Добродошли у Кси'ан Аогу Биотецх Цо., Лтд.

банер

Рутин у нашем животу

Шта је рутин?

Рутин прах (3)

Рутин је биљни пигмент који се налази у одређеном воћу и поврћу. Хељда, дрво јапанске пагоде и еукалиптус су извори рутина.

Рутин се такође налази у цветовима липе, цвету безе, глогу, рути, кантариону, гинку, јабукама и другом воћу и поврћу. Рутин може имати антиоксидативне и антиинфламаторне ефекте. Такође може понудити одређену заштиту од рака и других болести.

Рутин се обично користи за аутизам, старење коже, инфекције дисајних путева узроковане вежбањем и многе друге сврхе, али не постоје добри научни докази који би подржали било коју од ових употреба.

Здравствене користи

  • Јача здравље срца

Када је у питању здравље вашег срца, недавна истраживања сугеришу да рутин може помоћи у одржавању еластичности крвних судова, смањењу крхкости крвних судова, смањењу пропусности капилара и спречавању компликација узрокованих хипертензијом.

Студија на животињама из 2018. објављена у Екпериментал анд Тхерапеутиц Медицине открила је да инхибира срчана обољења путем сигнализације специфичних протеин киназа званих ЕРК1/2 и Акт. Најефикаснија доза рутина коришћена код свиња са коронарном болешћу срца била је 45 милиграма по килограму телесне тежине. Примена рутина је радила на смањењу величине мртвог ткива у срцу свиња са срчаним обољењима, инхибирала је концентрацију протеина у урину и побољшала циркулацију крви.

Друга студија на животињама из 2014. објављена у Хуман & Екпериментал Токицологи открила је да третман рутином и кверцетином смањује кардиоваскуларне ефекте дијете са високим садржајем соли код хипертензивних пацова. У ствари, комбинација ових биофлавоноида била је ефикаснија од лечења нифедипином, леком који се користи за лечење високог крвног притиска и болова у грудима.

  • Ублажава симптоме артритиса

Студије на животињама показују да овај антиоксиданс има моћ да инхибира акутне и хроничне упале. То га чини потенцијалним природним третманом за артритис. Истраживачи у Русији су открили да рутин може да смањи прекомерну производњу слободних радикала код реуматоидног артритиса. Закључили су да се може сматрати корисним помоћним фармацеутским агенсом.

Поред тога, лабораторијска студија из 2017. објављена у Фармакологији открила је да рутин побољшава формирање ткива на површини зглоба, побољшава ерозију хрскавице и костију и смањује упалу. Ово сугерише да има заштитни ефекат против реуматоидног артритиса.

  • Бори се против рака

Рутин може послужити као терапеутско средство за борбу против рака због својих антиоксидативних и антиинфламаторних ефеката. Такође се показало да изазива апоптозу, или смрт ћелија рака, и показује антитуморске ефекте. Флавоноиди су коришћени за сензибилизацију ћелија рака на лекове против рака и преокретање резистенције на лекове код пацијената који су подвргнути лечењу рака.

Постоји много истраживања која укључују људе, глодаре и ћелије која сугеришу да овај антиоксиданс делује на смањење величине тумора, повећање смрти ћелија рака и продужење времена преживљавања. Научна рецензија у којој се расправља о фармаколошком потенцијалу рутина открила је да флавоноид показује антиканцерогене ефекте против бројних различитих карцинома, укључујући леукемију, рак дебелог црева, колоректални канцер, меланом, рак јетре и рак плућа.

Лабораторијска студија објављена у Пхитотхерапи Ресеарцх открила је да ова фитокемикалија делује као хемосензибилизатор на две људске ћелијске линије рака дојке. Рутин је значајно повећао антиканцерогену активност лекова који се користе у борби против рака и помогао да се успешно заустави прогресија ћелијског циклуса.

Друга лабораторијска студија објављена у часопису Сциентифиц Ворлд Јоурнал открила је да рутин помаже у борби против неуробластома, врсте рака који се често налази у надбубрежним жлездама деце. Он је изазвао апоптозу ћелија и регулисао експресију гена повезаних са апоптозом.

  • Штити од метаболичких болести

Истраживања показују да рутин може да нас заштити од развоја метаболичког синдрома како старимо. Студије које су укључивале старе пацове откриле су да флавоноид инхибира повећање глукозе у крви наташте, нивоа инсулина и крвног притиска.

Примена рутина је побољшала метаболичку дисфункцију везану за старење код пацова смањењем упале, акумулације липида, оксидативног стреса и митохондријалне болести, поремећаја који је узрокован отказом митохондрија који се налази у скоро свакој ћелији људског тела.

  • Штити здравље мозга

Истраживања сугеришу да рутин има заштитне ефекте против повреда мозга и оштећења везаних за узраст. Такође помаже у промоцији здравља мозга због својих антиинфламаторних и антиоксидативних својстава.

У 2018, истраживање објављено у Оксидативној медицини и ћелијској дуговечности сугерише да овај биофлавоноид служи као обећавајуће неуропротективно једињење за лечење неуродегенеративних болести, укључујући Алцхајмерову болест, Паркинсонову болест и Хантингтонову болест. Истраживачи верују да штити здравље мозга смањујући проинфламаторне цитокине, побољшавајући активности антиоксидативних ензима и обнављајући активности ензима митохондријалног комплекса у нашим ћелијама.

  • Спречава настанак крвних угрушака

Истраживачи из медицинског центра Бетх Исраел Деацонесс, повезаног са Харвардом, открили су да рутин може послужити као нова стратегија за превенцију тромбозе код животињских модела. Тромбоза је када се крвни угрушак формира у артерији или вени. Дубока венска тромбоза је посебно опасна јер може изазвати компликације опасне по живот, као што су мождани и срчани удари.

Истраживачи су открили да рутин инхибира протеин дисулфид изомеразу (ПДИ), која се брзо лучи из наших тромбоцита и ендотелних ћелија током тромбозе. Блокирајући лучење ПДИ, показало се да антиоксиданс блокира тромбозу код мишева.

Не само да инхибира ПДИ, већ такође спречава да једињење уђе у ћелије. Истраживачи су открили да је то помогло у спречавању крвних угрушака у артеријама и венама миша, и каже се да је то једино средство које може спречити обе врсте угрушака.

  • Побољшава циркулацију

У традиционалној медицини рутин је познат по својој способности да ојача крвне судове и побољша циркулацију. Користи се за смањење појаве проширених вена, ублажавање хемороида и спречавање хеморагичних можданих удара који су узроковани сломљеним венама или артеријама.

Рецензија објављена у Међународном часопису за молекуларне науке указује да је пријављено да препарати рутина значајно смањују отицање ногу, ублажавају бол у ногама и смањују грчеве у ногама, тежину и свраб. Ово је вероватно због његове способности да смањи упалу и побољша циркулацију крви.

Повезано: Фисетин: сенолитички антиоксиданс за здраво старење и више

20 најбољих рутинских намирница

Рутин је флавоноид који се налази у многим намирницама и биљкама, укључујући цитрусно воће, јабуке и хељду. Најбољи начин да га унесете у своју исхрану је да једете храну са високим садржајем овог антиоксиданса.

Рутин је један од активних састојака у следећим намирницама и биљкама:

Рутин прах 芦丁

Препоруке за суплементе и дозе

Рутин прах (2)

Рутин је доступан као додатак у већини продавница здраве хране или витамина. Можете пронаћи производ који садржи само рутин или онај који садржи мешавину биофлавоноида, као што је комплекс биофлавоноида. Из тог разлога, количина овог флавоноида у производу веома варира.

Видећете да већина рутинских суплемената на тржишту данас садржи 500 милиграма по капсули. Не постоји јасна препоручена доза рутина, са дозама у распону од 500 милиграма дневно до четири грама дневно.

Једна студија показује да је узимање до четири грама орално дневно ефикасна и добро толерисана доза. Међутим, ово је много веће од стандардне дозе која се препоручује за суплементе, па се консултујте са својим лекаром пре него што узмете веће дозе.


Време поста: 15.08.2023