Ommaviy/shishadagi sog'liq uchun kreatin monohidrat kapsulasi CAS 6020-87-7
Mahsulotlar tavsifi
Kreatin (creatina monohidratada en polvo) ayollar va erkaklar uchun mukammal ogohlantiruvchi bepul oldindan mashqdir. Kreatin quvvat ishlab chiqarishni yaxshilashi mumkinligini isbotlashga yordam beradigan 45 dan ortiq tadqiqotlar mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u hidratsiya, mushaklarning chidamliligi va hatto kognitiv funktsiyaga yordam beradi.
Asosiy tahlil
| Element | Spetsifikatsiya | Natijalar | Usul |
| AfaolIingredientlar(Har bir 2 kapsula o'z ichiga oladi) | |||
| Kreatin monohidrat | ≥1000 mg | 1018 mg | HPLC |
| Mikrobiologik tahlil | |||
| Jami plastinka soni |
|
| LAB200 |
| Xamirturush va mog'or |
|
| LAB200 |
| Koliformalar |
|
| LAB200 |
| E. Coli | Yo'q / 10 g | Yo'q / 10 g | LAB200 |
| Salmonellalar | Yo'q / 10 g | Yo'q / 10 g | LAB200 |
| Staph. Aureus | Yo'q / 10 g | Yo'q / 10 g | LAB200 |
| Og'ir metallarni tahlil qilish | |||
| Arsenik |
|
| ICP-MS |
| kadmiy |
|
| ICP-MS |
| Merkuriy |
|
| ICP-MS |
| Qo'rg'oshin |
|
| ICP-MS |
Funktsiya
- Sport faoliyatini yaxshilash:Kreatin monohidrat kuch va quvvatni oshirish uchun, ayniqsa qisqa muddatli, yuqori intensiv mashqlar (masalan, og'ir atletika, sprint va yuqori intensiv intervalli mashg'ulotlar) paytida keng qo'llaniladi.
- Mushak massasini oshiring:Kreatin mushak hujayralarida suvning ko'payishiga yordam beradi, bu esa mushaklar hajmining oshishiga olib keladi. Bundan tashqari, kreatin oqsil sintezini rag'batlantirish va mushaklarning parchalanishini kamaytirish orqali mushaklarning o'sishini qo'llab-quvvatlashi mumkin.
- Tezlashtirilgan tiklanish:Kreatin mashqlardan keyin mushaklarning charchoqlari va og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi, tiklanishni rag'batlantiradi va sportchilarga tezroq mashg'ulotlarga qaytishga yordam beradi.
- Chidamlilikni oshiradi:Kreatin asosan yuqori intensiv mashqlarning qisqa muddatli portlashlari uchun ishlatilsa-da, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u chidamlilik mashqlariga, ayniqsa takroriy yuqori intensiv mashg'ulotlarda ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- MIYA FUNKSIYASINI QO'LLAB-QUVVATLAYDI:Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kreatin miya funktsiyasiga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin, ehtimol kognitiv ishlash va xotirani yaxshilaydi, ayniqsa yuqori intensivlikdagi aqliy faoliyatda.
- Uyali energiyani oshirish:Kreatin hujayra ichidagi fosfokreatin (fosfokreatin) zahiralarini ko'paytirish orqali hujayra energiyasining asosiy manbai bo'lgan ATP (adenozin trifosfat) ni tezda qayta tiklashga yordam beradi.
Tavsiya etilgan foydalanish
- Oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida kuniga 1-5 ta porsiyani ovqat bilan yoki oziq-ovqatsiz oling.
- Kreatin monohidrat odatda xavfsiz hisoblanadi, ammo undan foydalanishdan oldin, ayniqsa, sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa yoki boshqa dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokoringiz bilan gaplashgan ma'qul. Ba'zi odamlar ovqat hazm qilishda engil noqulaylik yoki shish paydo bo'lishi mumkin.
