የጅምላ/ጠርሙስ የጤና እንክብካቤ ክሬቲን ሞኖይድሬት ካፕሱል CAS 6020-87-7
የምርት መግለጫ
Creatine (creatina monohidratada en polvo) ለሴቶች እና ለወንዶች ፍጹም አነቃቂ ነፃ የቅድመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው። creatine የኃይል ውፅዓትን ሊያሻሽል እንደሚችል የሚያረጋግጡ ከ45 በላይ ጥናቶች አሉ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እርጥበትን, ጡንቻን ጽናትን እና ሌላው ቀርቶ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራትን ሊረዳ ይችላል.
መሰረታዊ ትንተና
| ንጥል | ዝርዝር መግለጫ | ውጤቶች | ዘዴ |
| ሀንቁአይንጥረ ነገሮች(እያንዳንዱ 2 ካፕሱል ይይዛል) | |||
| Creatine Monohydrate | ≥1000 ሚ.ግ | 1018 ሚ.ግ | HPLC |
| ጥቃቅን ትንተና | |||
| ጠቅላላ የሰሌዳ ብዛት |
|
| LAB200 |
| እርሾ እና ሻጋታ |
|
| LAB200 |
| ኮሊፎርሞች |
|
| LAB200 |
| ኢ. ኮሊ | የለም/10ግ | የለም/10ግ | LAB200 |
| ሳልሞኔላ | የለም/10ግ | የለም/10ግ | LAB200 |
| ስቴፕ ኦሬየስ | የለም/10ግ | የለም/10ግ | LAB200 |
| የሄቪ ሜታል ትንተና | |||
| አርሴኒክ |
|
| ICP-MS |
| ካድሚየም |
|
| ICP-MS |
| ሜርኩሪ |
|
| ICP-MS |
| መራ |
|
| ICP-MS |
ተግባር
- የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ማሻሻል;ክሬቲን ሞኖይድሬት ጥንካሬን እና ኃይልን ለመጨመር በሰፊው ይሠራበታል, በተለይም በአጭር ጊዜ, ከፍተኛ ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (እንደ ክብደት ማንሳት, sprinting, እና ከፍተኛ ኃይለኛ የጊዜ ክፍተት ስልጠና).
- የጡንቻን ብዛት ይጨምሩ;Creatine በጡንቻ ሕዋሳት ውስጥ የውሃ መጨመርን ሊያበረታታ ይችላል, ይህም የጡንቻ መጠን እንዲጨምር ያደርጋል. በተጨማሪም creatine የፕሮቲን ውህደትን በማስተዋወቅ እና የጡንቻን ስብራት በመቀነስ የጡንቻን እድገት ሊደግፍ ይችላል።
- የተፋጠነ ማገገም;ክሬቲን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የጡንቻን ድካም እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ማገገምን ያበረታታል እና አትሌቶች በፍጥነት ወደ ስልጠና እንዲመለሱ ያስችላቸዋል።
- ጽናትን ያሻሽላል;ክሬቲን በዋናነት ለአጭር ጊዜ ከፍተኛ ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥቅም ላይ የሚውል ቢሆንም፣ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በጽናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ በተለይም በተደጋገሙ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ላይ አንዳንድ አዎንታዊ ተጽእኖዎች ሊኖሩት ይችላል።
- የአዕምሮ ተግባርን ይደግፋል፡-የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ክሬቲን በአእምሮ ሥራ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል, ምናልባትም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አፈፃፀም እና የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል, በተለይም በከፍተኛ የአእምሮ እንቅስቃሴ ወቅት.
- የተንቀሳቃሽ ስልክ ኃይልን ማሻሻል;ክሬቲን ሴሉላር ፎስፎክሬቲን (phosphocreatine) ክምችት በመጨመር ዋና የሞባይል ሃይል ምንጭ የሆነውን ATP (adenosine triphosphate) በፍጥነት ለማደስ ይረዳል።
የሚመከር አጠቃቀም
- እንደ አመጋገብ ማሟያ, ከምግብ ጋር ወይም ያለ ምግብ በቀን 1-5 ጊዜ ይውሰዱ.
- Creatine monohydrate በአጠቃላይ አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታሰባል, ነገር ግን ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር በጣም ጥሩ ነው, በተለይም የተለየ የጤና ችግር ካለብዎ ወይም ሌላ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ. አንዳንድ ሰዎች መለስተኛ የምግብ መፈጨት ችግር ወይም እብጠት ሊሰማቸው ይችላል።
መልእክትህን እዚህ ጻፍና ላኩልን።
