ଆଲଗା ତେଲ କ’ଣ ଏବଂ ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ କାହିଁକି ନିଅନ୍ତି?

ଓମେଗା- fat ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଅଛି | ସେଗୁଡିକୁ ଅମଳ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ମାଛ ଖାଇବା, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରାୟତ fat ଫ୍ୟାଟି ମାଛ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବାକୁ ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ୍ |
ଆଲଗା ତେଲ ହେଉଛି EPA ଏବଂ DHA ର ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ଉତ୍ସ, ଦୁଇଟି ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ | ଏହା ମାଛ ତେଲ ସହିତ ସମାନ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ମାଛ ନ ଖାଆନ୍ତି, ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ମାଛ ତେଲର ସ୍ୱାଦ କିମ୍ବା ପ୍ରଭାବକୁ ସହ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ତେବେ ଏହା ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ |
ମାଛ ତେଲ ଭଳି ଆଲଗା ତେଲ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉପକୃତ ହୋଇପାରେ | ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଆଲଗା ତେଲକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ବିଷୟରେ ଏଠାରେ ତିନୋଟି ଜିନିଷ ଅଛି - କିନ୍ତୁ ଅବଶ୍ୟ, କ new ଣସି ନୂତନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ |