบัติต้านเชื้อรา ซึ่งหมายความว่าสามารถชะลอหรือหยุดการเจริญเติบโตของเชื้อราได้ สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ในการรักษาการติดเชื้อราในร่างกาย

• อาจช่วยลดน้ำหนักได้

งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าการรับประทานน้ำมันฮับบาตุซเซาดะฮ์อาจเพิ่มการลดน้ำหนักได้

การทบทวนงานวิจัยหลายชิ้นพบว่าผู้ที่รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมเมล็ดสีดำจะมีน้ำหนักลดลงโดยเฉลี่ยมากกว่ากลุ่มผู้ที่รับประทานยาหลอก เชื่อกันว่าเมล็ดสีดำสามารถระงับความอยากอาหารได้

• ปรับปรุงสิวและสภาพผิวอื่นๆ

เนื่องจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบของเมล็ดดำ ส่วนผสมอาจช่วยปรับปรุงสภาพผิวและลักษณะที่ปรากฏของผิวหนัง ผม และเล็บ

งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าน้ำมันฮับบาตุซเซาดะฮ์สามารถใช้รักษาสิวได้เช่นเดียวกับโรคสะเก็ดเงินและรอยดำ นอกจากนี้ยังอาจใช้ช่วยสมานแผลเล็กๆ ได้ด้วย

งานวิจัยอื่นๆ พบว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ที่มีเมล็ดสีดำดูเหมือนจะช่วยรักษากลากที่มือได้

น้ำมันฮับบาตุซเซาดะฮ์อาจช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมและเล็บเมื่อทาโดยตรง

• อาจลดความดันโลหิตได้

การรับประทานเมล็ดสีดำในรูปแบบผงหรือน้ำมันอาจช่วยลดความดันโลหิตได้เล็กน้อย การวิจัยส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่าความดันโลหิตดีขึ้นค่อนข้างน้อย ตั้งแต่ 2mmHg ถึงลดลง 11 mmHG ในระดับซิสโตลิกและไดแอสโตลิก ยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะพิจารณาว่าเมล็ดดำสามารถช่วยผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงได้หรือไม่