In der heutigen schnelllebigen Welt sind Stress und Ängste für viele Menschen zu alltäglichen Problemen geworden. Aogubio, ein auf die Herstellung und den Vertrieb von pharmakologisch aktiven Substanzen, Rohstoffen und Pflanzenextrakten spezialisiertes Unternehmen, bietet eine Lösung mit Rhodiola rosea-Extrakt, 1 % Rosavinen und 3 % Salidrosid an. Dieser Extrakt ist für seine Fähigkeit bekannt, psychischen Stress und Angstzustände zu lindern, was ihn zu einer beliebten Wahl für diejenigen macht, die natürliche Heilmittel zur Unterstützung der psychischen Gesundheit suchen.
Rhodiola Rosea-Extrakt1 % Rosavine, 3 % Salidrosid ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile immer mehr Beachtung findet. Es wird aus der Wurzel der Rhodiola rosea-Pflanze gewonnen, die in der traditionellen Medizin seit Jahrhunderten zur Verbesserung der Erholung von körperlichem und geistigem Stress eingesetzt wird. Der Extrakt enthält 1 % Rosavine und 3 % Salidrosid, Wirkstoffe, die vermutlich zu seiner stressreduzierenden Wirkung beitragen.
Was ist Rhodiola rosea?
Rhodiola rosea ist eine Heilpflanze der Gattung Rhodiola (Familie der Crassulaceae), die traditionell als Mittel gegen Müdigkeit und als adaptogene Verbindung verwendet wird. Die Wurzel enthält eine Reihe bioaktiver Verbindungen, aber die beiden wichtigsten, von denen angenommen wird, dass sie ihre Wirkung vermitteln, sind Rosavin und Salidrosid. Rhodiola-Nahrungsergänzungsmittel werden im Allgemeinen in Form von Wurzelpulver oder standardisierten Extrakten mit 1–5 % Salidrosiden eingenommen. Obwohl Rhodiola-Nahrungsergänzungsmittel normalerweise wegen ihrer stress- und müdigkeitsreduzierenden Wirkung eingenommen werden, können sie auch antidepressive, entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben.
- Kann helfen, Stress abzubauen
Rhodiola ist seit langem als Adaptogen bekannt, eine natürliche Substanz, die die Stressresistenz Ihres Körpers auf unspezifische Weise erhöht.
Es wird angenommen, dass der Konsum von Adaptogenen in stressigen Zeiten Ihnen hilft, mit Stresssituationen besser umzugehen.
Es wurde auch gezeigt, dass Rhodiola die Burnout-Symptome lindert, die bei chronischem Stress auftreten können. An einer Studie nahmen 118 Menschen mit stressbedingtem Burnout teil, die 12 Wochen lang täglich 400 mg Rhodiola einnahmen. Die Studienteilnehmer zeigten eine deutliche Verbesserung verschiedener Symptome wie Stress und Depressionen, die häufig mit Burnout einhergehen.
Die stärkste Verbesserung trat in der ersten Woche auf und hielt während der gesamten Studie an. Die Forscher stellten fest, dass dies die erste Studie war, die die klinischen Ergebnisse der Rhodiola-Behandlung bei Burnout untersuchte. Sie fanden die Ergebnisse ermutigend und empfahlen weitere Versuche.
- Kann bei Müdigkeit helfen
Stress, Ängste und unzureichender Schlaf sind nur einige Faktoren, die zu Müdigkeit führen können, die zu körperlicher und geistiger Müdigkeit führen kann.
Aufgrund seiner adaptogenen Eigenschaften soll Rhodiola zur Linderung von Müdigkeit beitragen.
In einer Studie erhielten 100 Menschen mit chronischen Müdigkeitssymptomen 8 Wochen lang täglich 400 mg Rhodiola. Sie erlebten erhebliche Verbesserungen in:
- Stresssymptome
- Ermüdung
- Lebensqualität
- Stimmung
- Konzentration
Diese Verbesserungen wurden bereits nach einer Behandlungswoche beobachtet und verbesserten sich in der letzten Woche der Studie weiter.
- Könnte helfen, die Symptome einer Depression zu lindern
Depression ist eine häufige, aber schwerwiegende Erkrankung, die sich negativ auf Ihre Gefühle und Ihr Verhalten auswirkt.
Es wird angenommen, dass es auftritt, wenn Chemikalien in Ihrem Gehirn, sogenannte Neurotransmitter, aus dem Gleichgewicht geraten. Gesundheitsexperten verschreiben häufig Antidepressiva, um diese chemischen Ungleichgewichte zu korrigieren.
Es wurde vermutet, dass Rhodiola rosea antidepressive Eigenschaften haben könnte, die dabei helfen, die Neurotransmitter in Ihrem Gehirn auszugleichen.
In einer Studie wurde die Wirkung von Rhodiola mit dem häufig verschriebenen Antidepressivum Sertralin verglichen, das unter dem Namen Zoloft verkauft wird. In der Studie wurden 57 Personen, bei denen eine Depression diagnostiziert wurde, nach dem Zufallsprinzip zwölf Wochen lang Rhodiola, Sertralin oder eine Placebo-Pille erhalten.
Während sowohl Rhodiola als auch Sertralin die Symptome einer Depression reduzierten, hatte Sertralin eine größere Wirkung. Allerdings verursachte Rhodiola weniger Nebenwirkungen und wurde besser vertragen.
- Kann die Gehirnfunktion verbessern
Bewegung, richtige Ernährung und eine gute Nachtruhe sind sichere Mittel, um Ihr Gehirn stark zu halten.
Einige Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls hilfreich sein, darunter Rhodiola.
Eine Überprüfung von 36 Tierstudien ergab, dass Rodiola die Lern- und Gedächtnisfunktion verbessern kann.
Eine Tierstudie ergab, dass bereits eine einzige Dosis Rhodiola das Gedächtnis steigerte und eine antidepressive Wirkung bei Mäusen hatte. Es deutete darauf hin, dass Rhodiola ein gutes Mittel zur Steigerung der Kognition und zur Bekämpfung von Stimmungsstörungen bei Menschen werden könnte.
Eine weitere Forschungsübersicht kam zu dem Schluss, dass die therapeutischen Eigenschaften von Rhodiola vielen altersbedingten Krankheiten zugute kommen könnten. Forscher forderten mehr Forschung, um die Lücke zwischen experimentellen Ergebnissen und klinischen Anwendungen zu schließen.
- Kann die Trainingsleistung verbessern
Es wird behauptet, dass Rhodiola die sportliche Leistung verbessert, indem es körperliche und geistige Müdigkeit reduziert und die antioxidative Aktivität erhöht.
Allerdings sind die Forschungsergebnisse gemischt.
Positiv zu vermerken ist, dass in einer Tierstudie festgestellt wurde, dass Rhodiola die Muskelkraft und Kraftleistung bei Ratten verbessern kann. In der Studie erhielten die Ratten nach Widerstandsübungen Rhodiola rosea-Extrakt in Kombination mit einem anderen Rhodiola-Wirkstoff namens Rhaponticum carthamoides (Rha).
Eine andere Studie ergab, dass die Einnahme von Rhodiola die Reaktionszeit und die Gesamtreaktionszeit bei jungen, gesunden und körperlich aktiven Männern verkürzte. Es erhöhte auch die antioxidative Aktivität, hatte jedoch keinen Einfluss auf die Gesamtausdauer.
In anderen Studien wurde gezeigt, dass Rhodiola die Trainingsleistung verbessert, indem es die wahrgenommene Anstrengung verringert, oder wie stark die Teilnehmer das Gefühl haben, dass ihr Körper arbeitet.
Auf der skeptischen Seite weisen Forschungsergebnisse auf Studien hin, die zeigen, dass eine Rhodiola-Supplementierung weder die Sauerstoffaufnahme noch die Muskelleistung veränderte und das Immunsystem von Marathonsportlern nicht stärkte.
Außerdem warnt das National Center for Complementary and Integrative Health, dass es nicht genügend Beweise aus Studien am Menschen gibt, um zu dem Schluss zu kommen, dass Rhodiola für jede gesundheitsbezogene Verwendung hilfreich ist. Ein Grund dafür könnte sein, dass die Forscher noch nicht genau verstehen, wie sich Rhodiola auf die menschliche Leistungsfähigkeit auswirkt.
- Kann bei der Behandlung von Diabetes helfen
Diabetes ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn Ihr Körper eine verminderte Fähigkeit entwickelt, das Hormon Insulin zu produzieren oder darauf zu reagieren, was zu einem hohen Blutzuckerspiegel führt.
Menschen mit Diabetes verwenden häufig Insulininjektionen oder Medikamente, die die Insulinsensitivität erhöhen, um ihren Blutzuckerspiegel besser kontrollieren zu können.
Interessanterweise deuten Tierversuche darauf hin, dass Rhodiola zur Verbesserung des Diabetes-Managements beitragen kann.
Es wurde gezeigt, dass die Salidrosidverbindung in Rhodiola bei Ratten zum Schutz vor Diabetes und diabetischer Nephropathie (Nierenerkrankung) beiträgt.
Diese Studien wurden an Ratten durchgeführt, daher können ihre Ergebnisse nicht auf den Menschen übertragen werden. Sie sind jedoch ein zwingender Grund, die Auswirkungen von Rhodiola auf Diabetes bei Menschen zu untersuchen.
Wenn Sie an Diabetes leiden und Rhodiola-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Ernährungsberater oder Arzt.
- Kann krebsbekämpfende Eigenschaften haben
Salidrosid, ein wirksamer Bestandteil von Rhodiola, wurde auf seine krebshemmenden Eigenschaften untersucht.
Reagenzglas- und Tierstudien haben gezeigt, dass es das Wachstum von Lungen-, Blasen-, Magen- und Dickdarmkrebszellen hemmen kann.
Daher haben Forscher vorgeschlagen, dass Rhodiola bei der Behandlung vieler Krebsarten nützlich sein könnte.
Bis jedoch Studien am Menschen verfügbar sind, bleibt unklar, ob Rhodiola bei der Behandlung von Krebs helfen kann.
Wie viel und wann soll man es einnehmen?
Am besten nehmen Sie Rhodiola auf nüchternen Magen ein, jedoch nicht vor dem Schlafengehen, da es eine leicht anregende Wirkung hat. Die meisten Menschen nehmen Rhodiola-Extrakt in Kapseln oder Tabletten ein, die zwischen 100 und 200 mg mit 3 Prozent Rosavinen und 0,8–1 Prozent Salidrosid enthalten. Auch Tinkturen sind erhältlich.
Aktuellen Forschungsergebnissen zufolge kann Rhodiola zur Linderung von Stress-, Müdigkeits- oder Depressionssymptomen beitragen, wenn es in Dosen zwischen 400 und 600 mg pro Tag in Einzel- oder Teildosen eingenommen wird.
Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass niedrigere Dosen zwischen 200 und 300 mg pro Tag zur Steigerung der sportlichen Leistung beitragen können.
Zusammenfassend: AogubioRhodiola Rosea-Extrakt 1% Rosavine, 3 % Salidroside ist ein wertvolles Produkt für alle, die ihre psychische Gesundheit auf natürliche Weise unterstützen möchten. Mit seinen stressabbauenden Eigenschaften und dem Qualitätsanspruch des Unternehmens ist dieser Extrakt eine zuverlässige Wahl für Menschen, die auf der Suche nach natürlichen Heilmitteln sind, um die Herausforderungen des modernen Lebens zu meistern. Das Fachwissen von Aogubio bei der Herstellung und dem Vertrieb von Pflanzenextrakten und Rohstoffen macht das Unternehmen zu einer renommierten Quelle für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und stellt sicher, dass Kunden Zugang zu wirksamen Lösungen für ihre Gesundheitsbedürfnisse haben.
Artikel schreiben:Miranda Zhang
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 28. Dezember 2023
