Wat ass Spermidin & Nikotinamid Mononukleotid (NMN)?
Spermidin ass e Polyamin, dat heescht datt et zwee oder méi primär Aminogruppen huet. Et ass natierlech geschitt a gëtt wäit a Ribosomen a Liewewiesen begéint. Et spillt eng kritesch Roll an der Zellfunktioun an der Iwwerliewe.
Spermidine gouf fir d'éischt am Joer 1678 vum hollännesche Wëssenschaftler Anton Van Leeuwenhoek an enger Probe vu mënschleche Sperma entdeckt. Kuerz drop gouf Spermidin a mënschleche Spermien entdeckt. Am Kierper gëtt Spermidin aus sengem Virgänger Putrescin erstallt. Et ass de Virgänger fir en anert Polyamin genannt Spermin, wat och wichteg ass fir d'zellulär Funktioun.
Spermidin a Putrescin si bekannt fir Autophagie ze stimuléieren. E System deen Offall bannent Zellen brécht a cellulär Komponenten recycléiert. Et ass e wichtege Qualitéitskontrollmechanismus fir d'Mitochondrien, d'Kraaftwierker vun eisen Zellen. Autophagy erlaabt beschiedegt oder defekt Mitochondrien ze zerbriechen an ze entsuergen. D'Entsuergung vu Mitochondrien ass méi streng kontrolléiert wéi virdru gegleeft gouf.
Polyamine kënne sech u vill verschidden Aarte vu Moleküle binden, wat se ganz nëtzlech mécht. Si ënnerstëtzen Prozesser, dorënner Zell Wuesstem, DNA Stabilitéit, Zell Prolifératioun, an apoptosis [2]. Et schéngt och datt Polyaminen op eng ähnlech Manéier wéi Wuesstumsfaktoren wärend der Zell Divisioun funktionnéieren. Dofir si Putrescin a Spermidin wichteg fir gesonde Gewësswachstum a Funktioun.
NMN ass eng Zort Molekül genannt Nukleotid. Nukleotiden spille vill Rollen an Ärem Kierper, och als Bausteng vun DNA.
An Ären Zellen gëtt NMN an eng aner Molekül ëmgewandelt bekannt als Nikotinamid Adenin Dinukleotid (NAD). Äre Kierper brauch NAD fir eng Vielfalt vu Funktiounen, déi am Metabolismus an Energieproduktioun involvéiert sinn.
Dir denkt vläicht un NMN als Rohmaterial an NAD als déi raffinéiert Versioun déi Äre Kierper tatsächlech ka benotzen.
De Betrag vun NAD Äre Kierper ka maachen hänkt vun der Quantitéit vun NMN an Ärem Kierper of.
Wéi eng Liewensmëttel sinn am Spermidin & Nikotinamid Mononukleotid (NMN)?
Et gi vill Diätquellen vu Spermidin, dorënner Grapefruit, Sojaprodukter, Hülsenfrüchte, Mais, Vollkorn, Chickpeas, Erbsen, gréng Pfeffer, Broccoli, Orangen, gréngen Téi, Reisekie a frësche grénge Peffer.
Et kann och a Shitake Champignonen, Amaranth Getreide, Weesskem, Choufleur, Broccoli, a ville Reife Kéiser, an Durian fonnt ginn.
Et ass derwäert ze bemierken datt vill vun der mediterraner Ernährung Spermidin-räiche Liewensmëttel enthält. Dëst kann op d'mannst d'Phänomener vun de "bloen Zonen" erklären a firwat d'Leit do dacks méi laang liewen wéi soss anzwousch.
NMN selwer ass eng Substanz am mënschleche Kierper, déi an der Muttermëllech a Liewensmëttel präsent ass, wéi Edampoa, Broccoli, Gurken, Kabes, Avocados, Tomaten, etc., awer den Inhalt ass ganz kleng (0,25-1,88 mg pro 100 mg) gramm). Raw Rëndfleesch a Garnelen enthalen och ganz kleng Quantitéiten (0,06-0,42 mg pro 100 g) NMN.
Virdeeler vum Spermidin & Nikotinamid Mononukleotid (NMN):
Spermidin bindt sech un NMN, effektiv verstäerkt hir Virdeeler
Spermidin an Autophagie:Spermidine spillt och eng zentral Roll an enger Zuel vu wichtege biologesche Prozesser, D'Fäegkeet vu Spermidin fir Autophagie auszeléisen gëtt geduecht als den Haaptmechanismus, duerch deen et schéngt d'Alterung ze verlangsamen an d'Längegkeet z'ënnerstëtzen.
Spermidine anti-inflammatoresch Eegeschaften:Et ass allgemeng akzeptéiert datt wärend Entzündung eng hëllefräich Roll bei der Woundheelung spillt an invasiv Pathogenen ofzesträichen, déi persistent Entzündung verbonne mat Alterung, dacks entzündlech genannt, schiedlech ass. Chronesch Entzündung verhënnert d'Regeneratioun vun gesonden Tissue, verursaacht Immunzellen dysfunktionell a kann souguer d'Geschwindegkeet beschleunegen, mat där gesond Zellen senescent ginn. Spermidine schéngt dës chronesch Entzündung ze reduzéieren a kann eng Manéier verlangsamen wéi Zellen a Stoffer alternd sinn.
Spermidin a kann d'Alterung verzögeren:Op der Longevitéitfront ass d'Verwaltung vu Spermidin gezeechent datt d'Liewensdauer an enger Zuel vun Déierestudien erhéicht gëtt an d'Leberfibrose an d'Hepatozellulär Karzinom verhënnert. Dëst schéngt och de Fall mat enger Diät reich an Polyaminen ze sinn. Et gëtt och e puer Beweiser fir ze suggeréieren datt et d'Resistenz géint Stress verbessert an datt den altersbedéngte Réckgang vu Spermidin den Ufank vun altersbedéngte Krankheeten ënnerstëtzt.
Spermidin kann kognitiv Réckgang reduzéieren:Fuerschung publizéiert am Joer 2021 an der Zäitschrëft Cell Reports liwwert en detailléierte Bilan iwwer Diätspermidin, déi d'Erkenntnis an d'Mitochondrialfunktioun bei Mécken a Mais verbessert, mat e puer potenziell mënschlechen Donnéeën fir dat ofzeschléissen. Wärend dës Studie interessant war, hat et e puer Aschränkungen, an zousätzlech Dosis-Äntwertdaten sinn néideg ier eng fest Conclusioun iwwer Virdeeler fir mënschlech Erkenntnis gemaach ka ginn.
Verbessert d'Gehirfunktioun:NMN gouf gewisen fir d'Erkenntnis bei Nager mat Alzheimer ze verbesseren an d'Gehirnplacken an d'Neurdegeneratioun bei Alzheimer Mais ze reduzéieren. Wärend d'Alzheimer eng Endstadiumkrankheet ass, leiden vill eeler Erwuessener och u kognitiven Behënnerungen - Onméiglechkeet ze léieren, ze erënneren a richteg ze denken. Dës altersbedingte kognitiv Behënnerungen goufen duerch NMN bei Mais verhënnert. Kognitiv Behënnerungen ginn heiansdo mat Depressioun assoziéiert, wat och gewise gouf duerch NMN bei Mais erliichtert ze ginn.
Well eis Bluttgefässer dysfunktionell ginn wéi mir Alter sinn, gëtt de Bluttfluss an eise Gehir behënnert, wat zu kognitiven Behënnerungen féiert. NMN gouf gewisen datt de Bluttfluss am Gehir erhéicht an d'kognitiv Funktioun bei Mais verbessert. Wann d'Bluttgefässer an eisem Gehir verstoppt ginn, kënne mir e Schlaganfall hunn, wouduerch eise Gehirngewebe beschiedegt gëtt. NMN gouf gewisen net nëmmen d'Verzögerung vum Schlaganfall, awer och fir Schlagschued ze vermeiden, an d'Erkenntnis an d'Mitochondrial Gesondheet nom Schlag bei Nager ze verbesseren.
Verbessert Muskelfunktioun:Mir vertrauen op eis Skelettmuskele fir Bewegung, Stabilitéit a Kraaft. Wéi mir Alter verléieren, verléieren eis Muskelen hir Fäegkeet fir ze regeneréieren a wuessen, wat zu engem Altersbezunnen Réckgang vun der Muskelkraaft a Gréisst, genannt Sarkopenie, féiert. Zesumme mat Muskelschwäche gi mir och méi midd an hu manner kierperlech Ausdauer. NMN schéngt dës Konditiounen ëmgedréint ze ginn, well ee vun hiren Transporter gewise gouf fir d'Kraaft a kierperlech Ausdauer bei Mais ze erhéijen.
Fördert gesond Häerz: NMN gouf gewisen fir géint Häerzversoen bei Mais ze schützen. Eist Häerzgewebe ass wäertvoll, well et net bekannt ass ze regeneréieren. Amplaz manifestéiert beschiedegt Tissu an Narbenbildung (Fibrose), wat zu Häerzstéierunge féiert. NMN erholl d'Maus Häerzfunktioun andeems d'Narben reduzéiert gëtt. D'Häerz stänneg an ëmmer méi schloën, erfuerdert grouss Quantitéiten un Energie. Fir dëst brauch et gesond Mitochondrien. NMN verbessert den Häerzmetabolismus a schützt géint Häerzversoen, deelweis duerch d'Verjéngung vu Mitochondrien.
Schützt géint Adipositas an Diabetis:Adipositas ass verbonne mat enger breet Palette vu metabolesche Mängel, dorënner Insulinresistenz - wann Zellen net Glukos benotze kënnen wéinst enger behënnerter Insulinsignaléierung - wat zu Diabetis féieren kann. Mitochondrien sinn déi lescht cellulär Destinatioun fir d'Liewensmëttel, déi mir iessen, an Energie ëmgewandelt ginn, wat se vu Schlësselwichtegkeet am Metabolismus a verbonne Krankheeten mécht. NMN gouf gewisen datt d'Quantitéit Mitochondrien an de Liewer vun fettleibege Mais verduebelt gëtt, wat géint Adipositas schützen kéint. Stimuléierend Fettofbau mat NMN kéint och fettleibeg Individuen hëllefen Fett ze verléieren.
NMN hëlleft beim Alterung: NMN an NAD Niveauen falen natierlech mam Alter erof, sou datt vill Fuerscher virgeschloen hunn datt NMN Ergänzunge mat Altersrelatéierte Gesondheetsprobleemer hëllefe kënnen.
Eng Studie bei 10 japanesche Männer huet festgestallt datt d'NMN (100, 250 oder 500 mg) d'Niveaue vun NMN Nebenprodukter am Blutt erhéijen, dorënner NAD. Erwuessener. NMN Nahrungsergänzungen ze huelen ass och gezeechent datt d'Schläifheet reduzéiert an d'Muskelreaktiounsfäegkeet bei eeler Erwuessener verbessert, wat souwuel kierperlech wéi geeschteg Gesondheet mam Alter verbesseren kann.
Doséierung
Gitt déi limitéiert Donnéeën iwwer d'NMN Ergänzungen ze huelen, ass et schwéier déi ideal Dosis ze bestëmmen. Studien hu gesondheetlech Virdeeler fonnt mat Dosen esou niddereg wéi 250 mg NMN pro Dag, a Spermidin Dosis vun 10 - 20 mg.
Wann Dir interesséiert sidd, w.e.g. kontaktéiert XI'AN AOGU BIOTECH!
Post Zäit: Dez-29-2022
