Beta karotenje druh karotenoidů, pigment nalezený v rostlinách, který jim dodává jejich intenzivní barvu. Je oranžovo-žlutý a nachází se ve žlutých, oranžových a červených potravinách. Betakaroten se v těle přeměňuje na vitamín A, který tělo potřebuje k podpoře zdravého zraku, imunity, dělení buněk a dalších funkcí.
Tento článek se bude zabývat současným výzkumem a pochopením toho, jak beta karoten ovlivňuje tělo a které potraviny jsou dobrým zdrojem tohoto antioxidantu.
Karotenoidy jsou skupinou žlutých, oranžových nebo červených pigmentů. Lze je nalézt mimo jiné v ovoci, zelenině, houbách a květinách. Beta karoten je druh karotenoidů, který se nachází v zelenině, jako je mrkev, dýně, sladké brambory, špenát a kapusta.
Použití a účinnost
Účinné pro
- Dědičná porucha vyznačující se citlivostí na světlo (erytropoetická protoporfyrie nebo EPP)." Užívání beta-karotenu ústy může snížit citlivost na slunce u lidí s tímto onemocněním.
Možná efektivní pro
- Rakovina prsu. Jíst více beta-karotenu ve stravě je spojeno s nižším rizikem rakoviny prsu u vysoce rizikových žen před menopauzou. U lidí s rakovinou prsu je příjem většího množství beta-karotenu ve stravě spojen se zvýšenou šancí na přežití.
- Komplikace po porodu. Užívání beta-karotenu ústy před, během a po těhotenství může snížit riziko průjmu a horečky po porodu. Zdá se také, že snižuje riziko úmrtí souvisejících s těhotenstvím.
- Úžeh. Užívání beta-karotenu ústy může snížit riziko spálení u lidí citlivých na slunce.
Vedlejší účinky
Při užívání ústy:Beta-karoten je pravděpodobně bezpečný, pokud je užíván ve vhodných množstvích pro určité zdravotní stavy. Ale doplňky beta-karotenu se nedoporučují pro obecné použití.
Beta-karotenové doplňky jsou pravděpodobně nebezpečné, pokud jsou užívány ústy ve vysokých dávkách, zejména pokud jsou užívány dlouhodobě. Vysoké dávky beta-karotenu mohou zbarvit kůži do žluta nebo oranžova. Užívání vysokých dávek doplňků beta-karotenu může také zvýšit šanci na úmrtí ze všech příčin, zvýšit riziko některých druhů rakoviny a případně způsobit další závažné vedlejší účinky. Zdá se, že betakaroten z potravy tyto účinky nemá.
Dávkování
Betakaroten se nachází v mnoha druzích ovoce a zeleniny. Konzumace pěti porcí ovoce a zeleniny denně poskytuje 6-8 mg beta-karotenu. Mnoho světových zdravotnických úřadů doporučuje přijímat beta-karoten a další antioxidanty z potravy místo doplňků. Pravidelné užívání doplňků beta-karotenu pro obecné použití se nedoporučuje. Promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče, abyste zjistili, jaká dávka může být pro konkrétní stav nejlepší.
Neváhejte a kontaktujte Rachel, abyste získali toto zboží a poskytli vám dobrou cenu.
E-mail: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/WeChat: +8618066761257
Čas odeslání: leden-09-2023
