Kalitate handiko dieta osagarria 5-HTP tanta
Produktuen deskribapena
5-HTP L-Tryptophan aminoazidoaren azpiproduktu bat da eta garunean serotonina bihurtzen da. Serotonina neurotransmisore bat da, umorea erregulatzeko funtsezko zeregina duela eta loa eta gosea erregulatzen laguntzen duena. 5-HTP osagarri gisa erabiltzen da serotonina maila osasuntsuak laguntzeko eta loaren kalitatea eta aldarte positiboa laguntzeko.
Oinarrizko analisia
| Elementua | Zehaztapena | Emaitzak | Metodoa |
| AaktiboaIosagaiak | |||
| 5-HTP | 50 mg | 50 mg | SARRERA |
| Beste osagai batzuk:Glizerina, ura eta zapore naturalak. | |||
| Mikrobioen Analisia | |||
| Plaka kopurua guztira | ≤10.000 uf/g | 1900 | AOAC 990.12 |
| Legamia eta Moldea | ≤1.000 uf/g |
| AOAC 997.02 |
| Colifommak | ≤100 uf/g |
| AOAC 991.14 |
| E. Coli | Ausente | Ausente | AOAC 991.14 |
| Salmonella | Ausente | Ausente | AOAC 2014.01 |
| Metal astunen analisia | |||
| Beruna (Pb) | 0,024 ppm | 0,024 | ICP-MS |
| Merkurioa (Hg) |
|
| ICP-MS |
| Artsenikoa (As) | 0,004 ppm | 0,004 | ICP-MS |
| Kadmioa (Cd) | 0,003 ppm | 0,003 | ICP-MS |
Funtzioa
- Aldartea hobetzen du:5-HTP oso erabilia da depresioaren sintomak arintzeko. Ikerketek erakusten dute 5-HTP serotonina maila handitzen lagun dezakeela, eta horrek umorea hobetu eta depresioa murrizten du.
- Antsietatea arintzea:Zenbait ikerketak iradokitzen dute 5-HTPak antsietate-sintomak murrizten lagun dezakeela eta erlaxazio sentsazioa ematen duela.
- Loa sustatu:5-HTP-k loaren kalitatea hobetzen lagun dezake, batez ere antsietateak edo depresioak eragindako insomnio kasuetan. Loaren zikloak erregulatzen laguntzen du, serotonina maila handituz, eta horrek melatoninaren sintesia sustatzen du.
- Gosearen kontrola:5-HTP gosea kentzen eta pisua kontrolatzen lagun dezake. Zenbait ikerketak iradokitzen dute 5-HTP osagarriek elikagaien kontsumoa murrizten lagun dezaketela, batez ere karbohidratoen kontsumoa.
- Migrainak arintzea:Aurretiazko ikerketa batzuek iradokitzen dute 5-HTP-k nolabaiteko eragina izan dezakeela migrainaren erliebean, ziurrenik serotonina maila erregulatuz.
Erabilera gomendatua
Aldarte edo lo egiteko osagarri gisa erabiltzeko, 5-HTP likidoaren ml bat hartzea gomendatzen dugu eguneko 50 mg-ko dosi guztira. 5-HTP lo egin baino ordubete lehenago erabiltzen da onena, eta urdaila hutsik hartu daiteke.
