Quels sont les bienfaits des super légumes verts biologiques pour la santé ?
Les suppléments de légumes verts en poudre sont un moyen simple d’augmenter votre apport en vitamines et minéraux essentiels. Ils peuvent également vous aider à respecter votre apport quotidien recommandé en fruits et légumes. Les poudres vertes sont une source concentrée de nutriments, elles peuvent donc avoir un impact puissant sur votre santé. Voici quelques-uns des avantages les plus notables de la poudre verte :
La meilleure poudre de légumes verts est-elle celle qui contient le plus d'ingrédients biologiques et d'antioxydants certifiés dans une dose quotidienne ? Celui qui promet une peau éclatante, un regain d’énergie et un système immunitaire fortifié ? Nous dirions que la meilleure poudre de légumes verts est celle que vous allez réellement boire. (Les bouteilles poussiéreuses de multivitamines et de compléments alimentaires au fond de votre « tiroir bien-être » seraient d’accord.)
Même si elles ne peuvent pas remplacer une alimentation saine, les bienfaits des poudres de légumes verts ont un attrait indéniable. Nous faisons équipe avec des salades de chou frisé pour la vie, mais pourquoi ne voudriez-vous pas faire le plein de votre smoothie du matin avec toutes les vitamines, les minéraux et les nutriments que fournissent les légumes-feuilles ?
BIENFAITS POUR LA SANTÉ DE BOIRE UN SUPER GREENS
- RICHE EN PHYTONUTRIMENTS
Examinons le premier avantage majeur sans trop nous perdre dans le jargon scientifique. Les phytonutriments, bien qu’ils ne soient pas essentiels à votre survie comme les vitamines et les minéraux, sont incroyablement bénéfiques. Comme l'indique WebMD :
"Les phytonutriments ne sont pas essentiels pour vous maintenir en vie, contrairement aux vitamines et aux minéraux contenus dans les aliments végétaux. Mais lorsque vous mangez ou buvez des phytonutriments, ils peuvent aider à prévenir les maladies et à maintenir le bon fonctionnement de votre corps."
Ils sont donc assez critiques. De nombreux ingrédients contenus dans les boissons vertes regorgent de phytonutriments. Ils ont des propriétés anti-inflammatoires, antibiotiques et antioxydantes et sont excellents pour la santé immunitaire, la protection contre les radicaux libres et la régénération des tissus.
LES POUDRES VERTES SONT-ELLES UNE BONNE SOURCE DE FIBRE ?
Malheureusement, la plupart d’entre nous ne consomment pas suffisamment de fibres dans notre alimentation quotidienne, en particulier avec la prédominance d’aliments fortement transformés dans l’alimentation occidentale moderne.
Pour combler ses besoins quotidiens en fibres, rien ne vaut la consommation de fruits et légumes à l’état naturel. Les processus de lyophilisation et de déshydratation utilisés dans la fabrication de la poudre de légumes verts entraînent inévitablement une certaine perte de leurs propriétés fibreuses.
La quantité de fibres retenue dans la poudre n'est pas claire, alors méfiez-vous des marques revendiquant une teneur élevée en fibres.
La meilleure stratégie consiste à adopter une alimentation riche en fruits et légumes et à compléter avec une poudre de légumes verts pour répondre à votre apport nutritionnel les jours où vous ne pouvez pas en consommer les cinq recommandés par jour.
Qu’est-ce que la poudre verte ?
La poudre de légumes verts tant convoitée de Sakara soutient la philosophie de la marque selon laquelle les légumes verts doivent être présents dans chaque repas. Danielle DuBoise, coach certifiée en santé holistique, nutritionniste et fondatrice de Sakara, note que le régime américain standard ne fournit pas une quantité adéquate de légumes verts par jour. "Ils sont essentiels pour promouvoir les bactéries bénéfiques dans l'intestin, en fournissant des minéraux essentiels, des antioxydants et des composés soufrés qui se lient aux toxines et aident le corps à les éliminer", dit-elle, citant des recherches sur la manière dont les légumes verts peuvent soutenir non seulement la détoxification naturelle, mais aussi la modulation des effets oxydatifs. le stress, ainsi qu’une gamme d’avantages pour la santé physique.
Considérez les suppléments de légumes verts comme des mélanges de fruits et de légumes en poudre. Selon le célèbre nutritionniste Dr Charles Passler, ceux-ci peuvent constituer un moyen simple d’ajouter des nutriments et des minéraux qui pourraient manquer dans votre alimentation. "Bien qu'il soit toujours idéal d'obtenir vos nutriments à partir de vrais aliments entiers, il est devenu de plus en plus difficile d'obtenir tous les nutriments souhaités à partir de la nourriture seule", dit-il. "Les suppléments verts peuvent réellement fonctionner pour fournir les nutriments dont une personne peut manquer."
Prêt à incorporer une poudre de légumes verts à votre alimentation ? Lisez la suite pour découvrir les meilleurs suppléments à considérer.
Meilleure poudre de légumes verts
- Pourquoi nous l'aimons :"Avec 75 ingrédients de haute qualité, l'inspiration derrière AG1 était de créer un supplément nutritionnel fondamental fondé sur la science qui soutient la santé de tout le corps", explique Cole. "Le meilleur complément est celui que vous voudrez réellement prendre chaque jour." Cette philosophie est certainement quelque chose avec laquelle le consommateur d'AG1 trouve un écho : beaucoup de ses fans s'extasient sur le fait qu'il a bon goût, qu'il est facile à utiliser et qu'il améliore les conditions, depuis les niveaux d'énergie jusqu'à la santé intestinale. De plus, Garcia révèle que c'est sa poudre verte de prédilection.
- Ingrédients clés :AG1 est un mélange de vitamines, de minéraux, de superaliments, de probiotiques, d'extraits de plantes, d'antioxydants et d'un complexe d'enzymes et de champignons.
- Comment le prendre :Selon Cole, « Mélangez 1 cuillère à soupe avec 8 à 10 onces d'eau froide et buvez. »
Smoothie du matin :Commencer votre journée avec un smoothie aux super légumes verts est un moyen rapide et facile d’obtenir un regain de nutriments. Mélangez votre poudre de légumes verts avec vos fruits préférés, une source de protéines et une graisse saine pour un petit-déjeuner équilibré.
Shake pré ou post-entraînement :La densité nutritionnelle des poudres de légumes verts en fait un excellent ajout à votre alimentation d’entraînement. Mélangez-les à votre shake protéiné pour une récupération et une énergie améliorées.
Prise en charge à midi: Au lieu de prendre une deuxième (ou une troisième) tasse de café, essayez de mélanger de la poudre de légumes verts avec de l'eau pour un regain d'énergie l'après-midi. C'est une façon plus saine de surmonter cette crise de midi.
L’avantage de la poudre Super Greens de Lean Greens est qu’elle a été conçue pour les personnes qui ne prendraient normalement pas de complément alimentaire. La poudre est pratiquement insipide, ce qui la rend parfaite pour être mélangée à des smoothies, des shakes ou simplement avec de l'eau.
Fabrication de poudre de super verts de marque privée
Notre produit de fabrication de poudre Super Greens de marque privée est créé avec des matières premières provenant du moment de la demande. Veuillez vous renseigner sur notre site Web pour discuter de la formulation exacte du produit.
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Heure de publication : 19 février 2024
