น้ำมันสาหร่ายคืออะไร และทำไมผู้คนถึงใช้มัน?

กรดไขมันโอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย วิธีที่ดีที่สุดในการเก็บเกี่ยวคือการรับประทานปลาที่มีไขมันอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง แต่ถ้าคุณไม่รับประทานปลาที่มีไขมันบ่อยๆ คุณก็ควรพิจารณารับประทานอาหารเสริม
น้ำมันสาหร่ายเป็นแหล่ง EPA และ DHA จากพืช ซึ่งเป็นไขมันโอเมก้า 3 สองชนิดที่จำเป็นต่อสุขภาพของคุณ ให้ประโยชน์เช่นเดียวกับน้ำมันปลา แต่เป็นทางเลือกที่ดีกว่าหากคุณไม่รับประทานปลา รับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลัก หรือไม่สามารถทนต่อรสชาติหรือผลที่ตามมาของน้ำมันปลาได้
น้ำมันสาหร่ายอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณในลักษณะเดียวกับน้ำมันปลา ต่อไปนี้เป็นสามสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการรวมน้ำมันสาหร่ายไว้ในอาหารของคุณ แต่แน่นอนว่าควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มอาหารเสริมใหม่