Garcinia cambogia, buah tropis yang juga dikenal sebagai asam Malabar, adalah suplemen penurun berat badan yang populer. Banyak yang mengatakan bahwa hal itu menghalangi kemampuan tubuh Anda untuk membuat lemak dan mengerem nafsu makan Anda. Menurunkan berat badan berlebih dapat membantu menjaga kadar gula darah dan kolesterol tetap terkendali. Anda akan menemukannya dalam botol di rak toko dan juga dicampur dengan bahan lain dalam produk diet.
Apa bahan aktifnya dan bagaimana cara kerjanya?
Garcinia cambogia, buah tropis yang juga dikenal sebagai asam Malabar, adalah suplemen penurun berat badan yang populer. Banyak yang mengatakan bahwa hal itu menghalangi kemampuan tubuh Anda untuk membuat lemak dan mengerem nafsu makan Anda. Menurunkan berat badan berlebih dapat membantu menjaga kadar gula darah dan kolesterol tetap terkendali. Anda akan menemukannya dalam botol di rak toko dan juga dicampur dengan bahan lain dalam produk diet.
Bagaimana HCA bekerja untuk mendorong penurunan berat badan tidak diketahui secara pasti, namun ada beberapa teori. Beberapa ahli percaya obat ini bekerja dengan menghambat enzim yang disebut citrate lyase, mengganggu konversi karbohidrat yang tidak terpakai menjadi lemak. Meskipun HCA mempunyai efek seperti ini pada karbohidrat dalam cawan petri laboratorium, namun belum terbukti apakah HCA memberikan efek ini ketika berada di dalam tubuh.
Pakar lain berpendapat HCA mempengaruhi enzim lain yang terlibat dalam metabolisme karbohidrat, seperti alfa amilase pankreas dan alfa glukosidase usus. Beberapa orang berpendapat bahwa hal ini meningkatkan pelepasan atau ketersediaan serotonin di otak, sehingga mendorong penekanan nafsu makan.
Bubuk mentah asam hidroksisitrat (HCA), yang berasal dari biji garcinia cambogia, merupakan bubuk berwarna putih yang dapat ditambahkan ke suplemen makanan dan juga dipasarkan sebagai berbagai kapsul penurun berat badan.
Ekstrak Garcinia cambogia kapsul asam hidroksisitrat (HCA), 500mg per kapsul. Kami dapat melakukan label pribadi dengan desain Anda sesuai permintaan Anda. 60,90,120 kapsul per botol.
Jika Anda memutuskan ingin mencoba mengonsumsi garcinia cambogia untuk menurunkan berat badan atau manfaat lainnya, berikut yang perlu Anda ketahui tentang anjuran dosis produk yang mengandung HCA:
Penelitian yang menggunakan garcinia cambogia telah menggunakan berbagai dosis, mulai dari satu gram hingga 2,8 gram setiap hari. Dosis umum biasanya antara 250–1.000 miligram per hari. Hingga 2.800 mg garcinia cambogia per hari tampaknya aman bagi kebanyakan orang dewasa.
Durasi penelitian juga sangat bervariasi, mulai dari penggunaan garcinia cambogia antara dua hingga 12 minggu sekaligus.
Dosis optimal HCA saat ini masih belum diketahui. Tidak jelas apakah dosis HCA yang lebih tinggi berarti ketersediaan hayati HCA yang lebih tinggi setelah dikonsumsi.
Tampaknya ada korelasi yang signifikan antara dosis HCA dan penurunan berat badan, yang berarti dosis yang lebih tinggi mempunyai efek yang sedikit lebih besar.
Garcinia cambogia terus menjadi suplemen yang paling banyak digunakan dalam penelitian untuk menyediakan HCA, namun selain garcinia cambogia, HCA juga dapat ditemukan dalam suplemen yang terbuat dari tanaman Hibiscus subdariffa.
Karena sebagian besar penelitian telah menyelidiki efek garcinia cambogia yang dikonsumsi selama sekitar delapan minggu, para peneliti percaya bahwa ini adalah “waktu yang terlalu singkat untuk menilai efek HCA pada berat badan.”
Waktu posting: 16 Februari-2023
