Wat is Spermidine & Nicotinamide-mononucleotide (NMN)?
Spermidine is een polyamine, wat betekent dat het twee of meer primaire aminogroepen heeft. Het komt van nature voor en wordt veel aangetroffen in ribosomen en levende weefsels. Het speelt een cruciale rol in de celfunctie en overleving.
Spermidine werd voor het eerst ontdekt in 1678 door de Nederlandse wetenschapper Anton Van Leeuwenhoek in een monster van menselijk sperma. Kort daarna werd spermidine ontdekt in menselijk sperma. In het lichaam wordt spermidine aangemaakt uit zijn voorloper putrescine. Het is de voorloper van een ander polyamine, spermine genaamd, dat ook belangrijk is voor de cellulaire functie.
Het is bekend dat spermadine en putrescine autofagie stimuleren. Een systeem dat afval in cellen afbreekt en cellulaire componenten recycleert. Het is een belangrijk kwaliteitscontrolemechanisme voor de mitochondriën, de krachtcentrales van onze cellen. Autofagie zorgt ervoor dat beschadigde of defecte mitochondriën worden afgebroken en afgevoerd. De verwijdering van mitochondriën wordt strenger gecontroleerd dan voorheen werd aangenomen.
Polyaminen kunnen zich aan veel verschillende soorten moleculen binden, waardoor ze zeer nuttig zijn. Ze ondersteunen processen, waaronder celgroei, DNA-stabiliteit, celproliferatie en apoptose [2]. Ook blijkt dat polyaminen tijdens de celdeling op een vergelijkbare manier functioneren als groeifactoren. Dit is de reden waarom putrescine en spermidine belangrijk zijn voor de groei en functie van gezond weefsel.
NMN is een type molecuul dat een nucleotide wordt genoemd. Nucleotiden spelen vele rollen in uw lichaam, onder meer als bouwstenen van DNA.
In uw cellen wordt NMN omgezet in een ander molecuul dat bekend staat als nicotinamide-adenine-dinucleotide (NAD). Je lichaam heeft NAD nodig voor een verscheidenheid aan functies die betrokken zijn bij de stofwisseling en energieproductie.
Je zou NMN kunnen zien als grondstof en NAD als de verfijnde versie die je lichaam daadwerkelijk kan gebruiken.
De hoeveelheid NAD die uw lichaam kan aanmaken, hangt af van de hoeveelheid NMN die in uw lichaam beschikbaar is.
Welke voedingsmiddelen zitten er in spermidine en nicotinamide-mononucleotide (NMN)?
Er zijn veel voedingsbronnen van spermidine, waaronder grapefruit, sojaproducten, peulvruchten, maïs, volkoren granen, kikkererwten, erwten, groene paprika's, broccoli, sinaasappels, groene thee, rijstzemelen en verse groene paprika.
Het kan ook worden gevonden in shitake-paddenstoelen, amarantkorrels, tarwekiemen, bloemkool, broccoli en een verscheidenheid aan rijpe kazen, en durian.
Het is vermeldenswaard dat een groot deel van het mediterrane dieet voedingsmiddelen bevat die rijk zijn aan spermidine. Dit zou op zijn minst de verschijnselen van de ‘blauwe zones’ kunnen verklaren en waarom mensen daar vaak langer leven dan elders.
NMN zelf is een stof die in het menselijk lichaam aanwezig is en aanwezig is in moedermelk en voedsel, zoals edampoa, broccoli, komkommer, kool, avocado's, tomaten, enz., maar de inhoud is zeer klein (0,25-1,88 mg per 100 mg). gram). Rauw rundvlees en garnalen bevatten ook zeer kleine hoeveelheden (0,06-0,42 mg per 100 g) NMN.
Voordelen van spermidine en nicotinamide-mononucleotide (NMN):
Spermidine bindt zich aan NMN, waardoor de voordelen ervan effectief worden versterkt
Spermidine en autofagie:Spermidine speelt ook een centrale rol in een aantal belangrijke biologische processen. Er wordt aangenomen dat het vermogen van spermidine om autofagie te veroorzaken het belangrijkste mechanisme is waarmee het veroudering lijkt te vertragen en een lang leven te ondersteunen.
Spermidine ontstekingsremmende eigenschappen:Het is algemeen aanvaard dat hoewel ontstekingen een nuttige rol spelen bij wondgenezing en het afweren van binnendringende ziekteverwekkers, de aanhoudende ontstekingen die gepaard gaan met veroudering, vaak ontstekingen genoemd, schadelijk zijn. Chronische ontstekingen verhinderen de regeneratie van gezond weefsel, zorgen ervoor dat immuuncellen disfunctioneel worden en kunnen zelfs de snelheid versnellen waarmee gezonde cellen verouderen. Spermidine lijkt deze chronische ontsteking te verminderen en kan een manier vertragen waarop cellen en weefsels verouderen.
Spermidine en kan veroudering vertragen:Op het gebied van de levensduur is in een aantal dierstudies aangetoond dat de toediening van spermidine de levensduur verlengt en leverfibrose en hepatocellulair carcinoom voorkomt. Dit blijkt ook het geval te zijn bij een dieet rijk aan polyaminen. Er zijn ook aanwijzingen dat het de weerstand tegen stress verbetert en dat de leeftijdsgerelateerde achteruitgang van spermidine het ontstaan van leeftijdsgebonden ziekten ondersteunt.
Spermidine kan cognitieve achteruitgang verminderen:Onderzoek gepubliceerd in 2021 in het tijdschrift Cell Reports geeft een gedetailleerd verslag van het feit dat spermidine via de voeding de cognitie en de mitochondriale functie bij vliegen en muizen verbetert, met enkele toekomstige menselijke gegevens als klap op de vuurpijl. Hoewel dit onderzoek interessant was, had het enkele beperkingen, en er zijn aanvullende dosis-responsgegevens nodig voordat er een definitieve conclusie kan worden getrokken over de voordelen voor de menselijke cognitie.
Verbetert de hersenfunctie:Er is aangetoond dat NMN de cognitie bij knaagdieren met de ziekte van Alzheimer verbetert en hersenplaques en neurodegeneratie bij Alzheimermuizen vermindert. Hoewel de ziekte van Alzheimer een ziekte in het eindstadium is, lijden veel oudere volwassenen ook aan cognitieve beperkingen: het onvermogen om goed te leren, te onthouden en na te denken. Deze leeftijdsgebonden cognitieve stoornissen zijn door NMN bij muizen voorkomen. Cognitieve stoornissen worden soms in verband gebracht met depressie, waarvan ook is aangetoond dat deze bij muizen door NMN wordt verlicht.
Omdat onze bloedvaten disfunctioneel worden naarmate we ouder worden, wordt de bloedtoevoer naar onze hersenen verstoord, wat leidt tot cognitieve stoornissen. Er is aangetoond dat NMN de bloedtoevoer naar de hersenen verhoogt en de cognitieve functie bij muizen verbetert. Wanneer de bloedvaten in onze hersenen verstopt raken, kunnen we een beroerte krijgen, waarbij ons hersenweefsel beschadigd raakt. Er is aangetoond dat NMN niet alleen het begin van een beroerte vertraagt, maar ook schade aan een beroerte voorkomt en de cognitie en de mitochondriale gezondheid na een beroerte bij knaagdieren verbetert.
Verbetert de spierfunctie:We vertrouwen op onze skeletspieren voor beweging, stabiliteit en kracht. Naarmate we ouder worden, verliezen onze spieren hun vermogen om te regenereren en te groeien, wat leidt tot de leeftijdsgebonden afname van de spierkracht en -grootte, die sarcopenie wordt genoemd. Naast spierzwakte worden we ook vermoeider en hebben we minder fysiek uithoudingsvermogen. NMN lijkt deze omstandigheden om te keren, omdat is aangetoond dat een van de transporters de kracht en het fysieke uithoudingsvermogen bij muizen vergroot.
Bevordert een gezond hart: Er is aangetoond dat NMN beschermt tegen hartfalen bij muizen. Ons hartweefsel is kostbaar, omdat niet bekend is dat het herstelt. In plaats daarvan manifesteert beschadigd weefsel zich in littekenvorming (fibrose), wat leidt tot hartstoornissen. NMN herstelt de hartfunctie van muizen door littekenvorming te verminderen. Het hart klopt voortdurend en voortdurend en heeft grote hoeveelheden energie nodig. Hiervoor heeft het gezonde mitochondriën nodig. NMN verbetert de hartstofwisseling en beschermt tegen hartfalen, onder meer door de mitochondriën te verjongen.
Beschermt tegen obesitas en diabetes:Obesitas houdt verband met een breed scala aan metabolische tekortkomingen, waaronder insulineresistentie – wanneer cellen geen glucose kunnen gebruiken vanwege een verminderde insulinesignalering – wat tot diabetes kan leiden. Mitochondria zijn de uiteindelijke cellulaire bestemming waar het voedsel dat we eten wordt omgezet in energie, waardoor ze van cruciaal belang zijn bij de stofwisseling en aanverwante ziekten. Er is aangetoond dat NMN de hoeveelheid mitochondriën in de levers van zwaarlijvige muizen verdubbelt, wat zou kunnen beschermen tegen zwaarlijvigheid. Het stimuleren van de vetafbraak met NMN zou zwaarlijvige personen ook kunnen helpen vet te verliezen.
NMN helpt bij veroudering: NMN- en NAD-niveaus nemen van nature af met de leeftijd, dus veel onderzoekers hebben gesuggereerd dat het nemen van NMN-supplementen kan helpen bij leeftijdsgerelateerde gezondheidsproblemen.
Uit een onderzoek onder 10 Japanse mannen bleek dat het innemen van NMN (100, 250 of 500 mg) de concentraties van NMN-bijproducten in het bloed verhoogde, waaronder NAD. Insulineresistentie kan zich ontwikkelen met de leeftijd en is een van de redenen waarom diabetes vaker voorkomt bij oudere mensen. volwassenen. Er is ook aangetoond dat het gebruik van NMN-supplementen de slaperigheid vermindert en de spierresponsiviteit bij oudere volwassenen verbetert, wat met de leeftijd zowel de fysieke als de mentale gezondheid kan verbeteren.
Dosering
Gezien de beperkte gegevens die beschikbaar zijn over het innemen van NMN-supplementen, is het moeilijk om de ideale dosis te bepalen. Studies hebben gezondheidsvoordelen aangetoond bij doses zo laag als 250 mg NMN per dag en een Spermidine-dosering van 10 – 20 mg.
Als u geïnteresseerd bent, neem dan gerust contact op met XI'AN AOGU BIOTECH!
Posttijd: 29 december 2022
