বিটরুট পাউডার: উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য চূড়ান্ত প্রাকৃতিক সম্পূরক

কখন ব্যবহার করতে হবেবিটরুট গুঁড়া

আপনি যদি প্রতিযোগিতামূলক অগ্রগতি অর্জনের জন্য বিটরুট পাউডার ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন তবে সময়ই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ? এটি ঠিক একটি দ্রুত-অভিনয় প্রাক-ওয়ার্কআউট সম্পূরক নয়।

"বিটরুট পাউডার ভাল কাজ করে যদি কর্মক্ষমতার প্রায় দুই থেকে তিন ঘন্টা আগে নেওয়া হয়," সেডলেসেক বলেছেন। “আপনার সিস্টেমে আসতে কিছু সময় লাগবে। আপনি এটি গ্রহণ করতে এবং তাত্ক্ষণিক ফলাফল দেখতে যাচ্ছেন না।"

এছাড়াও, একটি বড় বৃদ্ধি নিশ্চিত করা হয় না: "পরিপূরকগুলি প্রত্যেককে আলাদাভাবে প্রভাবিত করে," সেডলাসেক নোট করে। "এটি এমন কিছু হতে পারে যা আপনাকে নেওয়ার প্রস্তাবিত পরিমাণের মধ্যে কিছুটা পরীক্ষা করতে হবে।"

যৌন স্বাস্থ্যের জন্য বিটরুট পাউডার?

বিটরুট পাউডার পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য প্রেমময় শারীরিক কার্যকলাপ বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে।

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে নাইট্রিক অক্সাইড "ইরেক্টাইল ফাংশনের একটি অপরিহার্য মধ্যস্থতাকারী।" প্রদত্ত, অনেকে বিশ্বাস করেন যে বিটরুট পাউডার লিঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ED) উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।

এছাড়াও, বিটরুট পাউডার উচ্চ রক্তচাপ কমাতে কাজ করে - ED এর আরেকটি সাধারণ কারণ।

উচ্চ রক্তচাপ ভগাঙ্কুর এবং যোনিতে রক্ত ​​​​প্রবাহ কমাতে পারে, লিবিডো কমিয়ে দেয় এবং উত্তেজিত করা আরও কঠিন করে তোলে। তাত্ত্বিকভাবে, বিটরুট পাউডার সেই সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারে এবং যৌন অভিজ্ঞতা উন্নত করতে পারে।

এটি লক্ষ করা উচিত, যদিও, বিটরুট পাউডার এবং যৌন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত দাবিগুলি বৈজ্ঞানিক নিশ্চিতকরণে পাতলা এবং উপাখ্যানের গল্পগুলিতে ভারী।

বীটরুট পাউডারের অন্যান্য সম্ভাব্য সুবিধা

বিটরুট পাউডার দ্বারা প্রদত্ত সম্ভাব্য সুবিধার তালিকায় রয়েছে:

• প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করা। বীট এবং বীটরুট পাউডার রয়েছে বিটালাইনস, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য সহ প্রাকৃতিক রঙ্গক। প্রদাহ হৃদরোগ, হাঁপানি এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো রোগের সাথে যুক্ত।
• উচ্চ ফাইবার সামগ্রী। উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া আপনার দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে - এবং বিটরুট পাউডার ফাইবার দিয়ে প্যাক করা হয়।
• উন্নত মস্তিষ্কের কার্যকারিতা। আপনার মস্তিষ্কে বর্ধিত রক্ত ​​​​প্রবাহ জ্ঞানীয় ফাংশনে সাহায্য করতে পারে।
• পটাসিয়ামের উৎস। আশ্চর্য! একটি বীটে একটি কলার চেয়ে বেশি পটাসিয়াম থাকে, এটি একটি গুণ যা বিটরুট পাউডারে চলে যায়। পটাসিয়াম রক্তচাপ কমাতে এবং হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

পুষ্টি

নিম্নলিখিত সারণীতে 100 গ্রাম (g) বিটরুট পাউডারের পুষ্টির তথ্য বিশ্বস্ত উত্স তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।