Spermidin we nikotinamid mononukleotid (NMN) näme?
Spermidin poliamin bolup, iki ýa-da has köp esasy amin toparyny aňladýar. Tebigatda ýüze çykýar we ribosomalarda we janly dokumalarda giňden duş gelýär. Öýjükleriň işlemeginde we ýaşamagynda möhüm rol oýnaýar.
Spermidin ilkinji gezek 1678-nji ýylda Gollandiýaly alym Anton Wan Liuwenhoek tarapyndan adam tohumynyň nusgasynda tapyldy. Az salymdan adam sperminde spermidin tapyldy. Bedende spermidin özünden öňki putreskinden döredilýär. Öýjükli işlemek üçin hem möhüm bolan sperma diýilýän başga bir poliamin üçin başlangyçdyr.
Spermidin we putreskine awtofagy höweslendirýär. Öýjükleriň içindäki galyndylary döwýän we öýjükli komponentleri gaýtadan işleýän ulgam. Öýjüklerimiziň kuwwaty bolan mitohondriýa üçin möhüm hil gözegçilik mehanizmi. “Autophagy” zeper ýeten ýa-da kemçilikli mitohondriýanyň döwülmegine we ýok edilmegine mümkinçilik berýär. Mitokondriýanyň zyňylmagy öňküsi ýaly has berk gözegçilikde saklanýar.
Poliaminler köp dürli molekulalary birleşdirip, olary örän peýdaly edýär. Öýjükleriň ösüşi, DNK durnuklylygy, öýjükleriň köpelmegi we apoptoz ýaly prosesleri goldaýarlar [2]. Şeýle hem poliaminleriň öýjük bölünişinde ösüş faktorlaryna meňzeş görnüşde işleýändigi görünýär. Şonuň üçin putreskin we spermidin sagdyn dokumanyň ösmegi we işlemegi üçin möhümdir.
NMN nukleotid diýilýän molekulanyň bir görnüşidir. Nukleotidler bedeniňizde DNK-nyň esasy bölekleri ýaly köp rol oýnaýar.
Öýjükleriňizde NMN nikotinamid adenin dinukleotid (NAD) diýlip atlandyrylýan başga bir molekula öwrülýär. Metabolizm we energiýa önümçiligi bilen baglanyşykly dürli funksiýalar üçin bedeniňize NAD gerek.
NMN-i çig mal we NAD-yň bedeniňiziň ulanyp biljek arassalanan görnüşi diýip pikir edip bilersiňiz.
Bedeniňiziň edip biljek NAD mukdary, bedeniňizdäki NMN mukdaryna baglydyr.
Spermidin we nikotinamid mononukleotidinde (NMN) haýsy iýmitler bar?
Spermidiniň iýmit çeşmeleri bar, greýpfrut, soýa önümleri, baklaglar, mekgejöwen, tutuş däne, nohut, nohut, ýaşyl burç, brokkoli, apelsin, gök çaý, tüwi kepegi we täze ýaşyl burç.
Şeýle hem şitake kömeleklerinde, amarant dänesinde, bugdaý mikrobynda, karam, brokkoli we dürli ýetişen peýnirlerde we durianda bolýar.
Ortaýer deňziniň iýmitiniň köpüsinde spermidine baý iýmitleriň bardygyny bellemelidiris. Bu, iň bolmanda, “gök zolaklaryň” hadysalaryny we ol ýerdäki adamlaryň köplenç beýleki ýerlerden has uzak ýaşaýandygyny düşündirip biler.
NMN-iň özi adam bedeninde, edampoa, brokkoli, hyýar, kelem, avokados, pomidor we ş.m. ýaly ene süýdünde we iýmitde bar bolan madda, ýöne mazmuny gaty az (100-e 0,25-1,88 mg) gram). Çig sygyr eti we kepirde NMN-iň gaty az mukdary (100 g üçin 0.06-0,42 mg) bar.
Spermidiniň we nikotinamid mononukleotidiň (NMN) peýdalary:
Spermidin NMN bilen baglanyşýar, peýdalaryny netijeli güýçlendirýär
Spermidin we awtofagy:Spermidin birnäçe möhüm biologiki proseslerde esasy rol oýnaýar sp Spermidiniň autofagy herekete getirmek ukyby, garramagy haýalladýan we uzak ömri goldaýan esasy mehanizm hasaplanýar.
Spermidiniň çişmä garşy häsiýetleri:Mationokançlygyň ýaralary bejermekde we çozýan patogenleri ýok etmekde peýdaly rol oýnaýandygyna garamazdan, köplenç çişme diýlip atlandyrylýan garrylyk bilen baglanyşykly dowamly çişmegiň zyýanlydygy giňden kabul edilýär. Dowamly çişme sagdyn dokumalaryň täzelenmeginiň öňüni alýar, immun öýjükleriniň işlemezligine sebäp bolýar we sagdyn öýjükleriň garramak tizligini tizleşdirip biler. Spermidin bu dowamly çişmegi azaldana meňzeýär we öýjükleriň we dokumalaryň garramagynyň bir usulyny haýalladyp biler.
Spermidin we garramagy gijikdirip biler:Uzak ömrüň öňüsyrasynda spermidiniň kabul edilmegi, haýwanlaryň köpüsinde ömrüň dowamlylygyny ýokarlandyrýandygyny we bagyr fibrozynyň we gepatosellüler karsinomanyň öňüni alýandygyny görkezdi. Bu, poliaminlere baý diýeta bilen hem bolup görünýär. Stresse garşylygy ýokarlandyrýandygyny we spermidiniň ýaş bilen baglanyşykly peselmeginiň ýaş bilen baglanyşykly keselleriň döremegini goldaýandygyny görkezýän käbir subutnamalar bar.
Spermidin aň-düşünjäniň peselmegini azaldyp biler:“Cell Reports” inurnalynda 2021-nji ýylda çap edilen gözlegler, çybynlarda we syçanlarda bilimi we mitokondrial funksiýany gowulandyrýan iýmit spermidiniň jikme-jik hasabatyny berýär, käbir adam maglumatlary ýok eder. Bu gözleg gyzykly bolsa-da, käbir çäklendirmeleri bardy we adam biliminiň peýdalary barada berk netijä gelmezden ozal goşmaça dozalara jogap maglumatlary gerek.
Beýni funksiýasyny gowulandyrýar:NMN, Alsgeýmer bilen gemrijilerde bilimi gowulaşdyrmak we Alsgeýmeriň syçanlarynda beýni nyşanlaryny we newrodegenerasiýany azaltmak üçin görkezildi. Alsgeýmeriň ahyrky keseli bolsa-da, uly ýaşlylaryň köpüsi aň-bilim bozulmalaryndan - öwrenip, ýatda saklap we dogry pikirlenip bilmezlikden ejir çekýärler. Syçanlarda NMN tarapyndan bu ýaş bilen baglanyşykly akyl bozulmalarynyň öňüni aldy. Bilim taýdan näsazlyklar käwagt depressiýa bilen baglanyşykly bolup, NMN tarapyndan syçanlarda ýeňilleşdirilendigi hem görkezilýär.
Gan damarlarymyz garranymyzdan soň işlemeýär, beýnimize gan akmagy bozulýar we akyl bozulmalaryna sebäp bolýar. NMN beýnine gan aýlanyşyny ýokarlandyrýar we syçanlarda aň-bilim işini gowulandyrýar. Beýnimizdäki gan damarlary dykylanda, insult bolup, beýnimiziň dokumalary zaýalanýar. NMN diňe bir insultyň başlanmagyny gijikdirmek bilen çäklenmän, insult zeperlenmeginiň öňüni almak, gemrijilerde insultdan soň bilimi we mitohondrial saglygy gowulaşdyrmak üçin hem görkezildi.
Muskulyň işini gowulandyrýar:Hereket, durnuklylyk we güýç üçin skelet myşsalarymyza bil baglaýarys. Ageaşymyz ulalanda myşsalarymyz täzeden döremek we ösmek ukybyny ýitirýärler, bu bolsa sarkopeniýa diýilýän myşsanyň güýjüniň we ululygynyň ýaş bilen baglanyşykly peselmegine getirýär. Myşsalaryň gowşaklygy bilen birlikde has ýadaw bolýarys we fiziki çydamlylygymyz az bolýar. NMN bu şertleri tersine öwürýär, sebäbi daşaýjylardan biriniň syçanlarda güýç we fiziki çydamlylygy ýokarlandyrýandygy görkezildi.
Sagdyn ýüregi ösdürýär ： NMN syçanlarda ýürek ýetmezçiliginden goraýandygy görkezildi. Heartürek dokumamyz gymmatly, sebäbi täzeden dörejekdigi belli däl. Muňa derek zeper ýeten dokumalar, ýürege ýetmezçilige sebäp bolýan yzlarda (fibroz) ýüze çykýar. NMN, yzlary azaltmak arkaly syçanjygyň ýürek işini dikeldýär. Üznüksiz we hemişe urmak, ýürek köp mukdarda energiýa talap edýär. Munuň üçin sagdyn mitokondriýa zerur. NMN ýürek alyş-çalşyny gowulandyrýar we mitokondriýany ýaşartmak bilen ýürek ýetmezçiliginden goraýar.
Semizlikden we süýji keselinden goraýar:Semizlik köp sanly metabolik ýetmezçilikler bilen baglanyşykly, şol sanda insuline garşylyk - öýjükler haçan diabetiň döremegine sebäp bolup bilýän insulin signalynyň bozulmagy sebäpli glýukozany ulanyp bilmeýärler. Mitokondriýa, iýýän iýmitlerimiziň energiýa öwrülmegi we metabolizmada we şuňa meňzeş kesellerde möhüm ähmiýete eýe bolmagy üçin iň soňky öýjükli ýerdir. NMN semizlikden gorap bilýän semiz syçanlardaky mitohondriýanyň mukdaryny iki esse köpeldýändigi görkezildi. NMN bilen ýagyň bölünmegini höweslendirmek semiz adamlara ýagyň ýitmegine hem kömek edip biler.
NMN garramaga kömek edýär: NMN we NAD derejesi ýaş bilen tebigy ýagdaýda peselýär, şonuň üçin köp gözlegçiler NMN goşundylaryny kabul etmegiň ýaş bilen baglanyşykly saglyk aladalaryna kömek edip biljekdigini çaklaýarlar.
Japaneseaponiýaly 10 erkek adamda geçirilen gözlegde, NMN (100, 250 ýa-da 500 mg) kabul etmek, gandaky NMN önümleriniň mukdaryny ýokarlandyrmak, şol sanda NAD.Insuline garşylygy AgeTrusted Source bilen ösüp biljekdigi we süýji keseliniň garrylarda has köp ýaýramagynyň sebäplerinden biri boldy. ulular NMN goşundylaryny kabul etmek, ukusyny azaltmak we garry ulularda myşsalaryň duýgurlygyny ýokarlandyrmak üçin görkezildi, bu bolsa ýaş bilen fiziki we akyl saglygyny gowulaşdyryp biler.
Doza
NMN goşundylaryny almakda bar bolan çäkli maglumatlary göz öňünde tutup, ideal dozany kesgitlemek kyn. Geçirilen gözlegler, günde 250 mg NMN dozasy we Spermidiniň dozasy 10 - 20 mg bilen saglyga peýdalydygyny ýüze çykardy.
Eger gyzyklanýan bolsaňyz, XI'AN AOGU BIOTECH bilen habarlaşyp bilersiňiz!
Iş wagty: 29-2022-nji dekabry
