Di dunia yang serba cepat saat ini, stres dan kecemasan telah menjadi masalah umum bagi banyak orang. Aogubio, sebuah perusahaan yang mengkhususkan diri dalam produksi dan distribusi zat aktif farmakologis, bahan mentah dan ekstrak tumbuhan, menawarkan larutan yang mengandung ekstrak Rhodiola rosea 1% Rosavins, 3% salidroside. Ekstrak ini dikenal karena kemampuannya untuk meredakan stres psikologis dan kecemasan, menjadikannya pilihan populer bagi mereka yang mencari pengobatan alami untuk mendukung kesehatan mental.
Ekstrak Rhodiola Rosea1% Rosavins, 3% Salidroside adalah suplemen alami yang mendapatkan perhatian karena potensi manfaat kesehatannya. Ini berasal dari akar tanaman Rhodiola rosea, yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad untuk meningkatkan pemulihan dari stres fisik dan mental. Ekstraknya mengandung 1% Rosavins dan 3% salidroside, senyawa aktif yang diduga berkontribusi terhadap efek pengurangan stres.
Apa itu Rhodiola rosea?
Rhodiola rosea merupakan tanaman obat dalam genus Rhodiola (famili Crassulaceae) yang secara tradisional telah digunakan sebagai bahan anti kelelahan dan senyawa adaptogenik. Akarnya mengandung sejumlah senyawa bioaktif, namun dua senyawa utama yang dianggap memediasi efeknya adalah rosavin dan salidroside. Suplemen Rhodiola umumnya dikonsumsi dalam bentuk bubuk akar atau ekstrak standar dengan salidrosida 1–5%. Meskipun suplemen rhodiola biasanya dikonsumsi karena efeknya yang mengurangi stres dan kelelahan, suplemen tersebut juga memiliki sifat antidepresan, antiinflamasi, dan antioksidan.
- Dapat membantu mengurangi stres
Rhodiola telah lama dikenal sebagai adaptogen, zat alami yang meningkatkan ketahanan tubuh terhadap stres dengan cara yang tidak spesifik.
Mengonsumsi adaptogen selama masa stres dianggap membantu Anda menangani situasi stres dengan lebih baik.
Rhodiola juga telah terbukti memperbaiki gejala kelelahan, yang dapat terjadi akibat stres kronis. Satu penelitian melibatkan 118 orang dengan kelelahan terkait stres yang mengonsumsi 400 mg rhodiola setiap hari selama 12 minggu. Peserta penelitian menunjukkan perbaikan yang jelas dalam berbagai gejala seperti stres dan depresi yang umumnya terkait dengan kelelahan.
Peningkatan terbesar terjadi selama minggu pertama dan berlanjut sepanjang penelitian. Para peneliti mencatat bahwa ini adalah uji coba pertama yang menyelidiki hasil klinis pengobatan rhodiola untuk mengatasi kelelahan. Mereka menemukan hasil yang menggembirakan dan merekomendasikan uji coba lebih lanjut.
- Dapat membantu mengatasi kelelahan
Stres, kecemasan, dan kurang tidur hanyalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan kelelahan, yang dapat menyebabkan perasaan lelah fisik dan mental.
Karena sifat adaptogeniknya, rhodiola dianggap membantu mengurangi kelelahan.
Dalam sebuah penelitian, 100 orang dengan gejala kelelahan kronis menerima 400 mg rhodiola setiap hari selama 8 minggu. Mereka mengalami peningkatan signifikan dalam:
- gejala stres
- kelelahan
- kualitas hidup
- suasana hati
- konsentrasi
Perbaikan ini diamati hanya setelah 1 minggu pengobatan dan terus membaik hingga minggu terakhir penelitian.
- Bisa membantu mengurangi gejala depresi
Depresi adalah penyakit umum namun serius yang berdampak negatif pada perasaan dan tindakan Anda.
Diperkirakan terjadi ketika bahan kimia di otak Anda yang disebut neurotransmiter menjadi tidak seimbang. Para ahli kesehatan biasanya meresepkan antidepresan untuk membantu memperbaiki ketidakseimbangan kimia ini.
Rhodiola rosea diduga memiliki sifat antidepresan yang membantu menyeimbangkan neurotransmiter di otak Anda.
Sebuah penelitian membandingkan efek rhodiola dengan sertraline antidepresan yang biasa diresepkan, yang dijual dengan nama Zoloft. Dalam penelitian tersebut, 57 orang yang didiagnosis menderita depresi secara acak diberikan rhodiola, sertraline, atau pil plasebo selama 12 minggu.
Meskipun rhodiola dan sertraline sama-sama mengurangi gejala depresi, sertraline memiliki efek yang lebih besar. Namun, rhodiola menghasilkan efek samping yang lebih sedikit dan dapat ditoleransi dengan lebih baik.
- Dapat meningkatkan fungsi otak
Olahraga, nutrisi yang tepat, dan tidur malam yang nyenyak merupakan cara yang pasti untuk menjaga otak Anda tetap kuat.
Beberapa suplemen juga dapat membantu, termasuk rhodiola.
Sebuah tinjauan terhadap 36 penelitian pada hewan menyimpulkan bahwa rodiola dapat meningkatkan fungsi pembelajaran dan memori.
Sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa hanya satu dosis rhodiola meningkatkan daya ingat dan memiliki efek antidepresan pada tikus. Hal ini menunjukkan bahwa rhodiola bisa menjadi alat yang baik untuk meningkatkan kognisi dan melawan gangguan mood pada manusia.
Tinjauan penelitian lain menyimpulkan bahwa sifat terapeutik rhodiola mungkin bermanfaat bagi banyak penyakit yang berkaitan dengan usia. Para peneliti menyerukan lebih banyak penelitian untuk menjembatani kesenjangan antara hasil eksperimen dan penerapan klinis.
- Dapat meningkatkan kinerja olahraga
Rhodiola telah diklaim dapat meningkatkan performa olahraga dengan mengurangi kelelahan fisik dan mental serta meningkatkan aktivitas antioksidan.
Namun, hasil penelitiannya beragam.
Sisi positifnya, sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa rhodiola dapat meningkatkan kekuatan otot dan kinerja kekuatan pada tikus. Dalam penelitian tersebut, tikus diberi ekstrak Rhodiola rosea yang dikombinasikan dengan senyawa lain dalam rhodiola yang disebut Rhaponticum carthamoides (Rha) setelah latihan ketahanan.
Studi lain menemukan bahwa mengonsumsi rhodiola memperpendek waktu reaksi dan total waktu respons pada pria muda, sehat, dan aktif secara fisik. Ini juga meningkatkan aktivitas antioksidan tetapi tidak berpengaruh pada daya tahan tubuh secara keseluruhan.
Dalam penelitian lain, rhodiola telah terbukti meningkatkan kinerja olahraga dengan mengurangi aktivitas yang dirasakan, atau seberapa keras peserta merasakan tubuh mereka bekerja.
Di sisi yang skeptis, penelitian menunjukkan penelitian yang menunjukkan bahwa suplementasi rhodiola tidak mengubah penyerapan oksigen atau kinerja otot, dan tidak meningkatkan sistem kekebalan tubuh atlet maraton.
Selain itu, Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional memperingatkan bahwa tidak ada cukup bukti dari penelitian pada manusia untuk menyimpulkan bahwa rhodiola bermanfaat untuk segala penggunaan yang berhubungan dengan kesehatan. Salah satu alasannya mungkin karena para peneliti belum memahami secara pasti bagaimana rhodiola mempengaruhi kinerja manusia.
- Dapat membantu mengelola diabetes
Diabetes adalah suatu kondisi yang terjadi ketika tubuh Anda mengalami penurunan kemampuan untuk memproduksi atau merespons hormon insulin, yang mengakibatkan kadar gula darah tinggi.
Penderita diabetes biasanya menggunakan suntikan insulin atau obat yang meningkatkan sensitivitas insulin untuk mengatur kadar gula darahnya dengan lebih baik.
Menariknya, penelitian pada hewan menunjukkan rhodiola dapat membantu meningkatkan manajemen diabetes.
Senyawa salidroside dalam rhodiola telah terbukti membantu melindungi terhadap diabetes dan nefropati diabetik (penyakit ginjal) pada tikus.
Penelitian ini dilakukan pada tikus, sehingga hasilnya tidak dapat digeneralisasikan pada manusia. Namun, hal ini menjadi alasan kuat untuk menyelidiki efek rhodiola pada diabetes pada manusia.
Jika Anda menderita diabetes dan ingin mengonsumsi suplemen rhodiola, bicarakan dengan ahli diet atau dokter Anda terlebih dahulu.
- Mungkin memiliki sifat antikanker
Salidroside, komponen kuat rhodiola, telah diteliti sifat antikankernya.
Penelitian pada tabung reaksi dan hewan menunjukkan bahwa hal itu dapat menghambat pertumbuhan sel kanker paru-paru, kandung kemih, lambung, dan usus besar.
Hasilnya, para peneliti berpendapat bahwa rhodiola mungkin berguna dalam pengobatan berbagai jenis kanker.
Namun, sampai penelitian pada manusia tersedia, apakah rhodiola dapat membantu mengobati kanker masih belum diketahui.
Berapa banyak dan kapan harus meminumnya
Yang terbaik adalah mengonsumsi rhodiola saat perut kosong tetapi tidak sebelum tidur, karena memiliki efek yang sedikit merangsang. Kebanyakan orang mengonsumsi ekstrak rhodiola dalam bentuk kapsul atau tablet yang mengandung antara 100 hingga 200 mg dengan 3 persen rosavin dan 0,8–1 persen salidroside. Tincture juga tersedia.
Menurut temuan penelitian saat ini, rhodiola mungkin efektif untuk memperbaiki gejala stres, kelelahan, atau depresi bila dikonsumsi dalam dosis berkisar antara 400–600 mg per hari yang dikonsumsi dalam dosis tunggal atau terbagi.
Terlebih lagi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa dosis rendah antara 200 dan 300 mg per hari dapat membantu meningkatkan kinerja atletik.
Singkatnya, AogubioEkstrak Rhodiola Rosea 1% Rosavins, 3% Salidrosides adalah produk berharga bagi mereka yang ingin mendukung kesehatan mental mereka secara alami. Dengan sifat menghilangkan stres dan komitmen perusahaan terhadap kualitas, ekstrak ini adalah pilihan yang dapat diandalkan bagi individu yang mencari pengobatan alami untuk membantu mengatasi tantangan kehidupan modern. Keahlian Aogubio dalam memproduksi dan mendistribusikan ekstrak tumbuhan dan bahan mentah menjadikannya sumber suplemen berkualitas tinggi yang memiliki reputasi baik, memastikan pelanggan memiliki akses terhadap solusi efektif untuk kebutuhan kesehatan mereka.
Penulisan artikel: Miranda Zhang
Waktu posting: 28 Des-2023
