Garcinia cambogia, en tropisk frukt også kjent som Malabar-tamarind, er et populært vekttapstilskudd. Folk sier det blokkerer kroppens evne til å lage fett, og det setter bremser på appetitten. Tap av overflødig vekt kan bidra til å holde blodsukkeret og kolesterolnivået i sjakk også. Du finner det på flasker i hyllen i butikken samt blandet med andre ingredienser i diettprodukter.
Hva er den aktive ingrediensen og hvordan virker den?
Garcinia cambogia, en tropisk frukt også kjent som Malabar-tamarind, er et populært vekttapstilskudd. Folk sier det blokkerer kroppens evne til å lage fett, og det setter bremser på appetitten. Tap av overflødig vekt kan bidra til å holde blodsukkeret og kolesterolnivået i sjakk også. Du finner det på flasker i hyllen i butikken samt blandet med andre ingredienser i diettprodukter.
Hvordan HCA virker for å fremme vekttap er ikke nøyaktig kjent, men flere teorier eksisterer. Noen eksperter mener det virker ved å hemme et enzym som kalles citratlyase, og forstyrrer omdannelsen av ubrukte karbohydrater til fett. Selv om HCA har denne effekten på karbohydrater i en laboratoriepetriskål, er det ikke bevist om det gjør dette en gang inne i kroppen.
Andre eksperter antyder at HCA påvirker andre enzymer som er involvert i karbohydratmetabolisme, for eksempel alfa-amylase i bukspyttkjertelen og alfa-glukosidase i tarmen. Noen få postulerer at det øker frigjøringen eller tilgjengeligheten av serotonin i hjernen, og fremmer appetittundertrykkelse.
Hydroxycitric acid (HCA) råpulver, avledet fra garcinia cambogia frø, er et hvitt pulver som kan legges til kosttilskudd og markedsføres også som en rekke vekttapskapsler.
Garcinia cambogia ekstrakt Hydroxycitric acid (HCA) kapsler, 500mg per kapsel. Vi kan lage private label med designet ditt i henhold til din forespørsel. 60,90,120 kapsler per flaske.
Hvis du bestemmer deg for å prøve å ta garcinia cambogia for vekttap eller dets andre fordeler, her er det du trenger å vite om doseringsanbefalinger for produkter som inneholder HCA:
Studier som bruker garcinia cambogia har brukt et bredt spekter av doser, alt fra ett gram til 2,8 gram daglig. Typiske doser er vanligvis mellom 250–1000 milligram per dag. Opptil 2800 mg garcinia cambogia per dag ser ut til å være trygt for de fleste voksne.
Studievarighetene har også variert mye, alt fra bruk av garcinia cambogia mellom to til 12 uker om gangen.
Den optimale dosen av HCA er foreløpig ukjent. Det er ikke klart om en høyere HCA-dose til og med betyr en høyere biotilgjengelighet av HCA etter inntak.
Det ser ut til å være en signifikant sammenheng mellom doseringen av HCA og kroppsvekttap, noe som betyr at høyere doser har litt flere effekter.
Garcinia cambogia fortsetter å være det mest brukte tilskuddet i studier for å gi HCA, men bortsett fra garcinia cambogia, kan HCA også finnes i kosttilskudd laget av planten Hibiscus subdariffa.
Fordi de fleste studier har undersøkt effekten av garcinia cambogia tatt i omtrent åtte uker, mener forskere at dette til syvende og sist er "for kort tid til å vurdere effekten av HCA på kroppsvekt."
Innleggstid: 16. februar 2023
