Бета-каротин— это тип каротиноида, пигмента, содержащегося в растениях, который придает им интенсивный цвет. Он оранжево-желтого цвета и содержится в желтых, оранжевых и красных продуктах. В организме бета-каротин превращается в витамин А, который необходим организму для поддержания здорового зрения, иммунитета, деления клеток и других функций.
В этой статье будут рассмотрены текущие исследования и понимание того, как бета-каротин влияет на организм и какие продукты являются хорошими источниками этого антиоксиданта.
Каротиноиды представляют собой группу желтых, оранжевых или красных пигментов. Их можно найти во фруктах, овощах, грибах и цветах, а также в других живых существах. Бета-каротин — это тип каротиноида, который содержится в таких овощах, как морковь, тыква, сладкий картофель, шпинат и капуста.
Использование и эффективность
Эффективен для
- Наследственное заболевание, характеризующееся чувствительностью к свету (эритропоэтическая протопорфирия или ЭПП). Прием бета-каротина внутрь может снизить чувствительность к солнцу у людей с этим заболеванием.
Возможно эффективен для
- Рак молочной железы. Употребление большего количества бета-каротина в рационе связано с более низким риском рака молочной железы у женщин в пременопаузе из группы высокого риска. У людей с раком молочной железы употребление большего количества бета-каротина в рационе связано с увеличением шансов на выживание.
- Осложнения после родов. Пероральный прием бета-каротина до, во время и после беременности может снизить риск диареи и лихорадки после родов. Это также, по-видимому, снижает риск смерти, связанной с беременностью.
- Солнечный ожог. Прием бета-каротина внутрь может снизить риск солнечных ожогов у людей, чувствительных к солнцу.
Побочные эффекты
При приеме внутрь:Бета-каротин, вероятно, безопасен, если принимать его в соответствующих количествах при определенных заболеваниях. Но добавки с бета-каротином не рекомендуются для общего использования.
Добавки бета-каротина, возможно, небезопасны при приеме внутрь в высоких дозах, особенно при длительном приеме. Высокие дозы бета-каротина могут сделать кожу желтой или оранжевой. Прием высоких доз добавок с бета-каротином также может увеличить вероятность смерти от всех причин, увеличить риск развития некоторых видов рака и, возможно, вызвать другие серьезные побочные эффекты. Бета-каротин, поступающий с пищей, похоже, не оказывает такого эффекта.
Дозирование
Бета-каротин содержится во многих фруктах и овощах. Употребление пяти порций фруктов и овощей в день обеспечивает 6-8 мг бета-каротина. Многие мировые органы здравоохранения рекомендуют получать бета-каротин и другие антиоксиданты из продуктов питания, а не из добавок. Регулярный прием добавок с бета-каротином для общего использования не рекомендуется. Поговорите с врачом, чтобы узнать, какая доза лучше всего подходит для конкретного состояния.
Пожалуйста, не стесняйтесь связаться с Рэйчел, чтобы получить этот товар и предложить вам хорошую цену.
Электронная почта: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/WeChat: +8618066761257
Время публикации: 9 января 2023 г.
