Beta-alanina është një aminoacid jo esencial që prodhohet natyrshëm në trup. Beta-alanina ndihmon në prodhimin e karnozinës. Ky është një përbërës që luan një rol në qëndrueshmërinë e muskujve në ushtrimet me intensitet të lartë.
Vini re se Beta-Alanina njihet gjithashtu si:
- b-alanine
- β-alanine
- pararendëse karnozine
Çfarë bën beta-alanina?
Beta-alanina është një nga dy blloqet ndërtuese për një molekulë të quajtur karnozinë. Blloku tjetër ndërtues i karnozinës është një aminoacid i quajtur histidin.
Karnozina gjendet në një përqendrim të lartë në indet e muskujve dhe ka një sërë rolesh kyçe për të luajtur në funksionin muskulor.
Gëlltitja e beta-alaninës rrit përmbajtjen e karnozinës në muskuj, gjë që mund të çojë në përfitime të shtuara në krahasim me mbështetjen në beta-alaninën e prodhuar vetëm nga trupi – megjithëse kërkimet janë duke vazhduar për përfitimet e suplementeve.
Përfitimet e Beta Alanine:
- Stërvituni më shumë dhe më gjatë duke mbështetur shëndetin dhe prodhimin e muskujve*
- Optimizoni stërvitjen duke rritur kohën e perceptuar deri në rraskapitje*
- I studiuar klinikisht për përfitimin e performancës atletike*
- Mbështet pH e muskujve për t'i rezistuar lodhjes dhe dhimbjes së muskujve me fillimin e vonuar*
- Efekti antioksidant mbron indet nga stresi oksidativ dhe dëmtimi nga radikalet e lira*
Beta alanine është një shtesë ushqimore Beta-Alanine, roli ergogjen i së cilës në sport është pjesërisht për shkak të veprimit të saj antioksidues dhe pjesërisht për shkak të funksionit të saj si një pararendës i Carnosine: një dipeptid i pranishëm në përqendrime të larta brenda muskulit skeletor të njeriut, i cili është i aftë të qëndrojë laktik. acid në muskuj, duke mbështetur rezistencën në rastin e ushtrimeve intensive dhe duke ndihmuar rikuperimin pas garave ose stërvitjeve.
A mund të merrni beta-alaninë nga ushqimi?
Burimet ushqimore të beta-alaninës dhe karnozinës përfshijnë:
- Mishi
- Peshku
- Mishi i shpendëve (veçanërisht mishi i bardhë si ai që gjendet në gjokset e pulës)
Cilat janë rreziqet e marrjes së suplementeve beta-alanine?
Disa njerëz kanë raportuar ndjesi shpimi gjilpërash të lëkurës pas marrjes së dozave të mëdha të beta-alaninës.
Beta-alanina mund të ndërveprojë me disa medikamente të zemrës dhe me ilaçe për mosfunksionimin erektil. Dhe siguria e tij nuk është vërtetuar për fëmijët, njerëzit me sëmundje ose kushte të veçanta, ose për gratë që janë shtatzëna ose që ushqehen me gji.
Flisni me mjekun tuaj përpara se të merrni beta-alanine.
SI FUNKSIONON BETA-ALANINE?
Beta-alanina funksionon duke u lidhur me histidinën si në tru ashtu edhe në muskuj. Kjo lidhje krijon karnozinë. Përdorimi i suplementeve beta-alanine ndihmon në rritjen e niveleve të karnozinës në trup deri në 80%. Duke rritur nivelet e karnozinës, ne mund të parandalojmë akumulimin e acidit që kontribuon në lodhjen gjatë stërvitjes.
Në një studim 28-ditor, pjesëmarrësit panë një rritje prej 12% në kapacitetin e punës dhe një rritje prej 16.9% në kapacitetin fizik të punës. Një studim tjetër zbuloi se beta-alanina përmirësoi kapacitetin dhe fuqinë e stërvitjes, kryesisht kur kryeni breshëri të shkurtra ushtrimesh me intensitet të lartë.
Këshillë e shpejtë: Beta-alanina funksionon duke rritur nivelet e karnozinës për të vonuar lodhjen e muskujve dhe për të përshpejtuar rikuperimin.
Kush mund të përfitojë:
- Atletët dhe entuziastët e fitnesit që duan të optimizojnë stërvitjen e tyre*
- Individët e moshuar që duan të optimizojnë dhe ruajnë masën e muskujve*
- Individët që duan të kufizojnë proteinat shtazore në dietën e tyre*
A: Sigurisht. Për shumicën e produkteve ne mund t'ju ofrojmë një mostër falas, ndërsa kostoja e transportit duhet të merret nga ana juaj.
Përgjigje: Ne do të bëjmë dorëzimin brenda 3 deri në 5 ditë pune pas konfirmimit të pagesës.
A: Varet nga vendndodhja juaj,
Për porosi të vogla, ju lutemi prisni 4 ~ 7 ditë nga FEDEX, DHL, UPS, TNT, EMS.
Për porosi masive, ju lutemi lejoni 5 ~ 8 ditë me ajër, 20 ~ 35 ditë nga deti.
Përgjigje: Sipas produkteve që keni porositur.
Përgjigje: Zakonisht, ne ofrojmë Fatura Tregtare, Lista e Paketimit, Fatura e ngarkimit, COA, Certifikata e Origjinës.
Nëse tregjet tuaja kanë ndonjë kërkesë të veçantë, na tregoni.
Nëse keni nevojë, ju lutemi kontaktoni furnitorët e mëposhtëm:
Kompania: XI'AN AOGU BIOTECH CO.,LTD.
Adresa.: Dhoma 606, Blloku B3, Jinye Times,
Nr.32, Seksioni Lindor i Rrugës Jinye, Distrikti Yanta,
Xi'an, Shaanxi 710077, Kinë
Kontakt: Yoyo Liu
Tel/WhatsApp: +86 13649251911
WeChat: 13649251911
Email: sales04@imaherb.com
Koha e postimit: Prill-06-2023
