Spermidine ਅਤੇ nicotinamide mononucleotide (NMN) ਕੀ ਹੈ?
ਸਪਰਮੀਡਾਈਨ ਇੱਕ ਪੋਲੀਅਮਾਈਨ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅਮੀਨੋ ਸਮੂਹ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਈਬੋਸੋਮ ਅਤੇ ਜੀਵਤ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਪਰਮੀਡੀਨ ਦੀ ਖੋਜ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1678 ਵਿੱਚ ਡੱਚ ਵਿਗਿਆਨੀ ਐਂਟੋਨ ਵੈਨ ਲੀਉਵੇਨਹੋਕ ਦੁਆਰਾ ਮਨੁੱਖੀ ਵੀਰਜ ਦੇ ਇੱਕ ਨਮੂਨੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਮਨੁੱਖੀ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਵਿੱਚ ਸਪਰਮੀਡੀਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਇਸ ਦੇ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਪੁਟਰੇਸੀਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੌਲੀਮਾਇਨ ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੈਲੂਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਸਪਰਮਿਡਾਈਨ ਅਤੇ ਪੁਟਰੇਸੀਨ ਆਟੋਫੈਜੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ, ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀ ਹੈ। ਆਟੋਫੈਜੀ ਖਰਾਬ ਜਾਂ ਨੁਕਸਦਾਰ ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਨਿਪਟਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੌਲੀਮਾਇਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲ ਵਿਕਾਸ, ਡੀਐਨਏ ਸਥਿਰਤਾ, ਸੈੱਲ ਪ੍ਰਸਾਰ ਅਤੇ ਅਪੋਪਟੋਸਿਸ [2] ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਲੀਮਾਈਨ ਸੈੱਲ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੁਟਰੇਸੀਨ ਅਤੇ ਸਪਰਮੀਡੀਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
NMN ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅਣੂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਿਊਕਲੀਓਟਾਈਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਿਊਕਲੀਓਟਾਈਡਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡੀਐਨਏ ਦੇ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, NMN ਨੂੰ ਨਿਕੋਟੀਨਾਮਾਈਡ ਐਡੀਨਾਈਨ ਡਾਇਨਿਊਕਲੀਓਟਾਈਡ (NAD) ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਣੂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ NAD ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ NMN ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਵਜੋਂ ਅਤੇ NAD ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਸੰਸਕਰਣ ਵਜੋਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ NAD ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ NMN ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਪਰਮਾਈਡਾਈਨ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟਿਨਮਾਈਡ ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਟਾਈਡ (NMN) ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਅੰਗੂਰ, ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਮੱਕੀ, ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ, ਛੋਲੇ, ਮਟਰ, ਹਰੀ ਮਿਰਚ, ਬਰੌਕਲੀ, ਸੰਤਰੇ, ਹਰੀ ਚਾਹ, ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਭੂਰਾ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਸਮੇਤ ਸਪਰਮੀਡੀਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਸਰੋਤ ਹਨ।
ਇਹ ਸ਼ੀਟੇਕ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਅਮਰੈਂਥ ਅਨਾਜ, ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਬਰੋਕਲੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਪੱਕ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਡੁਰੀਅਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਪਰਮਾਈਡਾਈਨ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ "ਨੀਲੇ ਜ਼ੋਨਾਂ" ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਉੱਥੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
NMN ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਡਮਪੋਆ, ਬਰੋਕਲੀ, ਖੀਰਾ, ਗੋਭੀ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਟਮਾਟਰ, ਆਦਿ, ਪਰ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ (0.25-1.88 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ। ਗ੍ਰਾਮ)। ਕੱਚੇ ਬੀਫ ਅਤੇ ਝੀਂਗਾ ਵਿੱਚ ਐਨਐਮਐਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ (0.06-0.42 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ) ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਪਰਮੀਡਾਈਨ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟਿਨਮਾਈਡ ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਟਾਈਡ (NMN) ਦੇ ਲਾਭ:
Spermidine NMN ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਸਪਰਮਿਡਾਈਨ ਅਤੇ ਆਟੋਫੈਜੀ:ਸਪਰਮੀਡਾਈਨ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਕੇਂਦਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ，ਸਪਰਮੀਡਾਈਨ ਦੀ ਆਟੋਫੈਜੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਵਿਧੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Spermidine ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ:ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸੋਜਸ਼ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਜਰਾਸੀਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਜ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੋਜਸ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਤੰਦਰੁਸਤ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਪੁੰਸਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਬਣਨ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਪਰਮੀਡਾਈਨ ਇਸ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਪਰਮੀਡਾਈਨ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮੋਰਚੇ 'ਤੇ, ਕਈ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪਰਮਾਈਡਾਈਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਉਮਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੈਪੇਟੋਸੈਲੂਲਰ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਲੀਮਾਇਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪਰਮਾਈਡਾਈਨ ਦੀ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਗਿਰਾਵਟ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
Spermidine ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:ਜਰਨਲ ਸੈੱਲ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵਿੱਚ 2021 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ, ਮੱਖੀਆਂ ਅਤੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧ ਅਤੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕੀ ਸਪਰਮਾਈਡਾਈਨ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਬਿਰਤਾਂਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਮਨੁੱਖੀ ਡੇਟਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਦਿਲਚਸਪ ਸੀ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਬੋਧ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਧੂ ਖੁਰਾਕ-ਜਵਾਬ ਡੇਟਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ:NMN ਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਪੜਾਅ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗ ਵੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ - ਸਿੱਖਣ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ। ਇਹ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ NMN ਦੁਆਰਾ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ NMN ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। NMN ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। NMN ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਟ੍ਰੋਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੋਧ ਅਤੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ:ਅਸੀਂ ਅੰਦੋਲਨ, ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਵਧਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਰਕੋਪੇਨੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਧੀਰਜ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। NMN ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਂਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਧੀਰਜ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: NMN ਨੂੰ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਕੀਮਤੀ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾਗ (ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। NMN ਦਾਗ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਮਾਊਸ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਧੜਕਦੇ ਹੋਏ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. NMN ਦਿਲ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਾਈਟੋਚੌਂਡਰੀਆ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਕੇ।
ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ:ਮੋਟਾਪਾ ਪਾਚਕ ਕਮੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਸੈੱਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸਿਗਨਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋਣ ਲਈ ਅੰਤਮ ਸੈਲੂਲਰ ਮੰਜ਼ਿਲ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਮਹੱਤਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। NMN ਮੋਟੇ ਚੂਹਿਆਂ ਦੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। NMN ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ NMN ਮਦਦ: NMN ਅਤੇ NAD ਪੱਧਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ NMN ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
10 ਜਾਪਾਨੀ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ NMN (100, 250, ਜਾਂ 500 mg) ਲੈਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ NMN ਉਪ-ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ NAD ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਉਮਰ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਰੋਤ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਾਲਗ NMN ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੁਰਾਕ
NMN ਪੂਰਕ ਲੈਣ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸੀਮਤ ਡੇਟਾ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਆਦਰਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 250 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ NMN, ਅਤੇ 10 - 20 mg ਦੀ Spermidine ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪਾਏ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ XI'AN AOGU BIOTECH ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ!
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਦਸੰਬਰ-29-2022
