En el acelerado mundo actual, el estrés y la ansiedad se han convertido en problemas comunes para muchas personas. Aogubio, empresa especializada en la producción y distribución de sustancias farmacológicamente activas, materias primas y extractos de plantas, ofrece una solución que contiene extracto de Rhodiola rosea 1% Rosavinas, 3% salidroside. Este extracto es conocido por su capacidad para aliviar el estrés psicológico y la ansiedad, lo que lo convierte en una opción popular para quienes buscan remedios naturales para apoyar la salud mental.
Extracto de rodiola rosada1% Rosavins, 3% Salidroside es un suplemento natural que está ganando atención por sus posibles beneficios para la salud. Se deriva de la raíz de la planta Rhodiola rosea, que se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos para mejorar la recuperación del estrés físico y mental. El extracto contiene un 1% de rosavinas y un 3% de salidrosida, compuestos activos que se cree que contribuyen a sus efectos reductores del estrés.
¿Qué es la Rhodiola rosada?
Rhodiola rosea es una planta medicinal del género Rhodiola (familia Crassulaceae), que tradicionalmente se ha utilizado como agente antifatiga y compuesto adaptógeno. La raíz contiene varios compuestos bioactivos, pero se cree que los dos principales que median sus efectos son la rosavina y la salidrosida. Los suplementos de rodiola generalmente se toman en forma de polvo de raíz o extractos estandarizados con 1 a 5% de salidrosidas. Aunque los suplementos de rodiola generalmente se toman por sus efectos reductores del estrés y la fatiga, también pueden tener propiedades antidepresivas, antiinflamatorias y antioxidantes.
- Puede ayudar a disminuir el estrés.
La rodiola se conoce desde hace mucho tiempo como un adaptógeno, una sustancia natural que aumenta la resistencia del cuerpo al estrés de formas no específicas.
Se cree que el consumo de adaptógenos durante momentos estresantes le ayuda a manejar mejor las situaciones estresantes.
También se ha demostrado que la rodiola mejora los síntomas del agotamiento, que puede ocurrir con el estrés crónico. En un estudio participaron 118 personas con agotamiento relacionado con el estrés que tomaron 400 mg de rodiola al día durante 12 semanas. Los participantes del estudio mostraron una clara mejoría en varios síntomas como el estrés y la depresión comúnmente asociados con el agotamiento.
La mayor mejora se produjo durante la primera semana y continuó durante todo el estudio. Los investigadores señalaron que este fue el primer ensayo que investigó los resultados clínicos del tratamiento con rodiola para el agotamiento. Encontraron los resultados alentadores y recomendaron más ensayos.
- Puede ayudar con la fatiga
El estrés, la ansiedad y la falta de sueño son sólo algunos de los factores que pueden contribuir a la fatiga, que puede provocar sensación de cansancio físico y mental.
Debido a sus propiedades adaptógenas, se cree que la rodiola ayuda a aliviar la fatiga.
En un estudio, 100 personas con síntomas de fatiga crónica recibieron 400 mg de rodiola todos los días durante 8 semanas. Experimentaron mejoras significativas en:
- síntomas de estrés
- fatiga
- calidad de vida
- ánimo
- concentración
Estas mejoras se observaron después de sólo 1 semana de tratamiento y continuaron mejorando durante la última semana del estudio.
- Podría ayudar a reducir los síntomas de la depresión.
La depresión es una enfermedad común pero grave que afecta negativamente cómo se siente y actúa.
Se cree que ocurre cuando las sustancias químicas del cerebro llamadas neurotransmisores se desequilibran. Los profesionales de la salud suelen recetar antidepresivos para ayudar a corregir estos desequilibrios químicos.
Se ha sugerido que la Rhodiola rosea puede tener propiedades antidepresivas que ayudan a equilibrar los neurotransmisores del cerebro.
Un estudio comparó los efectos de la rodiola con el antidepresivo comúnmente recetado sertralina, que se vende bajo el nombre de Zoloft. En el estudio, 57 personas diagnosticadas con depresión fueron asignadas al azar para recibir rodiola, sertralina o una pastilla de placebo durante 12 semanas.
Si bien la rodiola y la sertralina redujeron los síntomas de la depresión, la sertralina tuvo un efecto mayor. Sin embargo, la rodiola produjo menos efectos secundarios y fue mejor tolerada.
- Puede mejorar la función cerebral
El ejercicio, una nutrición adecuada y una buena noche de sueño son formas seguras de mantener su cerebro funcionando fuerte.
Algunos suplementos también pueden ayudar, incluida la rodiola.
Una revisión de 36 estudios en animales concluyó que la rodiola puede mejorar la función del aprendizaje y la memoria.
Un estudio en animales encontró que una sola dosis de rodiola aumentaba la memoria y tenía un efecto antidepresivo en ratones. Sugirió que la rodiola podría convertirse en una buena herramienta para aumentar la cognición y contrarrestar los trastornos del estado de ánimo en las personas.
Otra revisión de investigación concluyó que las propiedades terapéuticas de la rodiola pueden beneficiar muchas enfermedades relacionadas con la edad. Los investigadores pidieron más investigación para cerrar la brecha entre los resultados experimentales y las aplicaciones clínicas.
- Puede mejorar el rendimiento del ejercicio.
Se ha afirmado que la rodiola mejora el rendimiento deportivo al reducir la fatiga física y mental y aumentar la actividad antioxidante.
Sin embargo, los resultados de la investigación son mixtos.
En el lado positivo, un estudio en animales encontró que la rodiola podría mejorar la potencia muscular y el rendimiento de fuerza en ratas. En el estudio, las ratas recibieron extracto de Rhodiola rosea combinado con otro compuesto de la rodiola llamado Rhaponticum carthamoides (Rha) después del ejercicio de resistencia.
Otro estudio encontró que la ingestión de rodiola acortó el tiempo de reacción y el tiempo de respuesta total en hombres jóvenes, sanos y físicamente activos. También aumentó la actividad antioxidante pero no tuvo ningún efecto sobre la resistencia general.
En otros estudios, se ha demostrado que la rodiola mejora el rendimiento del ejercicio al disminuir el esfuerzo percibido o la intensidad con la que los participantes sentían que estaban trabajando sus cuerpos.
Desde el punto de vista escéptico, las investigaciones apuntan a estudios que muestran que la suplementación con rodiola no cambió el consumo de oxígeno ni el rendimiento muscular, y no mejoró el sistema inmunológico de los atletas de maratón.
Además, el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa advierte que no hay evidencia suficiente de estudios en humanos para concluir que la rodiola sea útil para cualquier uso relacionado con la salud. Parte de la razón de esto puede ser que los investigadores aún no entienden exactamente cómo la rodiola afecta el desempeño humano.
- Puede ayudar a controlar la diabetes
La diabetes es una afección que ocurre cuando su cuerpo desarrolla una capacidad reducida para producir o responder a la hormona insulina, lo que resulta en niveles altos de azúcar en sangre.
Las personas con diabetes suelen utilizar inyecciones de insulina o medicamentos que aumentan la sensibilidad a la insulina para controlar mejor sus niveles de azúcar en sangre.
Curiosamente, la investigación en animales sugiere que la rodiola puede ayudar a mejorar el control de la diabetes.
Se ha demostrado que el compuesto salidrosida de la rodiola ayuda a proteger contra la diabetes y la nefropatía diabética (enfermedad renal) en ratas.
Estos estudios se realizaron en ratas, por lo que sus resultados no se pueden generalizar a los humanos. Sin embargo, son una razón de peso para investigar los efectos de la rodiola sobre la diabetes en las personas.
Si tiene diabetes y desea tomar suplementos de rodiola, hable primero con su dietista o médico.
- Puede tener propiedades anticancerígenas.
La salidrosida, un potente componente de la rodiola, ha sido investigada por sus propiedades anticancerígenas.
Los estudios en probetas y en animales han demostrado que puede inhibir el crecimiento de células cancerosas de pulmón, vejiga, estómago y colon.
Como resultado, los investigadores han sugerido que la rodiola puede ser útil en el tratamiento de muchos tipos de cáncer.
Sin embargo, hasta que los estudios en humanos estén disponibles, aún se desconoce si la rodiola puede ayudar a tratar el cáncer.
Cuanto y cuando tomarlo
Es mejor tomar la rodiola en ayunas, pero no antes de acostarse, ya que tiene un efecto ligeramente estimulante. La mayoría de las personas toman extracto de rodiola en cápsulas o tabletas que contienen entre 100 y 200 mg con un 3 por ciento de rosavinas y un 0,8 a 1 por ciento de salidrosida. También se encuentran disponibles tinturas.
Según los resultados de las investigaciones actuales, la rodiola puede ser eficaz para mejorar los síntomas de estrés, fatiga o depresión cuando se toma en dosis que oscilan entre 400 y 600 mg por día en dosis únicas o divididas.
Es más, algunos estudios han demostrado que dosis más bajas, entre 200 y 300 mg al día, pueden ayudar a mejorar el rendimiento deportivo.
En resumen, la de AogubioExtracto de rodiola rosada 1% Rosavins, 3% Salidrosides es un producto valioso para quienes desean apoyar su salud mental de forma natural. Con sus propiedades para aliviar el estrés y el compromiso de la empresa con la calidad, este extracto es una opción confiable para las personas que buscan remedios naturales que les ayuden a afrontar los desafíos de la vida moderna. La experiencia de Aogubio en la producción y distribución de extractos botánicos y materias primas la convierte en una fuente confiable de suplementos de alta calidad, lo que garantiza que los clientes tengan acceso a soluciones efectivas para sus necesidades de salud.
Redacción del artículo: Miranda Zhang
Hora de publicación: 28 de diciembre de 2023
