Во денешниот свет со брзо темпо, стресот и анксиозноста станаа заеднички проблеми за многу луѓе. Aogubio, компанија специјализирана за производство и дистрибуција на фармаколошки активни супстанции, суровини и растителни екстракти, нуди раствор кој содржи екстракт од Rhodiola rosea 1% Rosavins, 3% salidroside. Овој екстракт е познат по неговата способност да го ублажи психолошкиот стрес и анксиозноста, што го прави популарен избор за оние кои бараат природни лекови за поддршка на менталното здравје.
Екстракт од родиола роза1% Rosavins, 3% Salidroside е природен додаток кој привлекува внимание поради неговите потенцијални здравствени придобивки. Потекнува од коренот на растението Rhodiola rosea, кое со векови се користи во традиционалната медицина за подобрување на закрепнувањето од физички и ментален стрес. Екстрактот содржи 1% розавини и 3% салидрозид, активни соединенија за кои се смета дека придонесуваат за неговите ефекти за намалување на стресот.
Што е Rhodiola rosea?
Rhodiola rosea е лековито растение од родот Rhodiola (фамилија Crassulaceae), кое традиционално се користи како средство против замор и адаптогено соединение. Коренот содржи голем број биоактивни соединенија, но главните две за кои се смета дека посредуваат во неговите ефекти се розавин и салидрозид. Додатоци Rhodiola генерално се земаат во форма на корен во прав или стандардизирани екстракти со 1-5% салидрозиди. Иако додатоците на родиола обично се земаат поради нивните ефекти за намалување на стресот и заморот, тие исто така може да имаат антидепресивни, антиинфламаторни и антиоксидантни својства.
- Може да помогне да се намали стресот
Родиолата одамна е позната како адаптоген, природна супстанца која ја зголемува отпорноста на вашето тело на стрес на неспецифични начини.
Се смета дека консумирањето адаптогени за време на стресни времиња ќе ви помогне подобро да се справите со стресните ситуации.
Исто така, се покажа дека Rhodiola ги подобрува симптомите на исцрпеност, што може да се појави со хроничен стрес. Една студија опфатила 118 луѓе со исцрпеност поврзана со стрес кои земале 400 mg родиола дневно во текот на 12 недели. Учесниците во студијата покажаа јасно подобрување на различните симптоми како што се стресот и депресијата кои вообичаено се поврзуваат со исцрпеноста.
Најголемо подобрување се случи во текот на првата недела и продолжи во текот на студијата. Истражувачите забележаа дека ова е прво испитување кое ги истражува клиничките резултати од третманот со родиола за исцрпеност. Тие открија дека резултатите се охрабрувачки и препорачаа дополнителни испитувања.
- Може да помогне при замор
Стресот, анксиозноста и несоодветниот сон се само неколку фактори кои можат да придонесат за замор, што може да предизвика чувство на физички и ментален замор.
Поради своите адаптогени својства, се смета дека родиолата помага во ублажување на заморот.
Во една студија, 100 луѓе со симптоми на хроничен замор добивале 400 mg родиола секој ден во текот на 8 недели. Тие доживеаја значителни подобрувања во:
- симптоми на стрес
- замор
- квалитетот на животот
- расположение
- концентрација
Овие подобрувања беа забележани по само 1 недела од третманот и продолжија да се подобруваат во текот на последната недела од студијата.
- Може да помогне да се намалат симптомите на депресија
Депресијата е честа, но сериозна болест која негативно влијае на тоа како се чувствувате и делувате.
Се смета дека се јавува кога хемикалиите во вашиот мозок наречени невротрансмитери стануваат неурамнотежени. Здравствените работници најчесто препишуваат антидепресиви за да помогнат во корекција на овие хемиски нерамнотежи.
Се сугерираше дека Rhodiola rosea може да има антидепресивни својства кои помагаат да се балансираат невротрансмитерите во вашиот мозок.
Една студија ги спореди ефектите на родиолата со најчесто препишаниот антидепресив сертралин, кој се продава под името Zoloft. Во студијата, на 57 луѓе на кои им била дијагностицирана депресија биле поделени по случаен избор да примаат родиола, сертралин или плацебо пилула во текот на 12 недели.
Додека родиолата и сертралинот ги намалуваа симптомите на депресија, сертралинот имаше поголем ефект. Сепак, родиолата предизвикала помалку несакани ефекти и била подобро толерирана.
- Може да ја подобри функцијата на мозокот
Вежбањето, правилната исхрана и добриот сон се сигурни начини да го одржите вашиот мозок да работи силно.
Некои додатоци исто така може да помогнат, вклучувајќи ја и родиолата.
Преглед на 36 студии за животни заклучи дека родиолата може да го подобри учењето и функцијата на меморијата.
Студија на животни покажа дека само една доза родиола ја зголемува меморијата и има антидепресивен ефект врз глувците. Тоа сугерираше дека родиолата може да стане добра алатка за зголемување на познанието и за борба против нарушувањата на расположението кај луѓето.
Друг преглед на истражување заклучи дека терапевтските својства на родиолата може да имаат корист од многу болести поврзани со возраста. Истражувачите повикаа на повеќе истражувања за да се премости јазот помеѓу експерименталните резултати и клиничките апликации.
- Може да ги подобри перформансите на вежбањето
Се тврди дека Rhodiola ги подобрува спортските перформанси преку намалување на физичкиот и менталниот замор и зголемување на антиоксидантната активност.
Сепак, резултатите од истражувањето се мешани.
Позитивната страна, една студија на животни покажа дека родиолата може да ја подобри мускулната моќ и перформансите на силата кај стаорците. Во студијата, на стаорците им бил даден екстракт од Rhodiola rosea во комбинација со друго соединение во rhodiola наречено Rhaponticum carthamoides (Rha) по вежбање отпор.
Друга студија покажа дека внесувањето родиола го скратува времето на реакција и вкупното време на одговор кај млади, здрави, физички активни мажи. Исто така, ја зголеми антиоксидантната активност, но немаше ефект врз целокупната издржливост.
Во други студии, родиолата се покажа дека ги подобрува перформансите на вежбање со намалување на перцепираниот напор или колку напорно учесниците чувствувале дека нивните тела работат.
Од скептичната страна, истражувањето укажува на студии кои покажуваат дека суплементацијата на родиола не го менува внесувањето на кислород или перформансите на мускулите и не го зајакнува имунолошкиот систем на маратонските спортисти.
Исто така, Националниот центар за комплементарно и интегративно здравје предупредува дека нема доволно докази од човечки студии за да се заклучи дека родиолата е корисна за каква било употреба поврзана со здравјето. Дел од причината за ова можеби е тоа што истражувачите сè уште не разбираат точно како родиолата влијае на човековите перформанси.
- Може да помогне во управувањето со дијабетесот
Дијабетесот е состојба која се јавува кога вашето тело развива намалена способност да произведува или реагира на хормонот инсулин, што резултира со високо ниво на шеќер во крвта.
Луѓето со дијабетес најчесто користат инсулински инјекции или лекови кои ја зголемуваат чувствителноста на инсулин за подобро да го контролираат нивото на шеќер во крвта.
Интересно, истражувањата на животните сугерираат дека родиолата може да помогне во подобрувањето на управувањето со дијабетесот.
Се покажа дека соединението салидрозид во родиолата помага во заштитата од дијабетес и дијабетична нефропатија (бубрежна болест) кај стаорци.
Овие студии се направени кај стаорци, така што нивните резултати не можат да се генерализираат за луѓето. Сепак, тие се убедлива причина да се истражат ефектите на родиолата врз дијабетесот кај луѓето.
Ако имате дијабетес и сакате да земате додатоци на родиола, прво разговарајте со вашиот диететичар или лекар.
- Може да има антиканцерогени својства
Салидрозидот, моќна компонента на родиолата, е испитуван поради неговите антиканцерогени својства.
Студиите со епрувета и животните покажаа дека може да го инхибира растот на клетките на ракот на белите дробови, мочниот меур, желудникот и дебелото црево.
Како резултат на тоа, истражувачите сугерираат дека родиолата може да биде корисна во лекувањето на многу видови на рак.
Сепак, додека не станат достапни студии за луѓе, останува непознато дали родиолата може да помогне во лекувањето на ракот.
Колку и кога да се земе
Најдобро е родиолата да се зема на празен стомак, но не пред спиење, бидејќи има благо стимулирачки ефект. Повеќето луѓе земаат екстракт од родиола во капсули или таблети кои содржат помеѓу 100 и 200 mg со 3 проценти розавини и 0,8-1 проценти салидрозид. Достапни се и тинктури.
Според тековните наоди од истражувањата, родиолата може да биде ефикасна за подобрување на симптомите на стрес, замор или депресија кога се зема во дози кои се движат од 400-600 mg на ден, земени во единечни или поделени дози.
Уште повеќе, некои студии покажаа дека пониските дози помеѓу 200 и 300 mg на ден може да помогнат во зајакнувањето на атлетските перформанси.
Накратко, на АогубиоЕкстракт од Родиола Розеа 1% Rosavins, 3% Salidrosides е вреден производ за оние кои сакаат природно да го поддржат своето ментално здравје. Со своите својства за ослободување од стрес и посветеноста на компанијата за квалитет, овој екстракт е сигурен избор за поединци кои бараат природни лекови за да помогнат во справувањето со предизвиците на модерниот живот. Експертизата на Aogubio за производство и дистрибуција на ботанички екстракти и суровини го прави реномиран извор на висококвалитетни додатоци, обезбедувајќи им на клиентите пристап до ефективни решенија за нивните здравствени потреби.
Пишување напис: Миранда Џанг
Време на објавување: Декември-28-2023 година
