بيتا ألانين هو حمض أميني غير أساسي يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم. بيتا ألانين يساعد في إنتاج الكارنوزين. هذا مركب يلعب دورًا في قدرة العضلات على التحمل أثناء التمارين عالية الكثافة.
لاحظ أن بيتا ألانين يُعرف أيضًا باسم:
- ب-ألانين
- بيتا ألانين
- السلائف كارنوزين
ماذا يفعل بيتا ألانين؟
بيتا ألانين هو أحد اللبنتين الأساسيتين لجزيء يسمى كارنوزين. اللبنة الأخرى للكارنوزين هي حمض أميني يسمى الهيستيدين.
يوجد الكارنوزين بتركيز عالٍ في الأنسجة العضلية وله عدد من الأدوار الرئيسية التي يلعبها في وظيفة العضلات.
يزيد تناول البيتا ألانين من محتوى الكارنوزين في العضلات، مما قد يؤدي إلى فوائد معززة مقارنة بالاعتماد على البيتا ألانين الذي ينتجه الجسم وحده - على الرغم من أن الأبحاث مستمرة حول فوائد المكملات.
فوائد بيتا ألانين:
- تدرب بقوة أكبر ولفترة أطول من خلال دعم صحة العضلات وإنتاجها*
- تحسين التدريب من خلال زيادة الوقت المستغرق حتى الإرهاق*
- تمت دراسته سريريًا لتحسين الأداء الرياضي*
- يدعم درجة حموضة العضلات لمقاومة التعب وتأخر ظهور آلام العضلات*
- تأثير مضاد للأكسدة يحمي الأنسجة من الإجهاد التأكسدي وأضرار الجذور الحرة *
بيتا ألانين هو مكمل غذائي بيتا ألانين الذي يرجع دوره المولد للطاقة في الرياضة جزئيًا إلى تأثيره المضاد للأكسدة وجزئيًا إلى وظيفته كمقدمة للكارنوزين: ثنائي الببتيد الموجود بتركيزات عالية داخل العضلات الهيكلية البشرية وهو قادر على إيقاف اللاكتيك. حمض في العضلات، ودعم المقاومة في حالة ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، والمساعدة على التعافي بعد المنافسات أو التدريب.
هل يمكنك الحصول على بيتا ألانين من الطعام؟
تشمل المصادر الغذائية للبيتا ألانين والكارنوزين ما يلي:
- لحمة
- سمكة
- الدواجن (وخاصة اللحوم البيضاء مثل تلك الموجودة في صدور الدجاج)
ما هي مخاطر تناول مكملات بيتا ألانين؟
أبلغ بعض الأشخاص عن وخز في الجلد بعد تناول جرعات كبيرة من البيتا ألانين.
قد يتفاعل بيتا ألانين مع بعض أدوية القلب ومع أدوية ضعف الانتصاب. ولم يتم التأكد من سلامته بالنسبة للأطفال، أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض أو حالات معينة، أو للنساء الحوامل أو المرضعات.
تحدث مع طبيبك قبل تناول بيتا ألانين.
كيف يعمل بيتا ألانين؟
يعمل بيتا ألانين عن طريق الارتباط بالهيستيدين في كل من الدماغ والعضلات. هذا الارتباط يخلق كارنوزين. يساعد استخدام مكملات البيتا ألانين على تعزيز مستويات الكارنوزين في الجسم بنسبة تصل إلى 80%. من خلال زيادة مستويات الكارنوزين، يمكننا منع تراكم الأحماض التي تساهم في التعب أثناء التدريب.
في إحدى الدراسات التي استمرت 28 يومًا، شهد المشاركون زيادة بنسبة 12% في القدرة على العمل وزيادة بنسبة 16.9% في القدرة على العمل البدني. وجدت دراسة أخرى أن بيتا ألانين يحسن القدرة على ممارسة التمارين الرياضية وقوتها، خاصة عند أداء دفعات قصيرة من التمارين عالية الكثافة.
نصيحة سريعة: يعمل بيتا ألانين عن طريق تعزيز مستويات الكارنوزين لتأخير إرهاق العضلات وسرعة التعافي.
من يمكنه الاستفادة:
- الرياضيون وعشاق اللياقة البدنية الذين يرغبون في تحسين تدريبهم*
- كبار السن الذين يرغبون في تحسين كتلة العضلات والحفاظ عليها *
- الأفراد الذين يريدون الحد من البروتين الحيواني في نظامهم الغذائي*
ج: بالطبع. بالنسبة لمعظم المنتجات يمكننا أن نقدم لك عينة مجانية، في حين أن تكلفة الشحن ينبغي أن تتحمل جانبكم.
ج: سنقوم بالتسليم في غضون 3 إلى 5 أيام عمل بعد تأكيد الدفع.
ج: يعتمد الأمر على موقعك،
للطلب الصغير، يرجى توقع 4 ~ 7 أيام بواسطة FEDEX، DHL، UPS، TNT، EMS.
للطلب الشامل، يرجى السماح بـ 5 ~ 8 أيام عن طريق الجو، 20 ~ 35 يومًا عن طريق البحر.
ج: وفقا للمنتجات التي طلبتها.
ج: عادة، نحن نقدم الفاتورة التجارية، قائمة التعبئة، بوليصة الشحن، شهادة توثيق البرامج، شهادة المنشأ.
إذا كانت الأسواق الخاصة بك لديها أي متطلبات خاصة، فأخبرنا بذلك.
إذا كنت بحاجة، يرجى الاتصال بالموردين التاليين:
الشركة: XI'AN AOGU BIOTECH CO.,LTD.
العنوان.: غرفة 606، بلوك B3، جيني تايمز،
رقم 32، القسم الشرقي من طريق جيني، منطقة يانتا،
شيان، شنشي 710077، الصين
الاتصال: يويو ليو
هاتف/واتساب: +86 13649251911
وي شات: 13649251911
البريد الإلكتروني: sales04@imaherb.com
وقت النشر: 06 أبريل 2023
