Beta karoténje druh karotenoidov, pigmentu nachádzajúceho sa v rastlinách, ktorý im dodáva ich intenzívnu farbu. Je oranžovo-žltý a nachádza sa v žltých, oranžových a červených potravinách. Betakarotén sa v tele premieňa na vitamín A, ktorý telo potrebuje na podporu zdravého zraku, imunity, delenia buniek a ďalších funkcií.
Tento článok sa bude zaoberať súčasným výskumom a pochopením toho, ako beta karotén ovplyvňuje telo a ktoré potraviny sú dobrým zdrojom tohto antioxidantu.
Karotenoidy sú skupinou žltých, oranžových alebo červených pigmentov. Okrem iného sa nachádzajú v ovocí, zelenine, hubách a kvetoch. Beta karotén je typ karotenoidov, ktorý sa nachádza v zelenine, ako je mrkva, tekvica, sladké zemiaky, špenát a kel.
Použitie a účinnosť
Účinné pre
- Dedičná porucha charakterizovaná citlivosťou na svetlo (erytropoetická protoporfýria alebo EPP)." Užívanie beta-karoténu ústami môže u ľudí s týmto stavom znížiť citlivosť na slnko.
Možno efektívne pre
- Rakovina prsníka. Konzumácia väčšieho množstva betakaroténu v strave je spojená s nižším rizikom rakoviny prsníka u vysoko rizikových žien pred menopauzou. U ľudí s rakovinou prsníka je príjem väčšieho množstva betakaroténu v strave spojený so zvýšenou šancou na prežitie.
- Komplikácie po pôrode. Užívanie betakaroténu ústami pred, počas a po tehotenstve môže znížiť riziko hnačky a horúčky po pôrode. Zdá sa tiež, že znižuje riziko úmrtia súvisiaceho s tehotenstvom.
- Úpal. Užívanie beta-karoténu ústami môže znížiť riziko spálenia u ľudí citlivých na slnko.
Vedľajšie účinky
Pri užívaní ústami:Beta-karotén je pravdepodobne bezpečný, ak sa užíva vo vhodných množstvách pri určitých zdravotných problémoch. Ale doplnky beta-karoténu sa neodporúčajú na všeobecné použitie.
Doplnky betakaroténu sú pravdepodobne nebezpečné, keď sa užívajú ústami vo vysokých dávkach, najmä ak sa užívajú dlhodobo. Vysoké dávky betakaroténu môžu sfarbiť pokožku do žlta alebo oranžova. Užívanie vysokých dávok betakaroténových doplnkov môže tiež zvýšiť pravdepodobnosť úmrtia zo všetkých príčin, zvýšiť riziko niektorých druhov rakoviny a prípadne spôsobiť ďalšie závažné vedľajšie účinky. Betakarotén z potravy tieto účinky zrejme nemá.
Dávkovanie
Betakarotén sa nachádza v mnohých druhoch ovocia a zeleniny. Jesť päť porcií ovocia a zeleniny denne poskytuje 6-8 mg beta-karoténu. Mnohé svetové zdravotnícke autority odporúčajú prijímať betakarotén a iné antioxidanty z potravy namiesto doplnkov. Pravidelné užívanie doplnkov beta-karoténu na všeobecné použitie sa neodporúča. Porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste zistili, aká dávka môže byť najlepšia pre konkrétny stav.
Neváhajte kontaktovať Rachel, aby ste získali tento tovar a poskytli vám dobrú cenu.
E-mail: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/WeChat: +8618066761257
Čas odoslania: Jan-09-2023
