قوی ترین ترکیب - اسپرمیدین + NMN (نیکوتینامید مونونوکلئوتید)

اسپرمیدین و نیکوتین آمید مونوکلئوتید (NMN) چیست؟

اسپرمیدین یک پلی آمین است، به این معنی که دارای دو یا چند گروه آمینه اولیه است. این به طور طبیعی وجود دارد و به طور گسترده در ریبوزوم ها و بافت های زنده مشاهده می شود. نقش مهمی در عملکرد و بقای سلول دارد.

اسپرمیدین اولین بار در سال 1678 توسط دانشمند هلندی Anton Van Leeuwenhoek در نمونه ای از مایع منی انسان کشف شد. مدت کوتاهی بعد، اسپرمیدین در اسپرم انسان کشف شد. در بدن، اسپرمیدین از پیش ساز پوترسین ایجاد می شود. این ماده پیش ساز پلی آمین دیگری به نام اسپرمین است که برای عملکرد سلولی نیز مهم است.

اسپرمیدین و پوترسین برای تحریک اتوفاژی شناخته شده اند. سیستمی که مواد زائد داخل سلول ها را تجزیه می کند و اجزای سلولی را بازیافت می کند. این یک مکانیسم مهم کنترل کیفیت برای میتوکندری ها، نیروگاه های سلول های ما است. اتوفاژی اجازه می دهد تا میتوکندری های آسیب دیده یا معیوب تجزیه و دفع شوند. دفع میتوکندری شدیدتر از آنچه قبلاً تصور می شد کنترل می شود.

پلی آمین ها می توانند به انواع مختلفی از مولکول ها متصل شوند و آنها را بسیار مفید می کند. آنها از فرآیندهایی از جمله رشد سلولی، پایداری DNA، تکثیر سلولی و آپوپتوز پشتیبانی می کنند [2]. همچنین به نظر می رسد که پلی آمین ها به روشی مشابه عوامل رشد در طول تقسیم سلولی عمل می کنند. به همین دلیل است که پوترسین و اسپرمیدین برای رشد و عملکرد بافت سالم مهم هستند.

NMN نوعی مولکول به نام نوکلئوتید است. نوکلئوتیدها نقش های زیادی در بدن شما ایفا می کنند، از جمله به عنوان بلوک های سازنده DNA.

در سلول های شما، NMN به مولکول دیگری به نام نیکوتین آمید آدنین دی نوکلئوتید (NAD) تبدیل می شود. بدن شما به NAD برای انواع عملکردهای مرتبط با متابولیسم و ​​تولید انرژی نیاز دارد.

ممکن است NMN را به عنوان ماده خام و NAD را به عنوان نسخه تصفیه شده ای که بدن شما واقعاً می تواند از آن استفاده کند، در نظر بگیرید.

مقدار NAD که بدن شما می تواند بسازد به مقدار NMN موجود در بدن شما بستگی دارد.

چه غذاهایی در اسپرمیدین و مونونوکلئوتید نیکوتین آمید (NMN) وجود دارد؟

منابع غذایی زیادی از اسپرمیدین وجود دارد که شامل گریپ فروت، محصولات سویا، حبوبات، ذرت، غلات کامل، نخود، نخود، فلفل سبز، کلم بروکلی، پرتقال، چای سبز، سبوس برنج و فلفل سبز تازه می شود.

همچنین می توان آن را در قارچ شیتاکه، دانه آمارانت، جوانه گندم، گل کلم، کلم بروکلی و انواع پنیرهای بالغ و دوریان یافت.

شایان ذکر است که بیشتر رژیم مدیترانه ای حاوی غذاهای غنی از اسپرمیدین است. این حداقل ممکن است پدیده "مناطق آبی" و اینکه چرا مردم آنجا اغلب طولانی تر از جاهای دیگر زندگی می کنند را توضیح دهد.

NMN خود ماده ای است که در بدن انسان وجود دارد و در شیر مادر و مواد غذایی مانند ادمپوآ، کلم بروکلی، خیار، کلم، آووکادو، گوجه فرنگی و غیره وجود دارد، اما مقدار آن بسیار کم است (0.25-1.88 میلی گرم در 100 میلی گرم). گرم). گوشت گاو و میگو خام نیز حاوی مقادیر بسیار کمی (0.06-0.42 میلی گرم در 100 گرم) NMN هستند.

فواید اسپرمیدین و مونونوکلئوتید نیکوتین آمید (NMN):

اسپرمیدین به NMN متصل می شود و به طور موثر مزایای آن را تقویت می کند
اسپرمیدین و اتوفاژی:اسپرمیدین همچنین نقش اصلی را در تعدادی از فرآیندهای مهم بیولوژیکی بازی می‌کند، تصور می‌شود که توانایی اسپرمیدین در ایجاد اتوفاژی مکانیسم اصلی است که به نظر می‌رسد پیری را کاهش می‌دهد و از طول عمر پشتیبانی می‌کند.

خواص ضد التهابی اسپرمیدین:به طور گسترده پذیرفته شده است که در حالی که التهاب نقش مفیدی در بهبود زخم و دفع پاتوژن های مهاجم ایفا می کند، التهاب مداوم مرتبط با افزایش سن، که اغلب التهاب نامیده می شود، مضر است. التهاب مزمن از بازسازی بافت سالم جلوگیری می کند، باعث اختلال در عملکرد سلول های ایمنی می شود و حتی می تواند سرعت پیر شدن سلول های سالم را تسریع کند. به نظر می‌رسد اسپرمیدین این التهاب مزمن را کاهش می‌دهد و ممکن است یکی از راه‌های پیری سلول‌ها و بافت‌ها را کند کند.

اسپرمیدین و ممکن است پیری را به تاخیر بیندازد:از نظر طول عمر، نشان داده شده است که تجویز اسپرمیدین در تعدادی از مطالعات حیوانی باعث افزایش طول عمر می شود و از فیبروز کبد و کارسینوم کبدی جلوگیری می کند. به نظر می رسد که این مورد در مورد رژیم غذایی غنی از پلی آمین نیز صادق است. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مقاومت در برابر استرس را بهبود می‌بخشد و کاهش وابسته به سن اسپرمیدین از شروع بیماری‌های مرتبط با افزایش سن حمایت می‌کند.

اسپرمیدین ممکن است زوال شناختی را کاهش دهد:تحقیقات منتشر شده در سال 2021 در ژورنال Cell Reports شرح مفصلی از اسپرمیدین رژیم غذایی که باعث بهبود شناخت و عملکرد میتوکندری در مگس‌ها و موش‌ها می‌شود، همراه با برخی از داده‌های انسانی آینده نگر برای تکمیل آن ارائه می‌کند. در حالی که این مطالعه جالب بود، محدودیت‌هایی داشت و قبل از اینکه بتوان یک نتیجه‌گیری قطعی در مورد فواید برای شناخت انسان انجام داد، به داده‌های دوز-پاسخ بیشتری نیاز است.

عملکرد مغز را بهبود می بخشد:نشان داده شده است که NMN شناخت را در جوندگان مبتلا به آلزایمر بهبود می بخشد و پلاک های مغز و تخریب عصبی را در موش های آلزایمر کاهش می دهد. در حالی که آلزایمر یک بیماری مرحله پایانی است، بسیاری از افراد مسن نیز از اختلالات شناختی رنج می برند - ناتوانی در یادگیری، به خاطر سپردن و تفکر صحیح. این اختلالات شناختی مرتبط با سن توسط NMN در موش ها جلوگیری شده است. گاهی اوقات اختلالات شناختی با افسردگی همراه است که نشان داده شده است که توسط NMN در موش ها کاهش می یابد.

از آنجایی که رگ‌های خونی ما با افزایش سن دچار اختلال می‌شوند، جریان خون به مغز ما مختل می‌شود و منجر به اختلالات شناختی می‌شود. نشان داده شده است که NMN باعث افزایش جریان خون به مغز و بهبود عملکرد شناختی در موش ها می شود. هنگامی که رگ های خونی مغز ما مسدود می شود، ممکن است دچار سکته مغزی شویم که در نتیجه بافت مغز ما آسیب می بیند. نشان داده شده است که NMN نه تنها شروع سکته را به تأخیر می اندازد، بلکه از آسیب سکته مغزی جلوگیری می کند و شناخت و سلامت میتوکندری را پس از سکته در جوندگان بهبود می بخشد.

عملکرد عضلات را بهبود می بخشد:ما برای حرکت، ثبات و قدرت به عضلات اسکلتی خود متکی هستیم. با افزایش سن، ماهیچه‌های ما توانایی خود را برای بازسازی و رشد از دست می‌دهند که منجر به کاهش قدرت و اندازه عضلانی مرتبط با افزایش سن به نام سارکوپنی می‌شود. در کنار ضعف عضلانی، ما نیز بیشتر خسته می شویم و استقامت بدنی کمتری داریم. به نظر می رسد NMN این شرایط را معکوس می کند، زیرا ثابت شده است که یکی از ناقلان آن قدرت و استقامت فیزیکی را در موش ها افزایش می دهد.
تقویت قلب سالم: نشان داده شده است که NMN در برابر نارسایی قلبی در موش ها محافظت می کند. بافت قلب ما با ارزش است، زیرا شناخته شده نیست که بازسازی می شود. در عوض، بافت آسیب دیده به صورت اسکار (فیبروز) ظاهر می شود که منجر به اختلال عملکرد قلب می شود. NMN با کاهش جای زخم، عملکرد قلب موش را بازیابی می کند. قلب با تپش مداوم و دائمی به مقادیر زیادی انرژی نیاز دارد. برای این کار به میتوکندری سالم نیاز دارد. NMN متابولیسم قلب را بهبود می بخشد و از نارسایی قلبی محافظت می کند، تا حدی با جوان سازی میتوکندری.

محافظت در برابر چاقی و دیابت:چاقی با طیف گسترده ای از کمبودهای متابولیک، از جمله مقاومت به انسولین مرتبط است - زمانی که سلول ها به دلیل اختلال در سیگنال دهی انسولین نمی توانند از گلوکز استفاده کنند - که می تواند منجر به دیابت شود. میتوکندری ها مقصد نهایی سلولی برای تبدیل غذایی که می خوریم به انرژی هستند، آنها را در متابولیسم و ​​بیماری های مرتبط با آن اهمیت کلیدی می دهد. نشان داده شده است که NMN مقدار میتوکندری را در کبد موش های چاق دو برابر می کند که می تواند در برابر چاقی محافظت کند. تحریک تجزیه چربی با NMN همچنین می تواند به کاهش چربی افراد چاق کمک کند.
NMN به پیری کمک می کند: سطح NMN و NAD به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می یابد، بنابراین بسیاری از محققان پیشنهاد کرده اند که مصرف مکمل های NMN ممکن است به نگرانی های مربوط به سلامتی مرتبط با سن کمک کند.

مطالعه ای روی 10 مرد ژاپنی نشان داد که مصرف NMN (100، 250 یا 500 میلی گرم) باعث افزایش سطح محصولات جانبی NMN در خون از جمله NAD می شود. مقاومت به انسولین می تواند با افزایش سن ایجاد شود و یکی از دلایلی است که دیابت در افراد مسن شایع تر است. بزرگسالان همچنین نشان داده شده است که مصرف مکمل های NMN باعث کاهش خواب آلودگی و بهبود پاسخگویی عضلانی در افراد مسن می شود، که ممکن است با افزایش سن، سلامت جسمی و روانی را بهبود بخشد.

دوز

با توجه به اطلاعات محدود موجود در مورد مصرف مکمل های NMN، تعیین دوز ایده آل دشوار است. مطالعات فواید سلامتی را با دوزهای کم 250 میلی گرم NMN در روز و دوز اسپرمیدین 10 تا 20 میلی گرم نشان داده اند.

اگر علاقه مند هستید، لطفا با XI'AN AOGU BIOTECH تماس بگیرید!