ਅੱਜ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਣ ਗਈਆਂ ਹਨ। Aogubio, ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਕਣਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਵੰਡ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ, Rhodiola rosea extract 1% Rosavins, 3% salidroside ਵਾਲਾ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
Rhodiola Rosea ਐਬਸਟਰੈਕਟ1% Rosavins, 3% Salidroside ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਰੋਡਿਓਲਾ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ 1% ਰੋਜ਼ਾਵਿਨਸ ਅਤੇ 3% ਸੈਲਿਡਰੋਸਾਈਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਇਸਦੇ ਤਣਾਅ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਰੋਡਿਓਲਾ ਗੁਲਾਬ ਕੀ ਹੈ?
Rhodiola rosea Rhodiola ਜੀਨਸ (Crassulaceae ਪਰਿਵਾਰ) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ ਅਤੇ ਅਡਾਪਟੋਜਨਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਦੋ ਜੋ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਚੋਲਗੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਰੋਸਵਿਨ ਅਤੇ ਸੈਲਿਡਰੋਸਾਈਡ ਹਨ। ਰੋਡੀਓਲਾ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ 1-5% ਸੈਲਿਡਰੋਸਾਈਡਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਰੋਡੀਓਲਾ ਪੂਰਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ-ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਰੋਡੀਓਲਾ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਅਡਾਪਟੋਜਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਅਡਾਪਟੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰੋਡੀਓਲਾ ਨੂੰ ਬਰਨਆਉਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ-ਸਬੰਧਤ ਬਰਨਆਊਟ ਵਾਲੇ 118 ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਰੋਡਿਓਲਾ ਲਿਆ। ਅਧਿਐਨ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਰਨਆਉਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਇਆ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਧਾਰ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਬਰਨਆਊਟ ਲਈ ਰੋਡਿਓਲਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਸੀ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਨਤੀਜੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਪਾਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ।
- ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਰੋਡੀਓਲਾ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ 100 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਰੋਡਿਓਲਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ:
- ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣ
- ਥਕਾਵਟ
- ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ
- ਮੂਡ
- ਇਕਾਗਰਤਾ
ਇਹ ਸੁਧਾਰ ਸਿਰਫ਼ 1 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇਖੇ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦੇ ਰਹੇ।
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਆਮ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਰਸਾਇਣਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਲਿਖਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ Rhodiola rosea ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਡਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਗੁਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਰੋਡੀਓਲਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਸੇਰਟਰਾਲਾਈਨ ਨਾਲ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ੋਲੋਫਟ ਨਾਮ ਹੇਠ ਵੇਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ 57 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਬੇਤਰਤੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਡਿਓਲਾ, ਸਰਟਰਾਲਾਈਨ, ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਗੋਲੀ ਲੈਣ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੋਡੀਓਲਾ ਅਤੇ ਸਰਟਰਾਲਾਈਨ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਸੀ, ਪਰ ਸੇਰਟਰਾਲਾਈਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰੋਡਿਓਲਾ ਨੇ ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
- ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕਸਰਤ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯਕੀਨੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਰੋਡੀਓਲਾ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਪੂਰਕ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
36 ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਤੋਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰੋਡੀਓਲਾ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਰੋਡੀਓਲਾ ਦੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਅਤੇ ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ। ਇਸ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ rhodiola ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੋਜ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰੋਡਿਓਲਾ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਗੁਣ ਕਈ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ।
- ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
Rhodiola ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹਨ.
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖ ਤੋਂ, ਇੱਕ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਰੋਡੀਓਲਾ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਡੀਓਲਾ ਗੁਲਾਬ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਕਿ ਰੋਡੀਓਲਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ Rhaponticum carthamoides (Rha) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਰੋਡੀਓਲਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਵਾਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਪਰ ਸਮੁੱਚੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ।
ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਰੋਡੀਓਲਾ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਜਾਂ ਕਿੰਨੇ ਸਖ਼ਤ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੁਆਰਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸੰਦੇਹਵਾਦੀ ਪੱਖ 'ਤੇ, ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਡਿਓਲਾ ਪੂਰਕ ਆਕਸੀਜਨ ਗ੍ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਰਾਥਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਇਆ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟਰੀ ਐਂਡ ਇੰਟੀਗਰੇਟਿਵ ਹੈਲਥ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਲਈ ਨਾਕਾਫੀ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਰੋਡੀਓਲਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ-ਸੰਬੰਧੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕੇ ਕਿ ਰੋਡੀਓਲਾ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕੇ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਡਿਓਲਾ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੋਡੀਓਲਾ ਵਿਚਲੇ ਸੈਲਿਡਰੋਸਾਈਡ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਨੈਫਰੋਪੈਥੀ (ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਆਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ 'ਤੇ ਰੋਡੀਓਲਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜਬੂਰ ਕਾਰਨ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਡਿਓਲਾ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਸਲੀਡਰੋਸਾਈਡ, ਰੋਡਿਓਲਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਿੱਸਾ, ਇਸਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫੇਫੜੇ, ਬਲੈਡਰ, ਗੈਸਟਿਕ, ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਡਿਓਲਾ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਕੀ ਰੋਡੀਓਲਾ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਣਜਾਣ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਲੈਣਾ ਹੈ
ਰੋਡਿਓਲਾ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਪਰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ 3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਰੋਸਵਿਨ ਅਤੇ 0.8-1 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੈਲਿਡਰੋਸਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ 100 ਤੋਂ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਾਲੇ ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਡਿਓਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਟਿੰਚਰ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰੋਡੀਓਲਾ ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ, ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ 400-600 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿੰਗਲ ਜਾਂ ਵੰਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਅਤੇ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, Aogubio ਦੇਰੋਡਿਓਲਾ ਰੋਜ਼ਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ 1% Rosavins, 3% Salidrosides ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟਾਂ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਔਗੁਬਿਓ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨਾਮਵਰ ਸਰੋਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇ।
ਲੇਖ ਲਿਖਣਾ: ਮਿਰਾਂਡਾ ਝਾਂਗ
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਦਸੰਬਰ-28-2023
