Tinh trùng & nicotinamide mononucleotide (NMN) là gì?
Spermidine là một polyamine, có nghĩa là nó có hai hoặc nhiều nhóm amin chính. Nó xuất hiện tự nhiên và được tìm thấy rộng rãi trong ribosome và các mô sống. Nó đóng một vai trò quan trọng trong chức năng và sự sống của tế bào.
Spermidine được phát hiện lần đầu tiên vào năm 1678 bởi nhà khoa học người Hà Lan Anton Van Leeuwenhoek trong một mẫu tinh dịch của con người. Ngay sau đó, tinh trùng được phát hiện trong tinh trùng của con người. Trong cơ thể, tinh trùng được tạo ra từ tiền chất putrescine. Nó là tiền chất của một polyamine khác gọi là tinh trùng, cũng rất quan trọng đối với chức năng tế bào.
Spermidine và putrescine được biết là có tác dụng kích thích quá trình tự thực. Một hệ thống phân hủy chất thải bên trong tế bào và tái chế các thành phần tế bào. Đó là một cơ chế kiểm soát chất lượng quan trọng đối với ty thể, nguồn năng lượng của tế bào chúng ta. Autophagy cho phép ty thể bị hư hỏng hoặc khiếm khuyết bị phá vỡ và xử lý. Việc thải bỏ ty thể được kiểm soát chặt chẽ hơn những gì người ta tin trước đây.
Polyamines có thể liên kết với nhiều loại phân tử khác nhau khiến chúng rất hữu ích. Chúng hỗ trợ các quá trình, bao gồm tăng trưởng tế bào, ổn định DNA, tăng sinh tế bào và apoptosis [2]. Có vẻ như polyamines hoạt động theo cách tương tự như các yếu tố tăng trưởng trong quá trình phân chia tế bào. Đây là lý do tại sao putrescine và Spermidine rất quan trọng cho sự phát triển và chức năng của mô khỏe mạnh.
NMN là một loại phân tử được gọi là nucleotide. Nucleotide đóng nhiều vai trò trong cơ thể bạn, bao gồm cả vai trò là khối xây dựng của DNA.
Trong tế bào của bạn, NMN được chuyển đổi thành một phân tử khác gọi là nicotinamide adenine dinucleotide (NAD). Cơ thể bạn cần NAD cho nhiều chức năng liên quan đến trao đổi chất và sản xuất năng lượng.
Bạn có thể coi NMN là nguyên liệu thô và NAD là phiên bản tinh chế mà cơ thể bạn thực sự có thể sử dụng.
Lượng NAD mà cơ thể bạn có thể tạo ra tùy thuộc vào lượng NMN có sẵn trong cơ thể bạn.
Tinh trùng có chứa những loại thực phẩm nào và nicotinamide mononucleotide (NMN)?
Có nhiều nguồn cung cấp tinh trùng bao gồm bưởi, các sản phẩm từ đậu nành, các loại đậu, ngô, ngũ cốc nguyên hạt, đậu xanh, đậu Hà Lan, ớt xanh, bông cải xanh, cam, trà xanh, cám gạo và tiêu xanh tươi.
Nó cũng có thể được tìm thấy trong nấm shitake, hạt rau dền, mầm lúa mì, súp lơ, bông cải xanh và nhiều loại pho mát trưởng thành và sầu riêng.
Điều đáng chú ý là phần lớn chế độ ăn Địa Trung Hải có chứa thực phẩm giàu tinh trùng. Điều này ít nhất có thể giải thích hiện tượng “vùng xanh” và tại sao người dân ở đó thường sống lâu hơn những nơi khác.
Bản thân NMN là một chất có trong cơ thể con người, có trong sữa mẹ và thực phẩm như edampoa, bông cải xanh, dưa chuột, bắp cải, bơ, cà chua, v.v., nhưng hàm lượng rất nhỏ (0,25-1,88 mg trên 100 gram). Thịt bò và tôm sống cũng chứa một lượng rất nhỏ (0,06-0,42 mg trên 100 g) NMN.
Lợi ích của tinh trùng & nicotinamide mononucleotide (NMN):
Spermidine liên kết với NMN, khuếch đại hiệu quả lợi ích của chúng
Spermidine và quá trình tự thực:Spermidine cũng đóng vai trò trung tâm trong một số quá trình sinh học quan trọng. Khả năng của Spermidine kích hoạt quá trình tự thực bào được cho là cơ chế chính giúp làm chậm quá trình lão hóa và hỗ trợ tuổi thọ.
Đặc tính chống viêm của Spermidine:Người ta chấp nhận rộng rãi rằng mặc dù tình trạng viêm đóng vai trò hữu ích trong việc chữa lành vết thương và đẩy lùi các mầm bệnh xâm nhập, nhưng tình trạng viêm dai dẳng liên quan đến lão hóa, thường được gọi là viêm, lại có hại. Tình trạng viêm mãn tính ngăn cản sự tái tạo mô khỏe mạnh, khiến các tế bào miễn dịch trở nên rối loạn chức năng và thậm chí có thể đẩy nhanh tốc độ các tế bào khỏe mạnh trở nên lão hóa. Spermidine dường như làm giảm tình trạng viêm mãn tính này và có thể làm chậm quá trình lão hóa tế bào và mô.
Spermidine và có thể trì hoãn lão hóa:Về mặt tuổi thọ, việc sử dụng tinh trùng đã được chứng minh là giúp tăng tuổi thọ trong một số nghiên cứu trên động vật và ngăn ngừa xơ gan và ung thư biểu mô tế bào gan. Điều này cũng xảy ra với chế độ ăn giàu polyamine. Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy rằng nó cải thiện khả năng chống lại căng thẳng và sự suy giảm của tinh trùng liên quan đến tuổi tác hỗ trợ sự khởi phát của các bệnh liên quan đến tuổi tác.
Spermidine có thể làm giảm sự suy giảm nhận thức:Nghiên cứu được công bố vào năm 2021 trên tạp chí Cell Reports cung cấp một báo cáo chi tiết về chế độ ăn uống có chứa chất tinh trùng cải thiện chức năng nhận thức và ty thể ở ruồi và chuột, cùng với một số dữ liệu tương lai ở người. Mặc dù nghiên cứu này rất thú vị nhưng nó có một số hạn chế và cần có thêm dữ liệu về phản ứng liều lượng trước khi đưa ra kết luận chắc chắn về lợi ích đối với nhận thức của con người.
Cải thiện chức năng não:NMN đã được chứng minh là cải thiện khả năng nhận thức ở loài gặm nhấm mắc bệnh Alzheimer và làm giảm các mảng bám trong não và thoái hóa thần kinh ở chuột mắc bệnh Alzheimer. Mặc dù bệnh Alzheimer là bệnh ở giai đoạn cuối nhưng nhiều người lớn tuổi cũng bị suy giảm nhận thức - không có khả năng học hỏi, ghi nhớ và suy nghĩ đúng đắn. Những suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác này đã được NMN ngăn ngừa ở chuột. Suy giảm nhận thức đôi khi có liên quan đến trầm cảm, tình trạng này cũng đã được chứng minh là giảm bớt nhờ NMN ở chuột.
Bởi vì các mạch máu của chúng ta trở nên rối loạn chức năng khi chúng ta già đi, lưu lượng máu đến não bị suy giảm, dẫn đến suy giảm nhận thức. NMN đã được chứng minh là làm tăng lưu lượng máu đến não và cải thiện chức năng nhận thức ở chuột. Khi các mạch máu trong não bị tắc nghẽn, chúng ta có thể bị đột quỵ, khiến mô não bị tổn thương. NMN đã được chứng minh không chỉ làm chậm sự khởi phát của đột quỵ mà còn ngăn ngừa tổn thương do đột quỵ, đồng thời cải thiện nhận thức và sức khỏe ty thể sau đột quỵ ở loài gặm nhấm.
Cải thiện chức năng cơ bắp:Chúng ta dựa vào cơ xương để di chuyển, ổn định và sức mạnh. Khi chúng ta già đi, cơ bắp của chúng ta mất khả năng tái tạo và phát triển, dẫn đến sự suy giảm sức mạnh và kích thước cơ bắp do tuổi tác gọi là thiểu cơ. Cùng với tình trạng yếu cơ, chúng ta cũng trở nên mệt mỏi hơn và sức chịu đựng thể chất kém hơn. NMN dường như đảo ngược những điều kiện này, vì một trong những chất vận chuyển của nó đã được chứng minh là giúp tăng sức mạnh và sức bền thể chất ở chuột.
Thúc đẩy trái tim khỏe mạnh:NMN đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh suy tim ở chuột. Mô tim của chúng ta rất quý giá vì nó không thể tái tạo được. Thay vào đó, mô bị tổn thương biểu hiện ở dạng sẹo (xơ hóa), dẫn đến rối loạn chức năng tim. NMN phục hồi chức năng tim chuột bằng cách giảm sẹo Tim đập liên tục và liên tục, đòi hỏi một lượng lớn năng lượng. Để làm được điều này, nó cần ty thể khỏe mạnh. NMN cải thiện quá trình trao đổi chất của tim và bảo vệ chống lại bệnh suy tim, một phần bằng cách trẻ hóa ty thể.
Bảo vệ chống béo phì và tiểu đường:Béo phì có liên quan đến một loạt các thiếu hụt về trao đổi chất, bao gồm cả tình trạng kháng insulin – khi các tế bào không thể sử dụng glucose do tín hiệu insulin bị suy giảm – có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Ti thể là điểm đến cuối cùng của tế bào để thức ăn chúng ta ăn được chuyển hóa thành năng lượng, khiến chúng có tầm quan trọng then chốt trong quá trình trao đổi chất và các bệnh liên quan. NMN đã được chứng minh là làm tăng gấp đôi số lượng ty thể trong gan của chuột béo phì, điều này có thể bảo vệ chống béo phì. Kích thích phân hủy chất béo bằng NMN cũng có thể giúp những người béo phì giảm mỡ.
NMN giúp chống lão hóa: Mức NMN và NAD giảm một cách tự nhiên theo tuổi tác, vì vậy nhiều nhà nghiên cứu cho rằng việc bổ sung NMN có thể giúp giải quyết các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác.
Một nghiên cứu trên 10 người đàn ông Nhật Bản cho thấy dùng NMN (100, 250 hoặc 500 mg) làm tăng lượng sản phẩm phụ NMN trong máu, bao gồm cả NAD. Tình trạng kháng insulin có thể phát triển theo tuổi tác và là một trong những lý do khiến bệnh tiểu đường phổ biến hơn ở người lớn tuổi người lớn. Uống thực phẩm bổ sung NMN cũng đã được chứng minh là làm giảm tình trạng buồn ngủ và cải thiện khả năng phản ứng của cơ ở người lớn tuổi, điều này có thể cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần theo tuổi tác.
liều lượng
Với dữ liệu hạn chế về việc sử dụng chất bổ sung NMN, rất khó để xác định liều lượng lý tưởng. Các nghiên cứu đã tìm thấy những lợi ích sức khỏe với liều lượng thấp tới 250 mg NMN mỗi ngày và liều lượng Spermidine là 10 – 20 mg.
Nếu bạn quan tâm, xin vui lòng liên hệ với XI'AN AOGU BIOTECH!
Thời gian đăng: 29-12-2022
