மொத்த/பாட்டில் ஹெல்த் கேர் கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் கேப்சூல் CAS 6020-87-7
தயாரிப்புகள் விளக்கம்
கிரியேட்டின் (creatina monohidratada en polvo) என்பது பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் சரியான ஊக்கமளிக்கும் இலவச முன் வொர்க்அவுட் ஆகும். 45 க்கும் மேற்பட்ட ஆய்வுகள் உள்ளன, அவை கிரியேட்டின் மின் உற்பத்தியை மேம்படுத்தலாம் என்பதற்கான சான்றுகளை வழங்க உதவுகின்றன. இது நீரேற்றம், தசை சகிப்புத்தன்மை மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கு கூட உதவக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.
அடிப்படை பகுப்பாய்வு
| பொருள் | விவரக்குறிப்பு | முடிவுகள் | முறை |
| ஏசெயலில்ஐமூலப்பொருட்கள்(ஒவ்வொரு 2 காப்ஸ்யூல்களும் உள்ளன) | |||
| கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் | ≥1000 மி.கி | 1018 மி.கி | ஹெச்பிஎல்சி |
| நுண்ணுயிர் பகுப்பாய்வு | |||
| மொத்த தட்டு எண்ணிக்கை |
|
| LAB200 |
| ஈஸ்ட் & அச்சு |
|
| LAB200 |
| கோலிஃபார்ம்ஸ் |
|
| LAB200 |
| ஈ. கோலி | இல்லாதது/10 கிராம் | இல்லாதது/10 கிராம் | LAB200 |
| சால்மோனெல்லா | இல்லாதது/10 கிராம் | இல்லாதது/10 கிராம் | LAB200 |
| ஸ்டாஃப். ஆரியஸ் | இல்லாதது/10 கிராம் | இல்லாதது/10 கிராம் | LAB200 |
| ஹெவி மெட்டல் பகுப்பாய்வு | |||
| ஆர்சனிக் |
|
| ICP-MS |
| காட்மியம் |
|
| ICP-MS |
| பாதரசம் |
|
| ICP-MS |
| முன்னணி |
|
| ICP-MS |
செயல்பாடு
- தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்த:கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் வலிமையையும் சக்தியையும் அதிகரிக்கப் பயன்படுகிறது, குறிப்பாக குறுகிய கால, அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியின் போது (பளு தூக்குதல், ஸ்பிரிண்டிங் மற்றும் உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி போன்றவை).
- தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க:கிரியேட்டின் தசை செல்களில் நீரின் அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கும், இது தசை அளவு அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, கிரியேட்டின் புரதத் தொகுப்பை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் தசை முறிவைக் குறைப்பதன் மூலமும் தசை வளர்ச்சியை ஆதரிக்கலாம்.
- விரைவான மீட்பு:கிரியேட்டின் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தசை சோர்வு மற்றும் வலியைக் குறைக்கவும், மீட்சியை ஊக்குவிக்கவும், விளையாட்டு வீரர்கள் விரைவாக பயிற்சிக்குத் திரும்பவும் உதவும்.
- சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது:கிரியேட்டின் முதன்மையாக அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியின் குறுகிய வெடிப்புகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, சில ஆராய்ச்சிகள் இது சகிப்புத்தன்மை உடற்பயிற்சியில் சில நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகிறது, குறிப்பாக மீண்டும் மீண்டும் அதிக தீவிரம் கொண்ட செயல்பாடுகளின் போது.
- மூளையின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது:கிரியேட்டின் மூளையின் செயல்பாட்டில் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது, இது அறிவாற்றல் செயல்திறன் மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது, குறிப்பாக அதிக தீவிர மன செயல்பாடுகளின் போது.
- செல்லுலார் ஆற்றலை அதிகரிக்க:கிரியேட்டின், செல்லுலார் ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரமான ஏடிபியை (அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட்) விரைவாக மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகிறது.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாடு
- ஒரு உணவு நிரப்பியாக, உணவுடன் அல்லது இல்லாமல் ஒரு நாளைக்கு 1-5 பரிமாணங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் பொதுவாக குறைவான பக்க விளைவுகளுடன் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது, குறிப்பாக உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால். சிலர் லேசான செரிமான அசௌகரியம் அல்லது எடிமாவை அனுபவிக்கலாம்.
