Te Maramatanga ki te Putaiao kei muri i te Taurine Magnesium Supplements
Ko te Taurine me te konupora e rua nga matūkai tino nui e whai waahi nui ana ki te pupuri i te hauora me te oranga. He maha nga wa ka pau ma etahi kai me etahi inu, engari ka taea ano te tiki mai i te ahua o nga taapiri penei i te taurine magnesium capsules te taurine magnesium paura ranei. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e tatou te putaiao i muri i enei taapiri me te tirotiro i o raatau painga.
Ko te Taurine he waikawa amino ka mahia i roto i te tinana, ka kitea ano i etahi kai penei i te kai, te ika, me nga hua miraka. E mohiotia ana mo tana whai waahi ki nga momo mahi ahupūngao, tae atu ki te whakaritenga o te rōrahi pūtau, te whakamarumaru i te ahotea oxidative, me te whakarereketanga o te mahi neurotransmitter. Kua honoa ano te Taurine ki te whakapai ake i te hauora o te ngakau, te tirohanga, me te mahi aukati.
Ko te konupora, he kohuke tino nui kei roto i te 300 neke atu o nga tauhohenga enzymatic i roto i te tinana. He mea tika mo te mahi uaua me te nerve, kia mau tonu te ngakau o te ngakau, me te hanga i nga wheua kaha. He mahi nui ano te konupora ki te hanga hiko, te whakahiato DNA, me te hanga pūmua. Ka kitea i roto i nga kai penei i nga huawhenua matomato, nati, me nga karepe katoa.
Ina whakakotahihia te taurine me te konupora i roto i te ahua taapiri, ka taea pea e raatau te tuku ngaa huatahi me te whakarato i nga momo hua hauora. E whakaponohia ana ko te Taurine te whakanui ake i te whakauru me te whakamahinga o te konupora i roto i te tinana, kia pai ake ai. Ma tenei huinga ka pai ake te mahi o te nerve me te uaua, te pai ake o te hauora ngakau, me te pikinga o te kaha.
Ko nga potae konupora Taurine me nga paura he tino rongonui i waenga i nga kaitakaro me nga tangata takitahi e mahi ana i nga mahi whakakori tinana. Ka awhina pea enei taapiri ki te whakaheke i te uaua me te mamae ma te tautoko i te whakangā uaua me te whakaiti i te mumura. Ka awhina ano pea ratou ki te aukati i te ahotea oxidative na roto i te mahi hei antioxidants.
I tua atu, kua rangahauhia nga taapiri konupora taurine mo o raatau painga mo te whakahaere i etahi ahuatanga hauora. Hei tauira, kua oati te taurine ki te tautoko i te hauora ngakau ma te whakaheke i te pehanga toto me te whakapai ake i nga korero lipid. Ko te konupora, he mea hono ki te whakapai ake i te mana glycemic i roto i nga tangata e mate huka ana ka awhina pea ki te whakaiti i nga tohu o te mahunga o te migraine.
He mea nui kia mohiohia ahakoa kua whakaatuhia e nga taapiri konupora taurine nga painga ka taea, kaore e tika kia whakawhirinakihia hei maimoatanga mo tetahi ahuatanga hauora motuhake. Ko enei taapiri me whakamahi i te taha o te kai pai me te oranga oranga. He mea nui ano hoki te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te tiimata i tetahi tikanga taapiri hou, ina koa kei a koe etahi mate hauora kei raro ranei i te tango rongoa.
Hei mutunga, ko nga taapiri konupora taurine e tuku ana i te huinga o nga matūkai tino nui e rua ka taea te whakarato i nga momo hua hauora. Mai i te whakapai ake i te hauora ngakau me te mahi uaua ki te whakaiti i te ahotea oxidative me te tautoko i te mana glycemic, kua rongonui enei taapiri i waenga i nga kaitakaro me nga tangata takitahi e whai ana ki te pupuri i te oranga hauora. Heoi, he mea nui tonu te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te tiimata i tetahi tikanga taapiri hou.
Whakaahuatanga Hua
Ka taea e te konupora te whakahaere i nga taumata o nga momo homoni e pa ana ki te moe i roto i te roro. Ko te konupora Chelated te puna o te konupora ngawari, tae atu ki: konupora glycinate, konupora taurine, konupora threonate, me etahi atu. Ko te konupora taurine he waikawa amino chelated ahua o te konupora. Ko te konupora taurine he konupora me te taurine. Ka taea e te Taurine te whakanui ake i te GABA ka awhina i te whakamarie i te hinengaro me te tinana. I tua atu, ko te taurine konupora he painga tiaki ki te ngakau.
Ko te konupora he kohuke. He matū e kore e taea e tatou te whakaputa ake engari me tango mai i te kai. Koia te take i kiia ai te konupora he 'matūkai tino nui'. He mahi nui te konupora ki te whakaiti i te ngenge o te hinengaro me te tinana.
Ko te konupora he kohuke e uru ana ki nga mahi maha i roto i te tinana. I roto i etahi atu painga, ka whai waahi ki nga mea e whai ake nei:
- Te whakaiti i te ngenge o te hinengaro me te tinana
- Hanganga pūngao noa
- Te mahi uaua noa
- Te mahi hinengaro noa
- Te mahi o te punaha io
- Te tiaki i te hanganga wheua me nga niho
E 375 milligrams o te konupora e hiahiatia ana e te hunga pakeke ia ra. Ko enei 375 mg e tohu ana i te mea e kiia nei ko 'te utu mo ia ra' (RDA). Ko te RDA te nui o te matūkai ka tangohia i ia ra, ka aukati i nga tohu (o te mate) na te ngoikoretanga. Kei ia capsule o Magnesium & Taurine te 100 mg o te konupora.
Tiwhikete Tiwhikete
| Tuhinga o te Tātari | Whakatakotoranga | Hua |
| Te ahua | Te paura ma | Ka rite |
| Konupora(i runga i te tikanga whakamaroke),W/% | ≥8.0 | 8.57 |
| Ngaronga i te whakamaroketanga, w/% | ≤10.0 | 4.59 |
| pH(10g/L) | 6.0~8.0 | 5.6 |
| Nga konganuku taumaha,ppm | ≤10 | |
| Arsenic,ppm | ≤1 |
Taurangi taapiri
| Nga taonga | Nga rohe | Nga Tikanga Whakamatau |
| Takitahi konganuku taumaha | ||
| Pb, ppm | ≤3 | AAS |
| Hei, ppm | ≤1 | AAS |
| Cd, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0.1 | AAS |
| Microbiologicals | ||
| Tatau pereti katoa, cfu/g | ≤1000 | USP |
| Te rewena me te Mold, cfu/g | ≤100 | USP |
| E. Coli,/g | He kino | USP |
| Haramona, /25g | He kino | USP |
| Nga ahuatanga o te tinana | ||
| Te rahi o te matūriki | 90% te haere i te 60 mata | Te tatari |
Mahi
- Ko te Taurine he nui te ihirangi me te tohatoha whanui i roto i te roro, ka kaha te whakatairanga i te tipu me te whakawhanaketanga o te punaha nerve, te tipu me te rereketanga o nga pūtau, me te whai waahi nui ki te whanaketanga o nga pūtau nerve roro.
- Ko te Taurine he whakamarumaru ki nga cardiomyocytes i roto i te punaha tohanga.
- Ka taea e te Taurine te whakatairanga i te mahi huna o nga homoni pituitary, na reira ka whakapai ake i te ahua o te punaha endocrine o te tinana, me te pai ki te whakahaere i nga mahi a te tinana.
Te konupora mai i te kai
Ko te momo kai e whai kiko ana ki nga kai karekau i tukatukahia ka nui te konupora. Ko nga puna pai o te konupora ko:
- Ko nga karepe katoa (1 te waahanga o te taro witi katoa he 23 mg)
- Nga hua miraka (1 karaihe miraka iti he 20 mg)
- Nati
- Riwai (he 200-karamu he 36 mg)
- Nga huawhenua rau kakariki
- Panana (kei roto i te panana toharite he 40 mg)
