Asam lemak omega-3 ngagaduhan seueur mangpaat kaséhatan. Cara anu pangsaéna pikeun metik éta nyaéta ku tuang lauk berlemak sahenteuna dua kali saminggu, tapi upami anjeun henteu sering tuang lauk berlemak, anjeun kedah mertimbangkeun nyandak suplement.
Minyak ganggang mangrupikeun sumber EPA sareng DHA, dua lemak omega-3 anu penting pikeun kaséhatan anjeun. Éta nyayogikeun mangpaat anu sami sareng minyak lauk tapi mangrupikeun pilihan anu langkung saé upami anjeun henteu ngadahar lauk, nuturkeun diet anu didasarkeun ku pepelakan, atanapi henteu tiasa toléran kana rasa atanapi akibat tina minyak lauk.
Minyak ganggang tiasa nguntungkeun kaséhatan anjeun ku cara anu sami sareng minyak lauk, sanés lauk. Ieu tilu hal anu kedah terang ngeunaan kalebet minyak ganggang dina diet anjeun - tapi tangtosna, ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ngamimitian suplemén énggal.
Minyak Ganggang Ngandung DHA sareng EPA
Pikeun ngartos naha ieu penting, anjeun kedah terang heula tilu jinis asam lemak omega-3:
- Asam alfa-linolenat (ALA)
- asam docosahexaenoic (DHA)
- Asam Eicosapentaenoic (EPA)
Sedengkeun ALA kapanggih lolobana dina minyak nabati kawas kedele, flaxseed jeung minyak canola, DHA jeung EPA kapanggih dina lauk jeung kadaharan ti laut séjén, nurutkeun National Institutes of Kaséhatan (NIH). Anjeun kedah kéngingkeun ALA tina tuangeun anu anjeun tuang sabab awak anjeun henteu tiasa ngahasilkeun éta.
Awak anjeun tiasa ngarobih sakedik ALA janten EPA sareng DHA, tapi ngan ukur dina jumlah anu alit, janten kéngingkeun asam lemak omega-3 ngalangkungan tuangeun atanapi suplemén mangrupikeun hiji-hijina cara praktis pikeun ningkatkeun asupan anjeun.
Aogubio suplai Vegan Omega 3 Suplemén EPA DHA Ganggang Minyak Softgel Capsule
bahan:
Di handap ieu fakta gizi:
- Kandungan DHA jeung EPATotal Omega-3, mg/g minyak: min. 550 mg/g
- Kandungan DHA, mg/g minyak: min. 300 mg/g
- Eusi DHA, persén wewengkon: mnt. 30%
- Kandungan EPA, mg/g minyak: min. 150 mg/g
- Eusi EPA, persen aréa: mnt. 15%
- Kandungan DHA + EPA, mg/g minyak: min. 500 mg/g
- nilai péroxida: max. 5,0 meq/kg
Anu cocog pikeun Minyak Ganggang?
Softgels Minyak Alga cocog pikeun anu milari suplement Omega 3 kualitas luhur. Éta cocog pikeun masarakat umum sareng atlit.
Upami anjeun ayeuna nuju nginum obat, kami bakal nyarankeun parios ka dokter atanapi profésional médis sateuacan nyandak suplement ieu.
waktos pos: Feb-20-2023
