Ingoa Hua:L-Tryptophan
CAS #:73-22-3
MW:204.23 g/mol
Kōeke:Koeke Kai
Rokiroki/Huri:Rokiroki ki te pāmahana rūma.
Tātai:C11H12N2O2
Tae/Parakore:He ma ki te kowhai marama te paura tioata.
Rokiroki/Huri:Tiaki i te marama.
L-Tryptophanhe waikawa amino e tika ana mo te hanga pūmua. Ka kitea i roto i te mīti whero, te heihei, te hēki, me te miraka.
He mea nui te L-tryptophan mo nga whekau maha o te tinana. Ko te L-tryptophan kaore i hangaia e te tinana, me kai mai i te kai. Whai muri i te tango i te L-tryptophan mai i te kai, ka hurihia e te tinana etahi o aua mea ki te 5-HTP katahi ka huri ki te serotonin. Ko te Serotonin he taiaki e tuku tohu ana i waenga i nga pūtau nerve. Ko nga huringa o nga taumata serotonin i roto i te roro ka pa ki te ahua.
Ka whakamahia e te tangata te L-tryptophan mo nga tohu PMS nui, te pouri, te ohoroa, me te maha atu o nga ahuatanga, engari kaore he taunakitanga pai o te pūtaiao hei tautoko i tetahi o enei whakamahinga.
L-tryptophane mohiotia ana mo te maha o nga painga me nga paanga ki te tinana. Ko tetahi o ana mahi tuatahi he tohu mo te serotonin, he neurotransmitter e whakahaere ana i te ahua, te moe, me te hiahia. Ma te whakanui ake i nga taumata serotonin, ka taea e L-tryptophan te whakapai ake i te ahua, te whakaiti i te awangawanga me te pouri, me te whakatairanga i te pai ake o te moe.
I tua atu, kua kitea he painga pai a L-tryptophan ki te mahi hinengaro. Kei roto i te whakahiato o tetahi atu neurotransmitter e kiia nei ko te melatonin, e whakahaere ana i te huringa moe-ara. Ma te whakatairanga i te hanga o te melatonin, ka taea e L-tryptophan te whakarei ake i te kounga o te moe me te whakarite i nga riipene circadian.
I tua atu i ona paanga ki te ahua me te moe, kua akohia a L-tryptophan mo ona painga pea mo te whakahaere i etahi tikanga hauora. Kua kitea he whai hua ki te whakaheke i nga tohu o te mate o mua (PMS) me te whakapai ake i nga tohu o te mate mate o te tau (SAD). Ko te taapiri L-tryptophan kua puta te oati ki te whakaheke i nga tohu o te mate aro nui (ADHD) me te whakatairanga i te mate taumaha ma te whakaiti i te hiahia.
Na te maha o nga painga me nga paanga ki te tinana, ka whakamahia te L-tryptophan hei taapiri kai. E wātea ana i roto i te puka kapene, i te papa papa ranei, ka taea te hoko mai i runga i te kaute. Heoi, he mea nui ki te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te tiimata i tetahi taapiri hei whakatau i te inenga e tika ana me te whakarite he haumaru mo te whakamahi takitahi.
He pehea te nuinga o te whakamahi?
L-tryptophanHe maha nga wa ka whakamahia nga taapiri e nga pakeke i nga pota o te 60 mg ma te mangai ia ra mo nga wiki 16. Korero ki tetahi kaiwhakarato hauora kia mohio he aha te horopeta ka pai mo tetahi ahuatanga.
Kia maumahara ko etahi o nga hua taapiri kai karekau pea e whakaingoatia te L-tryptophan ki te tapanga. Engari, ka tohua pea i raro i te niacin. Ka inehia te niacin i roto i nga taurite niacin (NE). Ko te 60 mg o L-tryptophan he rite ki te 1 mg NE.
Hei mutunga, ko te L-tryptophan he waikawa amino e whai waahi nui ana ki te whakahiato pūmua me te hanga neurotransmitter. Ko ona painga ko te whakapai ake i te ahua, te whakatairanga i te moe pai, te whakarei ake i te mahi hinengaro, me te whakahaere pea i etahi tikanga hauora. Hei taapiri kai, ka taea te whakamahi L-tryptophan hei tautoko i te oranga katoa, engari he mea nui ki te rapu tohutohu ngaio i mua i te tiimata i tetahi taapiri.
Aogubio He mea motuhake mo te tangohanga tipu mo nga tau 10. Ka rite ki te hanga rongoa rongoa i Haina, ka oati matou ki te whakarato i nga Hua kounga teitei me te utu tika mo o taatau kaihoko honore.
Ko nga hua o taatau kamupene tae atu ki te paura tangohanga tipu, nga mea whakapaipai, te taapiri kai, te paura harore Organic, te paura hua, te waikawa Amio me te huaora me etahi atu.
Waimarie Wang
+8618700474175
sales02@nahanutri.com
Wā tuku: Tihema-21-2023
