Η βήτα-αλανίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ που παράγεται φυσικά στο σώμα. Η βήτα-αλανίνη βοηθά στην παραγωγή καρνοσίνης. Αυτή είναι μια ένωση που παίζει ρόλο στη μυϊκή αντοχή στην άσκηση υψηλής έντασης.
Σημειώστε ότι η βήτα-αλανίνη είναι επίσης γνωστή ως:
- β-αλανίνη
- β-alanine
- πρόδρομος καρνοσίνης
Τι κάνει η βήτα-αλανίνη;
Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα δύο δομικά στοιχεία για ένα μόριο που ονομάζεται καρνοσίνη. Το άλλο δομικό στοιχείο της καρνοσίνης είναι ένα αμινοξύ που ονομάζεται ιστιδίνη.
Η καρνοσίνη βρίσκεται σε υψηλή συγκέντρωση στον μυϊκό ιστό και διαδραματίζει έναν αριθμό βασικών ρόλων στη μυϊκή λειτουργία.
Η κατάποση βήτα-αλανίνης αυξάνει την περιεκτικότητα σε καρνοσίνη στους μύες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ενισχυμένα οφέλη σε σύγκριση με τη χρήση μόνο της βήτα-αλανίνης που παράγεται από τον οργανισμό – αν και η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη για τα οφέλη των συμπληρωμάτων.
Οφέλη της βήτα αλανίνης:
- Προπονηθείτε σκληρότερα και περισσότερο υποστηρίζοντας την υγεία και την απόδοση των μυών*
- Βελτιστοποιήστε την προπόνηση αυξάνοντας τον αντιληπτό χρόνο μέχρι την εξάντληση*
- Κλινικά μελετημένο για την ωφέλεια της αθλητικής απόδοσης*
- Υποστηρίζει το pH των μυών για να αντισταθεί στην κόπωση και την καθυστερημένη εμφάνιση μυϊκού πόνου*
- Η αντιοξειδωτική δράση προστατεύει τους ιστούς από το οξειδωτικό στρες και τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες*
Η βήτα αλανίνη είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής βήτα-αλανίνης του οποίου ο εργογονικός ρόλος στον αθλητισμό οφείλεται εν μέρει στην αντιοξειδωτική του δράση και εν μέρει στη λειτουργία του ως πρόδρομος της καρνοσίνης: ένα διπεπτίδιο που υπάρχει σε υψηλές συγκεντρώσεις στον ανθρώπινο σκελετικό μυ και είναι ικανό να σταθεροποιεί το γαλακτικό οξύ στους μύες, υποστηρίζοντας την αντίσταση σε περίπτωση έντονης άσκησης και βοηθώντας την αποκατάσταση μετά από αγώνες ή προπόνηση.
Μπορείτε να πάρετε βήτα-αλανίνη από τα τρόφιμα;
Οι πηγές τροφίμων βήτα-αλανίνης και καρνοσίνης περιλαμβάνουν:
- Κρέας
- Ψάρι
- Πουλερικά (ιδιαίτερα λευκό κρέας όπως αυτό που υπάρχει στα στήθη κοτόπουλου)
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από τη λήψη συμπληρωμάτων βήτα-αλανίνης;
Μερικοί άνθρωποι έχουν αναφέρει μυρμήγκιασμα του δέρματος μετά τη λήψη μεγάλων δόσεων βήτα-αλανίνης.
Η βήτα-αλανίνη μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα για την καρδιά και με φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία. Και η ασφάλειά του δεν έχει τεκμηριωθεί για παιδιά, άτομα με ιδιαίτερες ασθένειες ή καταστάσεις ή για γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν.
Μιλήστε με το γιατρό σας προτού πάρετε βήτα-αλανίνη.
ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ Η ΒΗΤΑ-ΑΛΑΝΙΝΗ;
Η βήτα-αλανίνη δρα δεσμεύοντας την ιστιδίνη τόσο στον εγκέφαλο όσο και στους μύες. Αυτή η δέσμευση δημιουργεί καρνοσίνη. Η χρήση συμπληρωμάτων βήτα-αλανίνης βοηθά στην ενίσχυση των επιπέδων καρνοσίνης στον οργανισμό έως και 80%. Αυξάνοντας τα επίπεδα καρνοσίνης, μπορούμε να αποτρέψουμε τη συσσώρευση οξέος που συμβάλλει στην κόπωση κατά την προπόνηση.
Σε μια μελέτη 28 ημερών, οι συμμετέχοντες είδαν αύξηση 12% στην ικανότητα εργασίας και 16,9% αύξηση στη φυσική ικανότητα εργασίας. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η βήτα-αλανίνη βελτίωσε την ικανότητα και τη δύναμη της άσκησης, κυρίως όταν εκτελούσε σύντομες εκρήξεις άσκησης υψηλής έντασης.
Γρήγορη συμβουλή: Η βήτα-αλανίνη δρα ενισχύοντας τα επίπεδα καρνοσίνης για να καθυστερήσει την κόπωση των μυών και να επιταχύνει την ανάρρωση.
Ποιοι μπορούν να ωφεληθούν:
- Αθλητές και λάτρεις της φυσικής κατάστασης που θέλουν να βελτιστοποιήσουν την προπόνησή τους*
- Ηλικιωμένα άτομα που θέλουν να βελτιστοποιήσουν και να διατηρήσουν τη μυϊκή μάζα*
- Άτομα που θέλουν να περιορίσουν τη ζωική πρωτεΐνη στη διατροφή τους*
Α: Φυσικά. Για τα περισσότερα προϊόντα μπορούμε να σας παρέχουμε ένα δωρεάν δείγμα, ενώ το κόστος αποστολής θα πρέπει να το αναλάβει δίπλα σας.
Α: Θα πραγματοποιήσουμε παράδοση εντός 3 έως 5 εργάσιμων ημερών μετά την επιβεβαίωση της πληρωμής.
Α: Εξαρτάται από την τοποθεσία σας,
Για μικρές παραγγελίες, περιμένετε 4 ~ 7 ημέρες από FEDEX, DHL, UPS, TNT, EMS.
Για μαζική παραγγελία, επιτρέψτε 5 ~ 8 ημέρες αεροπορικώς, 20 ~ 35 ημέρες δια θαλάσσης.
Α: Σύμφωνα με τα προϊόντα που παραγγείλατε.
Α: Συνήθως, παρέχουμε Εμπορικό τιμολόγιο, λίστα συσκευασίας, φορτωτική, COA, Πιστοποιητικό Προέλευσης.
Εάν οι αγορές σας έχουν ειδικές απαιτήσεις, ενημερώστε μας.
Εάν χρειάζεστε, επικοινωνήστε με τους ακόλουθους προμηθευτές:
Εταιρεία: XI'AN AOGU BIOTECH CO.,LTD.
Διεύθυνση: Room 606, Block B3, Jinye Times,
No.32, Ανατολικό τμήμα της οδού Jinye, περιοχή Yanta,
Xi'an, Shaanxi 710077, Κίνα
Επικοινωνία: Yoyo Liu
Τηλ/WhatsApp: +86 13649251911
WeChat: 13649251911
Email: sales04@imaherb.com
Ώρα δημοσίευσης: Απρ-06-2023
