オメガ 3 脂肪酸には多くの健康上の利点があります。脂肪を摂取する最善の方法は、少なくとも週に 2 回脂肪の多い魚を食べることですが、脂肪の多い魚を頻繁に食べない場合は、サプリメントの摂取を検討する必要があります。
藻類オイルは、健康に不可欠な 2 つのオメガ 3 脂肪である EPA と DHA の植物ベースの供給源です。魚油と同じ利点がありますが、魚を食べない場合、植物ベースの食事に従っている場合、または魚油の味や後遺症に耐えられない場合には、より良い選択です。
藻類油は、魚を除いて、魚油と同様の方法で健康に利益をもたらす可能性があります。ここでは、藻類油を食事に取り入れることについて知っておくべき 3 つのことを紹介します。ただし、もちろん、新しいサプリメントを摂取する前に医師に相談してください。
藻類オイルにはDHAとEPAの両方が含まれています
これがなぜ重要なのかを理解するには、まず次の 3 つの主要な種類のオメガ 3 脂肪酸について知る必要があります。
- α-リノレン酸（ALA）
- ドコサヘキサエン酸（DHA）
- エイコサペンタエン酸 (EPA)
国立衛生研究所 (NIH) によると、ALA は主に大豆油、亜麻仁油、キャノーラ油などの植物油に含まれていますが、DHA と EPA は魚やその他の魚介類に含まれています。 ALAは体内で生成できないため、食事から摂取する必要があります。
あなたの体は少量の ALA を EPA と DHA に変換できますが、その量は少量にすぎないため、摂取量を増やすための唯一の現実的な方法は、食品やサプリメントを通じてこれらのオメガ 3 脂肪酸を摂取することです。
Aogubio 供給ビーガン オメガ 3 サプリメント EPA DHA 藻類オイル ソフトジェル カプセル
成分:
以下は栄養成分表です。
- DHA および EPA オメガ 3 の合計含有量、mg/g オイル: min. 550mg/g
- DHA 含有量、mg/g オイル: min. 300mg/g
- DHA含有量、面積パーセント：最小。 30%
- EPA 含有量、mg/g オイル: min. 150mg/g
- EPA 含有量、面積パーセント: 分。 15%
- DHA + EPA 含有量、mg/g オイル: min. 500mg/g
- 過酸化物価: 最大。 5.0ミリ当量/kg
アルジーオイルはどんな人に適していますか?
アルジー オイル ソフトジェルは、高品質のオメガ 3 サプリメントをお探しの方に適しています。一般の人やアスリートにも適しています。
現在薬を服用している場合は、このサプリメントを摂取する前に医師または医療専門家に相談することをお勧めします。
投稿日時: 2023 年 2 月 20 日
