W dzisiejszym dynamicznym świecie stres i niepokój stały się częstymi problemami wielu ludzi. Firma Aogubio specjalizująca się w produkcji i dystrybucji substancji farmakologicznie aktywnych, surowców i ekstraktów roślinnych oferuje roztwór zawierający ekstrakt z różeńca górskiego 1% Rozawiny, 3% salidrozyd. Ekstrakt ten znany jest ze swojej zdolności do łagodzenia stresu psychicznego i lęku, co czyni go popularnym wyborem dla osób poszukujących naturalnych środków wspierających zdrowie psychiczne.
Ekstrakt z różeńca górskiego1% Rosavins, 3% Salidroside to naturalny suplement, który zyskuje na popularności ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne. Pozyskiwany jest z korzenia rośliny Rhodiola Rosea, która od wieków stosowana jest w medycynie tradycyjnej w celu wspomagania regeneracji po stresie fizycznym i psychicznym. Ekstrakt zawiera 1% rozawin i 3% salidrozydu, substancje czynne, które mają wpływ na działanie redukujące stres.
Co to jest Rhodiola Rosea?
Różeniec górski to roślina lecznicza z rodzaju Rhodiola (rodzina Crassulaceae), która tradycyjnie była stosowana jako środek przeciwzmęczeniowy i związek adaptogenny. Korzeń zawiera wiele związków bioaktywnych, ale uważa się, że dwa główne pośredniczą w jego działaniu, to rozawina i salidrozyd. Suplementy z różeńca górskiego są na ogół przyjmowane w postaci proszku z korzenia lub standaryzowanych ekstraktów zawierających 1–5% salidrozydów. Chociaż suplementy różeńca górskiego są zwykle przyjmowane ze względu na ich działanie zmniejszające stres i zmęczenie, mogą mieć również właściwości przeciwdepresyjne, przeciwzapalne i przeciwutleniające.
- Może pomóc zmniejszyć stres
Rhodiola od dawna znana jest jako adaptogen, naturalna substancja zwiększająca odporność organizmu na stres w nieswoisty sposób.
Uważa się, że spożywanie adaptogenów w stresujących sytuacjach pomaga lepiej radzić sobie ze stresującymi sytuacjami.
Wykazano również, że różeniec łagodzi objawy wypalenia zawodowego, które mogą wystąpić w przypadku przewlekłego stresu. W jednym badaniu wzięło udział 118 osób z wypaleniem spowodowanym stresem, które przyjmowały 400 mg różeńca dziennie przez 12 tygodni. Uczestnicy badania wykazali wyraźną poprawę w zakresie różnych objawów, takich jak stres i depresja, często kojarzonych z wypaleniem zawodowym.
Największa poprawa nastąpiła w pierwszym tygodniu i utrzymywała się przez cały okres badania. Naukowcy zauważyli, że było to pierwsze badanie oceniające kliniczne wyniki leczenia rhodiolą w leczeniu wypalenia zawodowego. Uznali, że wyniki są zachęcające i zalecili dalsze badania.
- Może pomóc przy zmęczeniu
Stres, niepokój i niewystarczająca ilość snu to tylko kilka czynników, które mogą przyczyniać się do zmęczenia, które może powodować uczucie zmęczenia fizycznego i psychicznego.
Uważa się, że ze względu na swoje właściwości adaptogenne różeniec pomaga złagodzić zmęczenie.
W jednym badaniu 100 osób z objawami chronicznego zmęczenia otrzymywało 400 mg różeńca dziennie przez 8 tygodni. Odnotowali znaczną poprawę w:
- objawy stresu
- zmęczenie
- jakość życia
- nastrój
- stężenie
Poprawę tę zaobserwowano już po 1 tygodniu leczenia i poprawa utrzymywała się przez ostatni tydzień badania.
- Może pomóc złagodzić objawy depresji
Depresja jest powszechną, ale poważną chorobą, która negatywnie wpływa na Twoje samopoczucie i zachowanie.
Uważa się, że dzieje się tak, gdy substancje chemiczne w mózgu zwane neuroprzekaźnikami stają się niezrównoważone. Pracownicy służby zdrowia często przepisują leki przeciwdepresyjne, aby skorygować brak równowagi chemicznej.
Sugerowano, że różeniec górski może mieć właściwości przeciwdepresyjne, które pomagają zrównoważyć neuroprzekaźniki w mózgu.
W jednym badaniu porównano działanie różeńca górskiego z powszechnie przepisywaną sertraliną przeciwdepresyjną sprzedawaną pod nazwą Zoloft. W badaniu 57 osób, u których zdiagnozowano depresję, przydzielono losowo do grupy otrzymującej różeniec górski, sertralinę lub pigułkę placebo przez 12 tygodni.
Podczas gdy rhodiola i sertralina zmniejszały objawy depresji, sertralina miała większy efekt. Jednakże rhodiola powodowała mniej skutków ubocznych i była lepiej tolerowana.
- Może poprawić funkcjonowanie mózgu
Ćwiczenia, prawidłowe odżywianie i dobry sen to pewne sposoby na dobrą pracę mózgu.
Pomocne mogą być również niektóre suplementy, w tym rhodiola.
Przegląd 36 badań na zwierzętach wykazał, że rodiola może poprawiać funkcje uczenia się i pamięci.
Badanie na zwierzętach wykazało, że już pojedyncza dawka różeńca zwiększała pamięć i działała przeciwdepresyjnie na myszy. Zasugerowano, że różeniec może stać się dobrym narzędziem poprawiającym funkcje poznawcze i przeciwdziałającym zaburzeniom nastroju u ludzi.
W innym przeglądzie badań stwierdzono, że właściwości lecznicze różeńca mogą korzystnie wpływać na wiele chorób związanych z wiekiem. Naukowcy wezwali do przeprowadzenia większej liczby badań w celu wypełnienia luki między wynikami eksperymentów a zastosowaniami klinicznymi.
- Może poprawić wydajność ćwiczeń
Twierdzono, że różeniec poprawia wyniki sportowe, zmniejszając zmęczenie fizyczne i psychiczne oraz zwiększając aktywność przeciwutleniającą.
Wyniki badań są jednak mieszane.
Pozytywną stroną jest to, że jedno badanie na zwierzętach wykazało, że różeniec górski może poprawić siłę mięśni i wydajność siły u szczurów. W badaniu szczurom podano ekstrakt z różeńca górskiego w połączeniu z innym związkiem zawartym w różeńcu górskim zwanym Rhaponticum Carthamoides (Rha) po ćwiczeniach oporowych.
Inne badanie wykazało, że spożycie różeńca górskiego skraca czas reakcji i całkowity czas reakcji u młodych, zdrowych, aktywnych fizycznie mężczyzn. Zwiększał także aktywność przeciwutleniającą, ale nie miał wpływu na ogólną wytrzymałość.
W innych badaniach wykazano, że różeniec poprawia wydajność ćwiczeń poprzez zmniejszenie odczuwanego wysiłku lub tego, jak ciężko uczestnicy odczuwali pracę swojego ciała.
Jeśli chodzi o sceptycyzm, badania wskazują na badania pokazujące, że suplementacja różeńcem nie zmieniła wchłaniania tlenu ani wydajności mięśni ani nie wzmocniła układu odpornościowego maratończyków.
Ponadto Narodowe Centrum Zdrowia Komplementarnego i Integracyjnego ostrzega, że nie ma wystarczających dowodów z badań na ludziach, aby stwierdzić, że różeniec górski jest pomocny w jakimkolwiek zastosowaniu związanym ze zdrowiem. Jednym z powodów może być to, że badacze nie rozumieją jeszcze dokładnie, w jaki sposób różeniec górski wpływa na wydajność człowieka.
- Może pomóc w leczeniu cukrzycy
Cukrzyca to stan, który występuje, gdy organizm rozwija zmniejszoną zdolność do wytwarzania hormonu insuliny lub reagowania na nią, co powoduje wysoki poziom cukru we krwi.
Osoby chore na cukrzycę często stosują zastrzyki z insuliny lub leki zwiększające wrażliwość na insulinę, aby lepiej kontrolować poziom cukru we krwi.
Co ciekawe, badania na zwierzętach sugerują, że różeniec może pomóc w leczeniu cukrzycy.
Wykazano, że związek salidrozydowy zawarty w rhodioli pomaga chronić szczury przed cukrzycą i nefropatią cukrzycową (chorobą nerek).
Badania te przeprowadzono na szczurach, więc ich wyników nie można uogólniać na ludzi. Są jednak ważnym powodem do zbadania wpływu różeńca górskiego na cukrzycę u ludzi.
Jeśli masz cukrzycę i chcesz przyjmować suplementy rhodioli, najpierw porozmawiaj ze swoim dietetykiem lub lekarzem.
- Może mieć właściwości przeciwnowotworowe
Salidrozyd, silny składnik różeńca różanego, został zbadany pod kątem jego właściwości przeciwnowotworowych.
Badania z użyciem probówek i badania na zwierzętach wykazały, że może hamować wzrost komórek raka płuc, pęcherza moczowego, żołądka i okrężnicy.
W rezultacie naukowcy zasugerowali, że różeniec górski może być przydatny w leczeniu wielu rodzajów nowotworów.
Jednak do czasu udostępnienia badań na ludziach nie wiadomo, czy różeniec może pomóc w leczeniu raka.
Ile i kiedy to brać
Różeniec najlepiej zażywać na czczo, ale nie przed snem, gdyż działa lekko pobudzająco. Większość ludzi przyjmuje ekstrakt z różeńca w kapsułkach lub tabletkach zawierających od 100 do 200 mg z 3% rozawinami i 0,8-1% salidrozydu. Dostępne są również nalewki.
Według aktualnych wyników badań różeniec górski może skutecznie łagodzić objawy stresu, zmęczenia lub depresji, gdy jest przyjmowany w dawkach od 400 do 600 mg dziennie, przyjmowanych w dawkach pojedynczych lub podzielonych.
Co więcej, niektóre badania wykazały, że niższe dawki od 200 do 300 mg dziennie mogą pomóc poprawić wyniki sportowe.
Podsumowując, AogubioEkstrakt z różeńca górskiego 1% Rozawin, 3% Salidrozydów to wartościowy produkt dla osób chcących w naturalny sposób wesprzeć swoje zdrowie psychiczne. Dzięki właściwościom łagodzącym stres i zaangażowaniu firmy w jakość, ekstrakt ten jest niezawodnym wyborem dla osób poszukujących naturalnych środków, które pomogą sprostać wyzwaniom współczesnego życia. Doświadczenie Aogubio w produkcji i dystrybucji ekstraktów i surowców botanicznych sprawia, że jest to renomowane źródło wysokiej jakości suplementów, zapewniające klientom dostęp do skutecznych rozwiązań odpowiadających ich potrzebom zdrowotnym.
Pisanie artykułu: Miranda Zhang
Czas publikacji: 28 grudnia 2023 r
